Magdalena Święcka- Body Flow

Szukasz ukojenia w bólach i napięciu wraz z nadejściem chłodniejszych, jesiennych dni?🍂

Przychodzę z pomocą!☀️

Łącząc techniki fizjoterapeutyczne z masażem relaksującym przywracam prawidłowe napięcie tkanek a przez to poczucie komfortu i swobody w Twoim ciele.

Serdecznie zapraszam do zapoznania się z ofertą- do końca października są dostępne atrakcyjne zniżki!😊

Zapraszam do zapisów na podany nr telefonu.

Nie świadczę usług erotycznych żadnego typu.
Nie zajmuję się również tantrą- aczkolwiek jogą tak, także chętnie porozmawiam na temat procesów energetycznych i zaproponuję odpowiednie techniki.

Kochani! ❤️

W związku ze zbliżającym się dniem otwartym w Szkoła Yogi Zofii Netterchciałabym Was zaprosić na konsultacje fizjo- yogowe w PROMOCYJNEJ CENIE, podczas których:

❤️ Upewnisz się, czy nie masz przeciwskazań zdrowotnych do praktyki

❤️ Nauczę Cię modyfikacji, adaptacji asan tak, aby Ci służyły, a nie szkodziły

❤️ Zaproponuję Ci rodzaj praktyki najbardziej wspierającej Twoje zdrowie

Sesje konsultacyjne tego dnia trwają 25min i kosztują promocyjnie 65 zł!

Jest możliwość umówienia się na dłuższą sesję włączającą terapię : rozluźnienie mięśniowo - powieziowe oraz indywidualną sesję yogi.

Z serca zapraszam! ❤️
Widzimy się na matach, tego dnia również będę praktykować!😘🧘‍♀️

Link do wydarzenia- dnia otwartego: https://www.facebook.com/share/ZncpaWqo179UcMMZ/

Masz już dosyć ciągłego napięcia w ciele? Męczy Cię ból pleców, sztywność... i czujesz, że nie możesz wziąć głębszego oddechu?

Przychodzę z pomocą!

Jako fizjoterapeutka, certyfikowana nauczycielka Hatha Yogi (200h) oraz była sportsmanka (bieganie, łyżwiarstwo figurowe) oferuję podejście multidyscyplinarne.

Co mogę zaproponować:

-TERAPIĘ POPRZEZ ROZLUŹNIANIE MIĘŚNIOWO- POWIĘZIOWE: masaż, fizjoterapię, pracę na macie

-TRENING PERSONALNY: czyli najlepszą fizjoterapię! Wzmocnienie ciała to nie tylko sposób na zgrabną sylwetkę ale też remedium na większość problemów bólowych.

- YOGĘ INDYWIDUALNIE/GRUPOWO : również w celach terapeutycznych

-MASAŻ TERAPEUTYCZNY/ROZLUŹNIAJĄCY : aby uwolnić ból, sztywność, napięcie z tkanek i po prostu.. odpocząć!

Przyjmuję w Szkole Yogi Zofii Netter przy SKM Oliwa.
Masz więcej pytań ? - Zapraszam do kontaktu na priv/ 694 156 342

Magdalena Święcka- Body Flow Fizjoterapia
Yoga: grupy i sesje 1:1, yoga terapeutyczna
Trening personalny, medyczny, biegowy
Masaż terapeutyczny, sportowy, tkanek głębokich

Cześć biegaczko/biegaczu!😃

Czy Twoje wyniki stanęły w miejscu?
Brak Ci motywacji i inspiracji do dalszego rozwoju?
A może potrzebujesz wskazówek technicznych/motorycznych aby osiągnąć swoje cele?

Jestem tutaj aby Ci pomóc! ;)

Zapraszam do indywidualnej współpracy:
- TRENINGI BIEGOWE +/ PERSONALNE ➡️(poprawa siły, techniki, wytrzymałości mięśni)
💪
- PLANY TRENINGOWE (indywidualna rozpiska pod wybrany cel)

- rehabilitacja w trakcie/po kontuzji (rozluźnienie, odbudowa siły mięśni, poprawa techniki)

- MASAŻE w trakcie intensywnych treningów / po startach

-JOGA DLA BIEGACZA- indywidualnie lub grupowo po zebraniu grupki ;)

O mnie:
Jestem fizjoterapeutką, trenerką, joginką i byłą biegaczką (17:13 na 5km, 36:28 na 10km). Już od czasów studiów pomagam podopiecznym osiągać swoje osobiste cele- czy są nimi konkretne wyniki czy też redukcja wagi i poprawa zdrowia. 😉

Masz więcej pytań? Skontaktuj się ze mną! priv/694156342

YOGA I BIEGANIE? Czy można to ze sobą w ogóle połączyć?

Gdy moje "bieganie przed siebie" przerodziło się w sport wyczynowy poczułam, że potrzebuję czegoś równoważącego przebodźcowany wysiłkiem układ nerwowy. Treningi biegowe, bardzo wysokiej intensywności, często po 8 razy w tygodniu to stres nie tylko dla mięśni i stawów, ale przede wszystkim ciągła gotowość mobilizacja psychiczna.
Tak pojawiła się w moim życiu joga. :)
Towarzyszyła podczas ciężkich tygodni przygotowań, aby być w stanie zrelaksować się wieczorem, przed snem, a także aby znów obudzić ciało przed kolejną sesją treningową. Łagodziła stres przedstartowy, uspakajała po starcie. Gdy pojawiła się długa kontuzja była moim pomostem do ciała- ostoją, w której znów mogłam poczuć je bez bólu.
Teraz, po latach zbierania doświadczenia w obu dyscyplinach, postanowiłam dzielić się swoją wiedzą z innymi. Jestem przekonana, że joga ma ogromny potencjał i może podnieść możliwości organizmu na najwyższy poziom. Świetnie uzupełnia, ale też wzmacnia trening biegowy.
Postanowiłam nagrywać dla Was ćwiczenia/techniki wykorzystujące jogę w treningu biegowym. Ale najpierw ogólne korzyści tego połączenia:

- JOGA POWSTRZYMUJE OGRANICZENIA UMYSŁU- wyciszając wychwiania umysłu (np. myśli "nie dam rady", "jestem zmęczona") otwieramy pełen potencjał ciała - a wierzcie mi jest ogromny i wciąż nieodkryty

- JOGA UCZY DYSCYPLINY - jako najwyższej formy miłości do siebie- nie dlatego żeby komukolwiek coś udowodnić, nie po to aby sobie dowalić więcej wysiłku. Joga uczy, jak realizować się i wzrastać z szacunkiem do swojego organizmu, ograniczając wpływ ego.

-JOGA TO RÓWNOWAGA MIĘDZY MOBILNOŚCIĄ I SIŁĄ- sztywny mięsień nie jest w stanie wyzwolić swojej maksymalnej mocy, nadmiernie rozciągnięty (jak sparciała guma) także. Joga to nie tylko bierny stretching leżąc na macie, ale także pozycje równoważne, wzmacniające.

-JOGA UCZY SPOKOJU UMYSŁU PODCZAS WYSIŁKU CIAŁA- czyli dokładnie tak samo jak bieganie długodystansowe. Koncepcją asany - pozycji jogicznej- jest całkowita stabilność i odprężenie w często wymagającej pozycji ciała. Uważam, że identyczna sytuacja zachodzi podczas mocnego biegania- nie chodzi o to aby nie być zmęczonym, ale odpuścić, pozwolić sobie na ten wysiłek i pozostać w nim. Umysł, który nie walczy to umysł spokojny, pozwalający ciału na wykonywanie zadania.

Myślę, że tych benefitów i połączeń znalazłabym dużo więcej. ;) Ale dziś na tyle. Teraz czas na część praktyczną. Wkrótce pojawią się na moim profilu krótkie filmiki, zdjęcia wprowadzające biegacza w świat jogi - lub odwrotnie jogina w świat biegania! :)

Do zobaczenia na matach i ścieżkach biegowych!🩷

Cześć! ❤
Mam na imię Magda i jestem fizjoterapeutką oraz certyfikowaną nauczycielką yogi(200h). :)
Chciałabym zaproponować Ci indywidualne sesje łączące fizjoterapię, yogę, pracę z oddechem i klasyczny trening personalny.
Pracuję również manualnie także istnieje możliwość umówienia się na sesję "gabinetową"- terapeutyczną lub po prostu masaż rozluźniający. ;)
Przyjmuję w Szkole Yogi Zofii Netter przy SKM Oliwa.
Masz więcej pytań ? - Zapraszam do kontaktu na priv/ 694 156 342

Magdalena Święcka- Body Flow Fizjoterapia
Yoga: grupy i sesje 1:1, yoga terapeutyczna
Trening personalny, medyczny, biegowy
Masaż terapeutyczny, sportowy, tkanek głębokich