Kompasja.

"✨ NOWOŚĆ | Start: luty 2026 | Gdańsk ✨
Rusza nabór na kameralne zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu 🌱
To nie są standardowe TUS-y — to bezpieczna przestrzeń do bycia sobą, zrozumienia swojej neuroróżnorodności i budowania życia w zgodzie ze sobą. 💛
Co robimy na zajęciach?
✔️ odkrywamy i rozumiemy swoją neuroróżnorodność,
✔️ uczymy się akceptować trudności (i swoje mocne strony!),
✔️ doświadczamy, że nie jesteśmy sami,
✔️ ćwiczymy asertywność i stawianie granic,
✔️ dzielimy się doświadczeniami w obecności terapeuty,
✔️ korzystamy z elementów psychoterapii kontekstualno-behawioralnej ACT i mindfulness, żeby budować wartościowe, wspierające życie.
➕ możliwość dodatkowej terapii indywidualnej
Organizacja:
🗓 3 spotkania w miesiącu (soboty przed południem, z wyjątkiem jednego weekendu)
⏰ 1,5 godz.
👥 kameralne grupy – max. 6 osób, dostosowane do etapu rozwojowego uczestnika
💰 400 zł / miesiąc (cena promocyjna dla pierwszych grup!)
🆓 pierwsza konsultacja indywidualna przed rozpoczęciem warsztatów – bezpłatna
📍 Gdańsk, Poradnia „Kompasja”, ul. Bytowska 5B
Dolina Radości 🌿 – w środku lasu, blisko natury, możliwe zajęcia w plenerze
📩 Zapisy przez ankietę:
👉 https://forms.gle/88NZGNMxcxooa8366 lub mailem na adres: [email protected]

Liczba miejsc bardzo ograniczona — jeśli czujesz, że to może być miejsce dla Ciebie lub Twojego dziecka, zgłoś się już teraz 💬💚".

✨ Okres świąteczny to dla wielu czas spotkań, tradycji i mieszanki bodźców naraz. Dla osób w spektrum autyzmu — zarówno dzieci, jak i dorosłych — może to być moment wymagający większej uważności na własne potrzeby.
Spokojniejsze tempo, przewidywalność, możliwość zrobienia przerwy i szacunek dla granic pomagają przeżywać ten czas w poczuciu bezpieczeństwa. Święta nie muszą być idealne — wystarczy, że będą wystarczająco dobre i życzliwe. 🎄

Warto zadbać o siebie, słuchać sygnałów ciała i emocji oraz pozwolić sobie na święta „po swojemu”. Niech ten czas będzie możliwie spokojny i dobry. 💛

Dbajcie o siebie i swoich najbliższych! ✨

3 grudnia – Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnością

Dziś chcemy podkreślić to, co najważniejsze: każdy człowiek ma prawo do pełnego, godnego i satysfakcjonującego życia – niezależnie od rodzaju czy stopnia niepełnosprawności.

W poradni „Kompasja” wspieramy dzieci, młodzież i ich rodziny w codziennych wyzwaniach, pomagamy odkrywać potencjał, wzmacniamy mocne strony i tworzymy przestrzeń, w której różnorodność jest wartością.

Zatrzymajmy się na chwilę i przypomnijmy sobie, że:
💙 dostępność to nie przywilej, lecz prawo,
💙 empatia buduje mosty,
💙 wsparcie może zmienić czyjąś codzienność,
💙 każdy z nas może tworzyć świat pełen zrozumienia.

Niech ten dzień będzie okazją do refleksji i działania!

Zastanawiasz się, jak wyglądają pierwsze zajęcia w poradni? 🌿✨

Podążamy za zainteresowaniami dziecka, bo to one naturalnie prowadzą nas przez wspólną zabawę, ruch i sensorykę. W spokojnym tempie poznajemy się, ćwiczymy naprzemienną uwagę, budujemy relację i cieszymy się z każdej interakcji, na którą dziecko ma ochotę.

Rodzic może uczestniczyć w zajęciach tak długo, jak dziecko tego potrzebuje — bez presji i pośpiechu. Najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa i swobodny start.

Bawimy się, wspieramy emocje i uczymy się razem, zawsze w zgodzie z możliwościami i granicami dziecka. Tak wyglądają nasze pierwsze kroki we współpracy. 💛

Zapraszamy dzieci i nastolatków na Konsultacje dla dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu

Poznaj siebie – zrozum, zaakceptuj, rozwiń skrzydła

W procesie dorastania dzieci i młodzież w spektrum autyzmu często spotykają się z poczuciem niezrozumienia, napięcia czy trudności w dopasowaniu się do oczekiwań otoczenia. Spotkania w Kompasji mają na celu przywrócenie im kontaktu z samym sobą – z własnymi emocjami, potrzebami i sposobem przeżywania świata.
Samoakceptacja jest jednym z najważniejszych kroków w budowaniu dobrostanu psychicznego. Gdy dziecko lub nastolatek zaczyna rozumieć, że jego sposób myślenia, odczuwania czy reagowania nie jest „zły” ani „niepoprawny”, lecz po prostu inny, pojawia się ulga. To właśnie z tej ulgi rodzi się wewnętrzny spokój, większa wyrozumiałość wobec siebie i innych oraz przestrzeń do rozwoju.
Akceptacja siebie nie oznacza rezygnacji ze zmian – przeciwnie, staje się punktem wyjścia do wzmacniania umiejętności emocjonalnych i społecznych. Dziecko, które czuje się bezpieczne i rozumiane, potrafi lepiej regulować emocje, skuteczniej komunikować swoje potrzeby i budować relacje na własnych zasadach.
Zajęcia w Kompasji uczą, że można być sobą i jednocześnie rozwijać się w tempie, które jest odpowiednie dla danej osoby. To doświadczenie, które daje siłę, buduje odporność psychiczną i pozwala z większą pewnością siebie kroczyć przez codzienność.


Dla kogo?
W Kompasji oferujemy spotkania dla dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu w normie intelektualnej, które są gotowe, by zrozumieć siebie, swoje potrzeby i sposób funkcjonowania. Zapraszamy tych, którzy szukają bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, eksplorowania emocji, nauki samoregulacji i rozwijania pasji – w atmosferze akceptacji, spokoju i empatii. Na spotkania zapraszamy dzieci w wieku szkolnym (od 9 roku życia) i nastoletnim.

Cel konsultacji

Celem spotkań jest budowanie samoświadomości, akceptacji siebie i kompetencji emocjonalno-społecznych, które wspierają jakość życia. Podczas spotkań uczestnik:
· poznaje, czym jest spektrum autyzmu i jak wpływa ono na codzienne funkcjonowanie,
· uczy się rozpoznawać swoje potrzeby, granice i zasoby,
· odkrywa, co stanowi jego trudność, a co jest jego naturalną cechą, którą warto pielęgnować,
· rozwija strategie radzenia sobie z przeciążeniem i stresem,
· ćwiczy samoregulację emocjonalną i sensoryczną,
· wzmacnia poczucie sprawczości i bezpieczeństwa,
· buduje umiejętności komunikacji i relacji z innymi w swoim tempie i na swoich zasadach.

Jak pracujemy?

Konsultacje mają charakter niedyrektywny – tempo, tematy oraz forma spotkań są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestnika. Tworzymy bezpieczną przestrzeń do otwartej, pozbawionej ocen rozmowy. Można w niej swobodnie stimować i wyrażać emocje w naturalny sposób. Zachęcamy też do eksperymentowania z różnymi formami komunikacji i ekspresji. W procesie korzystamy z metod multisensorycznych – poprzez ruch, dotyk, dźwięk, obraz oraz kontakt z naturą.

Przykładowe formy spotkań

Podczas spotkań proponujemy różnorodne formy pracy dostosowane do potrzeb uczestników. Ważnym elementem jest rozmowa i wspólna refleksja w przyjaznej, bezpiecznej przestrzeni. Często sięgamy też po spacery po lesie, które sprzyjają regulacji emocji, rozwijaniu uważności oraz budowaniu relacji. W pracy wykorzystujemy role-play i symulacje sytuacji społecznych, a także gry terapeutyczne wspierające rozwój emocjonalny i społeczny. Sięgamy również po aktywności oparte na indywidualnych zainteresowaniach dziecka – rozwijanie pasji staje się wówczas formą samoregulacji i komunikacji. Ważną częścią spotkań są także zabawy sensoryczne, które wspierają zrozumienie i akceptację własnych odczuć.


Forma spotkań: cykliczne indywidualne spotkania (50–60 minut)
Miejsce: gabinet Kompasja/ teren (np. las)
Prowadząca: Nikoletta Strojna (terapeutka osób w spektrum autyzmu, pedagożka szkoląca się w zakresie psychoterapii ACT w nurcie kontekstualno-behawioralnym)

Drodzy i Drogie :)

Zapraszamy Was do skorzystania z unikalnej oferty Indywidualnych Spacerów Terapeutycznych dla Nastolatków – Psycholog w Lesie

Co robimy?
Stworzyliśmy możliwość indywidualnych spacerów terapeutycznych, które są dedykowane nastolatkom. Wiele młodych osób zmaga się z trudnościami w otwieraniu się i wyrażaniu swoich emocji podczas tradycyjnych sesji psychologicznych. Nasze spacery w otoczeniu natury oferują alternatywne podejście, które - wiemy z doświadczenia - może ułatwić ten proces.

Jak to robimy?
- *Przestrzeń do Wyciszenia: Natura sprzyja relaksacji, co pomaga w redukcji stresu i napięcia. W takiej atmosferze łatwiej jest porozmawiać o trudnych emocjach.
- Niezobowiązująca Atmosfera: Spacer w lesie pozwala na swobodne rozmowy, które mogą być mniej formalne niż w gabinecie psychologa. To z kolei może pomóc w odblokowaniu się i otwarciu na nowe tematy.
- Indywidualne Podejście: Każdy nastolatek jest inny, dlatego dostosowujemy sesje do jego potrzeb, tempa i oczekiwań, co zwiększa komfort i efektywność terapii.

Program Spacerów:
- Przyjazna Rozmowa: W czasie spaceru stworzymy przestrzeń do rozmowy na tematy, które są ważne dla nastolatka, takie jak emocje, relacje, czy przyszłość.
- Techniki Relaksacyjne: Wprowadzenie prostych ćwiczeń oddechowych oraz technik mindfulness, które mogą wspierać codzienne radzenie sobie ze stresem.
- *Odkrywanie Pasji: Rozmowy o zainteresowaniach i marzeniach mogą pomóc w budowaniu pewności siebie i motywacji do działania.

Gdzie to robimy?
Indywidualne sesje odbywają się w malowniczych okolicach w Dolinie Radości w Gdańsku, w dogodnych dla nastolatków terminach.

*Zgłoszenia:*
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt pod numerem telefonu 576 131 666 (jeśli nie odbieramy, wyślijcie wiadomość, oddzwonimy) lub mailowo na adres [email protected]

Indywidualne spacery terapeutyczne to doskonała okazja dla nastolatków, aby w bezpiecznej i naturalnej atmosferze zyskać wsparcie w trudnych momentach. To forma terapii, która ułatwia otwarcie się i pozwala na głębsze zrozumienie siebie.

Serdecznie zapraszam do skorzystania z tej wyjątkowej oferty!

22 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Świadomości Jąkania 💚

To wyjątkowy dzień, w którym zatrzymujemy się, by zrozumieć, usłyszeć i wspierać osoby z jąkaniem.

Jąkanie to zaburzenie płynności mowy o złożonym charakterze. Ma podłoże genetyczne i neurofizjologiczne, ale wpływają na nie też czynniki językowe, emocjonalne i środowiskowe.

Pamiętajmy:

• Nie istnieje uniwersalny lek ani jedna skuteczna metoda terapii - każde dziecko i dorosły potrzebują indywidualnego podejścia
• Rodzice nie ponoszą winy za wystąpienie jąkania u dziecka
• Rozmowa o trudnościach w mówieniu jest ważna - nawet trzylatek potrafi zauważyć, że „mówi inaczej”
• Nie kończmy zdań za osobę jąkającą się. To nie pomaga a zwiększa napięcie
• Nie pospieszajmy, nie uspokajajmy - cierpliwość i akceptacja znaczą najwięcej
Jak możemy wspierać?
Słuchajmy z uważnością i spokojem
Dajmy czas - tempo mowy nie definiuje wartości wypowiedzi.

Rozmawiajmy o różnorodności mowy w klasie, w domu, w pracy - im więcej wiedzy, tym mniej lęku.

💚 Tego dnia załóżmy morsko-zieloną wstążkę, jako symbol akceptacji, zrozumienia i wsparcia dla osób jąkających się 💚

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla wszystkich dzieci, przy ADHD - jest niezbędnym elementem terapii.

Wpływ aktywności fizycznej na poprawę uwagi u dzieci z ADHD Aktywność fizyczna pomaga dzieciom z ADHD. Regularny ruch poprawia koncentrację, redukuje impulsywność i pomaga w regulacji emocji.

Październik to miesiąc, w którym szczególnie zwracamy uwagę na ADHD, to czas, aby zwiększyć świadomość na temat tego neurozróżnicowania, które dotyka wielu osób, niezależnie od wieku. Dla tych, którzy zmagają się z ADHD, może to być czas wyzwań, ale także odkrywania unikalnych talentów i możliwości. Warto, abyśmy wszyscy okazali wsparcie i zrozumienie, budując empatyczną społeczność, która akceptuje różnorodność i docenia każdy indywidualny wkład. Wspierajmy się nawzajem, dzielmy się wiedzą i tworzymy przestrzeń, w której każdy czuje się zrozumiany i akceptowany.

Dzieci i młodzież z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to grupa, która napotyka na różnorodne wyzwania w sferze akademickiej i społecznej.

ADHD, jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń rozwojowych, objawia się trudnościami w koncentracji, nadmierną aktywnością oraz impulsywnością.
Szacuje się, że dotyczy od 5% do 10% dzieci w wieku szkolnym, a symptomy mogą towarzyszyć także w dorosłości.
Neurobiologiczne podstawy ADHD wskazują na dysfunkcję obszarów mózgu odpowiedzialnych za regulację uwagi, emocji i zachowań. Badania podkreślają rolę genetyki w etiologii tego zaburzenia, jednak nie można zapominać o wpływie czynników środowiskowych, takich jak stres prenatalny czy narażenie na toksyny.
Dzieci i młodzież z ADHD często doświadczają trudności w szkole, co może prowadzić do obniżonej samooceny i problemów w nawiązywaniu relacji interpersonalnych.
Właściwe wsparcie, obejmujące terapię behawioralną, terapię zajęciową oraz dostosowane metody nauczania, ma potencjał znacząco poprawić ich funkcjonowanie. Kluczowe jest, aby interwencje były zindywidualizowane, uwzględniające mocne strony oraz obszary wymagające wsparcia. Współpraca pomiędzy rodzicami, nauczycielami i specjalistami jest niezbędna do stworzenia spójnego i wspierającego środowiska.

Edukacja na temat ADHD oraz strategii zarządzania objawami sprzyja lepszemu zrozumieniu i akceptacji dzieci z tym zaburzeniem. Wspieranie ich w rozwijaniu umiejętności społecznych, emocjonalnych i akademickich jest kluczowe dla ich przyszłego sukcesu i dobrostanu.

Aby skutecznie wspierać dzieci z ADHD w codziennym życiu, warto zastosować następujące strategie:
Indywidualne podejście: Ważne jest dostosowanie metod nauczania do specyficznych potrzeb dziecka, z uwzględnieniem jego mocnych stron i obszarów wymagających wsparcia. Struktura i rutyna: Ustalenie jasnej struktury dnia może pomóc dziecku w organizacji czasu i zadań, co zredukować może lęk i poprawić koncentrację.
Techniki zarządzania uwagą: Krótkie sesje nauki z przerwami, a także wizualne pomoce, takie jak wykresy czy listy kontrolne, mogą wspierać koncentrację.
Wsparcie emocjonalne: Budowanie pewności siebie poprzez pochwały i pomoc w radzeniu sobie z emocjami jest istotne dla dzieci z ADHD.
Terapie i interwencje: Terapie behawioralne oraz zajęciowe mogą wspierać rozwój umiejętności społecznych i organizacyjnych.
Współpraca z nauczycielami: Komunikacja z nauczycielami i wdrażanie indywidualnych planów edukacyjnych (IPE) są kluczowe dla dostosowania metod nauczania do potrzeb dziecka.
Wsparcie rodziny: Zaangażowanie rodziców i opiekunów w proces wspierania dziecka, w tym uczestnictwo w grupach wsparcia, jest ważne dla zrozumienia i zarządzania wyzwaniami.
Aktywność fizyczna: Regularny ruch, taki jak zajęcia sportowe czy taniec, korzystnie wpływa na regulację emocji i koncentrację.
Ograniczenie bodźców: Spokojne, wolne od rozpraszaczy środowisko do nauki i zabawy może ułatwić skupienie, a ograniczenie czasu przed ekranem przynosi korzyści.
Zarządzanie dietą: Zbilansowana dieta, bogata w składniki odżywcze, może wpłynąć na samopoczucie dziecka, a unikanie nadmiaru cukrów i sztucznych dodatków może pomóc w zarządzaniu objawami ADHD.

Wszystkie te działania powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb dziecka i jego rodziny. Kluczowe jest, aby zapewnić dziecku wsparcie, zrozumienie i akceptację, co przyczyni się do jego rozwoju i dobrostanu.

Dzieci i młodzież z ADHD, mimo wyzwań, z jakimi się borykają, mają wiele mocnych stron i pozytywnych cech, które mogą przyczynić się do ich sukcesów. Ważne jest, aby pamiętać, że ADHD nie definiuje ich jako osób, a ich unikalne cechy mogą być źródłem siły i twórczości.

Kreatywność i innowacyjność Dzieci z ADHD często myślą "poza schematami", co sprzyja twórczym osiągnięciom. Warto umożliwić im eksplorację tych obszarów, co może prowadzić do wyjątkowych projektów.

Wysoka energia:
Odpowiednio ukierunkowana energia dzieci z ADHD może przekształcić się w sukcesy w sporcie i innych aktywnościach fizycznych, co sprzyja budowaniu pewności siebie.

Umiejętności przywódcze:
Dzieci z ADHD mogą wykazywać cechy przywódcze, takie jak chęć podejmowania ryzyka. Warto wspierać je w rolach przywódczych, co rozwija ich umiejętności organizacyjne. # # # Empatia i umiejętności społeczne Wiele dzieci z ADHD ma rozwiniętą zdolność do empatii, co sprzyja budowaniu silnych relacji interpersonalnych. Warto promować umiejętności komunikacji i współpracy.

Ciekawość poznawcza:
Dzieci z ADHD często wykazują dużą ciekawość świata. Wspieranie ich w badaniu różnych tematów i angażowanie w różnorodne doświadczenia edukacyjne może rozwijać pasje.

Odporność:
Dzieci z ADHD uczą się radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Techniki zarządzania stresem mogą być pomocne w radzeniu sobie z emocjami.

Zdolności manualne:
Niektóre dzieci z ADHD wykazują talent w dziedzinach wymagających umiejętności manualnych. Zachęcanie do pracy w tych obszarach pozwala na wyrażenie siebie.

Dynamika grupowa:
Dzięki energii i entuzjazmowi, dzieci z ADHD mogą być motorem napędowym w grupach. Ich zdolności do współpracy warto wykorzystywać w projektach zespołowych.

Rozpoznanie mocnych stron dzieci z ADHD jest kluczowe dla ich rozwoju. Wsparcie, jakie otrzymują, może znacząco wpłynąć na ich poczucie własnej wartości. Tworzenie środowiska, w którym dzieci czują się akceptowane, pozwala im w pełni rozwinąć swój potencjał.