My Positive Flow / Przestrzeń Rozwoju Osobistego

Przez lata tłumiłam emocje. Jako dziecko nauczyłam się, że lepiej ich nie czuć. Nauczyłam się, że bezpieczniej jest schować i iść dalej.
Dopiero terapia, joga i praca z ciałem pokazały mi inną drogę. Powolną, głęboką, prawdziwą.
Dziś wiem, co czuję. Potrafię to nazwać i wyrazić. I wiem, że ta umiejętność zmieniła moje zdrowie, moje relacje i moje życie.
Napisz w komentarzu, co teraz czujesz. Jedno słowo wystarczy. ❤️

W tej serii dużo mówimy o emocjach, które blokujemy. O tym, jak trafiają do ciała i co tam robią.
Chcę też zapytać wprost: która emocja jest dla Ciebie najtrudniejsza? Ta, której najbardziej unikasz, której się wstydzisz, której nie pozwalasz sobie poczuć?

Dziś Dzień Dziecka. Tego małego i też tego wewnętrznego, które każda z nas nosi w sobie.
Tego, które kiedyś nauczyło się chować emocje. Być niewidocznym. Potrzebować jak najmniej.
Moje wewnętrzne dziecko przez lata czuło się samo. Dopiero jako dorosła zaczęłam je widzieć, słyszeć i rozumieć, czego potrzebowało.
I wiem, że wiele kobiet nosi w sobie podobną historię.
Co chciałabyś powiedzieć sobie z dzieciństwa? Napisz w komentarzu. ❤️

Trauma nie jest tylko wspomnieniem. Jest śladem w układzie nerwowym, w ciele, w reakcjach które pojawiają się bez ostrzeżenia.
Bessel van der Kolk udowodnił, że trauma zmienia ciało na poziomie biologicznym. I że można ją uwolnić przez pracę z ciałem i głową razem.
Dlatego zawsze patrzę na całość, nie tylko na objawy.
Czy rozpoznajesz u siebie coś takiego? Napisz w komentarzu. ❤️
Hashtagi:

Ciało przechowuje to, czego nie poczułyśmy. Napięcia, bóle, choroby, które wracają bez wyraźnej przyczyny, często mają swoje źródło w emocjach, które gdzieś po drodze zostały zablokowane.
Badania pokazują, że przewlekły stres i tłumione emocje mają udokumentowany związek z chorobami autoimmunologicznymi, Hashimoto, celiakią, anemią złośliwą i cukrzycą typu 1.
Układ odpornościowy przeciążony stresem zaczyna atakować własne tkanki. To nie teoria, ale indywidualny język Twojego ciała.
Czy rozpoznajesz u siebie coś takiego? Napisz w komentarzu. ❤️
Hashtagi: hashimoto celiakia cukrzyca

Ciało przechowuje to, czego umysł nie chciał poczuć.
Wzdęcia, chroniczne zmęczenie, bóle bez wyraźnej przyczyny często mają swoje źródło nie w samym ciele, ale w emocjach, które gdzieś po drodze przestałyśmy czuć.
Pracuję z kobietami, które właśnie to odkrywają. I widzę, jak wiele zmienia jedno pytanie: co teraz czuję?
Napisz SESJA w komentarzu. Umówimy bezpłatną rozmowę sprawdzającą. 💎
Hashtagi:

Większość z nas nie miała lekcji z emocji. Miała lekcje ich tłumienia.
“Nie płacz.” “Nie złość się.” “Weź się w garść.”
I dziś, jako dorosłe, płacimy za to cenę. Ciałem, relacjami, zdrowiem.
Jakie zdanie o emocjach najczęściej słyszałaś w dzieciństwie? Napisz w komentarzu. ❤️
Hashtagi: