04/12/2023
Sezon zimowy pełną parą dlatego to ostatni gwizdek by przygotować formę na wyjazd narciarski lub snowboardowy.🥶
Mróz nie jest zjawiskiem, którego powinniśmy unikać, przekładając sesję treningową na cieplejszy dzień.
Biegi narciarskie oraz bieganie rekreacyjne łączy przyspieszone i głębokie oddychanie. Intensywnie pracujący organizm łapczywie „pobiera” tlen, co oznacza gwałtowne wpadanie zimnego powietrza bezpośrednio do układu oddechowego. Zarówno u narciarzy, jak i biegaczy nie powiązano długotrwałego wdychania dużych ilości zimnego powietrza z jakimikolwiek schorzeniami lub problemami zdrowotnymi.
🎿