02/08/2026
Беременность — это время, когда особенно важно остановиться, прислушаться к своему телу и почувствовать поддержку.
Приглашаю вас на камерный курс йоги для беременных в уютной атмосфере Studio MAXIMA.
Это не просто занятия йогой. Это пространство, где можно расслабиться, восстановить силы, подготовить тело к родам и получить ответы на самые важные вопросы.
Что вас ждет на каждой встрече?
🌿 1 час бережной практики
– безопасные упражнения, адаптированные для беременности;
– дыхательные техники, которые пригодятся во время родов;
– мягкая работа с позвоночником, тазом и тазовым дном;
– упражнения для уменьшения боли в спине, напряжения и отеков;
– глубокое расслабление в конце занятия.
🍵 30 минут теплого общения за чашкой чая
После практики мы не спешим расходиться.
В спокойной доверительной атмосфере вы сможете задать любые вопросы, связанные с беременностью, родами, восстановлением после родов и первыми днями жизни малыша.
Я более 20 лет сопровождаю женщин как психолог, доула и преподаватель йоги, поэтому каждая встреча — это не только движение, но и поддержка, знания и ощущение, что вы не одна.
Этот курс подойдет вам, если вы хотите:
🤍 прожить беременность спокойно и осознанно;
🤍 уменьшить боли в спине и напряжение в теле;
🤍 научиться правильно дышать и расслабляться;
🤍 подготовить тело к естественным родам;
🤍 снизить тревогу и почувствовать уверенность;
🤍 найти круг женщин, которые сейчас проходят такой же удивительный путь.
Курс включает 5 встреч
📅 5, 12, 14, 28 августа и 2 сентября
🕦 11:30–13:00
📍 Studio MAXIMA
ул. Wajdeloty 28–202B, Гданьск
Количество мест ограничено — группа будет небольшой, чтобы я могла уделить внимание каждой участнице.
Если вы чувствуете, что сейчас вашему телу особенно нужны забота, движение и поддержка, буду рада пройти этот путь вместе с вами. 🤍
Запись по телефону или в Telegram:
📞 +48 576 021 847
