Mamy e-MOC-je

10/10/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💛💛💛

Grafika od Mariola Rytel psycholog pedagog specjalna

05/10/2025

Klasy 7-8! Emocje! Karty pracy!

PROMOCJA DO 7.10!!!

TYLKO 7,50 ZŁ ZAMIAST 15!

Ćwiczenia, karty pracy z tematu emocji
25 kart pracy dla uczniów do wydruku w temacie emocji: nieśmiałość, złość, smutek, nieżyczliwość, brak akceptacji i zazdrość.
Materiał na lekcje wychowawcze lub na zajęcia indywidualne z pedagogiem, psychologiem i innymi specjalistami.

Dlaczego warto?
Edukacja emocjonalna: Pomoże dzieciom lepiej rozumieć i radzić sobie z emocjami.
Interaktywne zadania: Rozwijają umiejętności logiczne, kreatywność i koncentrację.
Wzmacnianie wartości: Uczą ważnych wartości i postaw życiowych.

https://www.naffy.io/aleksandra-o8NJ7/karty-pracy-emocje-kl-7-8-dft

01/10/2025

INNOWACJA DLA KLAS 1-3 MAMY E-MOC-JE
Dla wychowawców, pedagogów, psychologów szkolnych i nauczycieli współorganizująch.
Zgodna z kierunkami polityki oświatowej MEN na ten rok!
Odpowiednia do planu rozwoju.
Czy Twoi uczniowie przeżywają takie emocje jak: złość, radość, nietolerancja, rozczarowanie, napięcie?
To pytanie retoryczne. Oczywiście, że przeżywają. Możliwe, że nawet codziennie.
Jeśli chcesz pomóc swoim uczniom, bo widzisz, że męczy ich dana emocja, to innowacja "Klasowe e- MOC-je" jest tutaj rozwiązaniem. Możesz przeprowadzić ją w ciągu roku lub semestru.
Innowacja składa się z 5 modułów, a w nich 5 emocji do pracy z uczniami: złość, radość, nietolerancja, rozczarowanie, napięcie. Każdy moduł można przeprowadzić na jednej lekcji lub na dwóch, bo ćwiczeń i zadań dla uczniów do każdego modułu wystarczy na dwie godziny lekcyjne.

TU MOŻESZ ZOBACZYĆ FRAGMENT I KUPIĆ ⬇️⬇️⬇️

https://www.naffy.io/aleksandra-o8NJ7/klasowe-emocje-innowacja-pedagogiczna-dla-klas-1-3-q41

14/09/2025

Po pierwszych dwóch tygodniach września docierają do mnie niepokojące sygnały, że szkoła znowu okazała się rozczarowaniem.
Może nie wszędzie, może nie zawsze, ale na podstawie opinii kilkorga uczniów zauważyłam, co następuje:

Dlaczego dzieci nie lubią szkoły?

Powiedzmy to wprost: szkoła często przypomina kiepski serial – długi, przewidywalny i bez pilota, którym można to wyłączyć. Dzieci nie lubią szkoły nie dlatego, że są „leniwe” czy „rozwydrzone”. One po prostu mają świetny radar na nudę i absurd.

Pierwszy powód: lekcje jak kara za życie. Siedzenie przez 45 minut i słuchanie, jak ktoś czyta z podręcznika to nie nauka, tylko trening cierpliwości. Dzieci to czują. Dlatego uciekają myślami do Minecrafta, TikToka albo kanapki w plecaku.

Drugi powód: oceny jak strzały z procy. Niby mają motywować, a częściej działają jak tablica rankingowa: kto jest orłem, a kto ziemniakiem. A nikt nie lubi być publicznie ziemniakiem.

Trzeci powód: przerwy krótsze niż reklamy na YouTube. W pięć minut nie zdążysz zjeść, pogadać i jeszcze pobiegać. Efekt? Zamiast rozładować energię, dzieci wybuchają nią na lekcji.

I wreszcie czwarty: szkoła często gubi sens. Zamiast odpowiadać na pytanie „po co mi to?”, mówi: „bo tak jest w programie”. A dzieci chcą wiedzieć, dlaczego uczą się rzeczy, które nawet Google ledwo pamięta.

Podsumowując: dzieci nie lubią szkoły, bo za dużo w niej rutyny, oceniania i powagi, a za mało ciekawości, swobody i śmiechu. Bo szkoła to mogłoby być najlepsze miejsce na świecie – tylko ktoś ustawił ją w trybie „biurokratyczna instytucja”.

Wiem (bo znam na szczęście), że są jednak takie placówki, do których i uczniowie i nauczyciele chodzą z przyjemnością. Ale o nich następnym razem ;-)

Ola
Mamy e-MOC-je

09/09/2025

Każde dziecko ma w sobie ukryte talenty 🌟🌟🌟🌟🌟

Nasz darmowy "Test mocnych stron i talentów ucznia" pomaga je odkryć – pokazuje mocne strony, rozwija pewność siebie i wskazuje kierunki rozwoju.
Każde dziecko ma w sobie ukryte talenty 💪💪

Idealny dla klas 4–8 – do wykorzystania przez nauczycieli i rodziców.

Dzięki niemu dowiesz się, w czym Twoje dziecko może błyszczeć – dziś i w przyszłości!

Sprawdź, jakie talenty drzemią w Twoim uczniu lub dziecku.

Plik do pobrania za darmo w zakładce PLIKI grupy :-)
https://www.facebook.com/groups/1260491745476116

Tutaj test: https://www.facebook.com/groups/1260491745476116/permalink/1301302368061720/

30/08/2025

Drodzy Nauczyciele, Pracownicy Oświaty, Uczniowie i Rodzice,

niech ten rok szkolny będzie pełen odkryć, dobrych spotkań i uśmiechów. Nauczycielom życzymy satysfakcji i wiary, że ich praca naprawdę zmienia świat. Uczniom – odwagi w poznawaniu i mądrości w przeżywaniu emocji: radości z sukcesów i siły w trudniejszych chwilach. Rodzicom – spokoju, cierpliwości i dumy z każdego małego kroku swojego dziecka.

Niech wspólna podróż przez ten rok szkolny będzie trochę jak szkolny plecak – czasem bywa ciężki, ale zawsze pełen rzeczy potrzebnych do drogi!

Wspaniałego roku szkolnego 2025/2026!!!

Z wyrazami szacunku

Teresa Ochojska i Aleksandra Tkocz
Mamy e-MOC-je

18/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/199bu2bzVd/

Choć jedynacy przez lata byli postrzegani jako samotni, rozpieszczeni i trudni, nowe badania pokazują zupełnie inny obraz. Psychologowie potwierdzają, że dzieci wychowywane bez rodzeństwa mają unikalne zalety! ⭐️ 1. Potrafią być towarzyscy, ale jednocześnie dobrze czują się w samotności ⭐️ 2. Są niesamowicie lojalni w związkach ⭐️ 3. Mają silne poczucie niezależności ⭐️ 4. Już na wczesnym etapie nabywają zaawansowanych umiejętności komunikacyjnych ⭐️ 5. Są otwarci na nowe pomysły i doświadczenia ⭐️ 6. Są bardziej podobni do innych dzieci, niż większość ludzi myśli ⭐️ Cały tekst przeczytasz na mamadu.pl 🩵

18/07/2025

Wakacje.
Czas relaksu, odpoczynku. luzu.
Dzieci mają wolne, a my rodzice, też czekamy na upragniony urlop.
Tylko... czy to naprawdę będzie odpoczynek?
Planowanie wyjazdu, pakowanie całej rodziny, podróż, a w końcu organizowanie rozrywek na urlopie i odpowiadanie bez końca na pytania: Daleko jeszcze? A musimy tam pójść? Dlaczego tak drogo? (to mąż).
W końcu, gdy udaje nam się zaspokoić potrzeby całej rodziny, to...czas wracać.
A po powrocie rozpakowywanie, pranie, zakupy (bo lodówka pusta).
Czy wracamy wypoczęte?

Rodzice też mają prawo odpocząć.

Niektórzy rodzice czują wyrzuty sumienia, gdy marzą o chwili ciszy… bez dzieci. Ale prawda jest taka, że potrzeba odpoczynku to nie egoizm – to troska o siebie.

Bycie rodzicem to najpiękniejsza, ale też jedna z najbardziej wyczerpujących ról. Dzieci potrzebują nas obecnych, cierpliwych, spokojnych. A to możliwe tylko wtedy, gdy sami jesteśmy wewnętrznie zaopiekowani.

Chwila samotności w kawiarni.
Spacer bez miliona pytań.
Weekend u babci i dziadka.
Wieczór filmowy tylko dla dorosłych.

To nie luksus. To konieczność.

Więc jeśli masz ochotę złapać oddech – zrób to. Bez wstydu, bez tłumaczenia się. Bo wypoczęty rodzic to lepszy rodzic. 💛

Odpocznij.
Ola
Mamy eMOCje

30/06/2025

🌞 Wakacje czas start! 🌞

Dla dzieci – to upragniony czas wolności, zabawy i przygód.
Dla rodziców – często mieszanka radości, stresu i organizacyjnego wyzwania.

Pamiętajmy, że wakacje nie muszą być „idealne”, żeby były wartościowe.
Najważniejsze, by w tym letnim czasie być razem – choćby chwilę dziennie: z uwagą, czułością, spokojem.

Niech te wakacje będą czasem ładowania emocjonalnych baterii – i dla dzieci, i dla nas 💛

Teresa i Ola
Mamy e-MOC-je

27/06/2025

Będzie tym razem ciężko....

O matce, która czuje, że nie wywiązała się, nie spełniła oczekiwań, dała ciała jako rodzicielka...

Matka, która czuje, że nie wywiązała się z macierzyństwa....
często nosi w sobie cichy ciężar – wstyd, poczucie winy, smutek, którego nie da się łatwo nazwać. Myśli o chwilach, kiedy była zmęczona, niecierpliwa, kiedy nie usłyszała, nie zauważyła, nie zareagowała. Porównuje się do innych matek, które wydają się mieć wszystko pod kontrolą. Ale za tym poczuciem porażki często stoi coś głębszego – pragnienie, by dawać więcej miłości, bliskości, uwagi.

Nie chodzi o to, by być idealną. Chodzi o to, by być wystarczająco obecną. A droga powrotu do siebie i do dziecka nigdy nie jest zamknięta. Czasem zaczyna się od prostego: „Widzę cię. Chciałabym, żeby było inaczej. Ale jestem. Teraz naprawdę jestem.”

Jeśli czujesz, że nie jesteś dobrą mamą, to... zrób coś, by być. W swoich oczach. Bo pewnie jesteś, ale nikt Cię do tego nie przekona, gdy sama tego nie czujesz.

Więc zrob to, co uważasz, że powinnaś. Spędzaj z dzieckiem więcej czasu. Powiedz mu, że jesteś z niego dumna. Wybacz dziecku wszystkie błędy, bo przecież ono nie chciało źle. I zrób wszystkie te rzeczy, które, Twoim zdaniem, robią dobre mamy. Skoro to ważne.... Działaj!

Ola
Mamy e-MOC-je

18/06/2025

Czy Twoje dziecko ma do Ciebie zaufanie?

To trudne pytanie. Czasem nie chcemy poznać prawdy, bo jest bolesna...

Czasem patrzę na swoje dziecko i widzę, że coś się w nim kotłuje. Coś je gryzie, coś nosi w sobie, ale nie chce powiedzieć. Milczy, ucieka wzrokiem, zmienia temat. I wtedy zaczynam się zastanawiać: czy ono mi jeszcze ufa?

Zawsze myślałam, że to my – dorośli – tracimy zaufanie do dzieci. Bo coś zataiły, coś zrobiły inaczej, niż prosiłam. Ale co, jeśli to moje dziecko nie ufa mnie?

To trudne. Bo przecież ja naprawdę je kocham. Chcę, żeby do mnie przyszło – z każdą sprawą, nawet tą najtrudniejszą. Ale może kiedyś zareagowałam zbyt gwałtownie. Może powiedziało mi coś ważnego, a ja nie usłyszałam, byłam zmęczona, zajęta. Może się wystraszyło mojej złości albo mojego rozczarowania. I teraz myśli, że lepiej nic nie mówić.

Wiem, że dzieci się nie zamykają bez powodu. One chowają swoje myśli, bo się boją – że zostaną wyśmiane, ukarane, albo że ich emocje nie zostaną potraktowane poważnie. Czasem czują, że mama i tak ma za dużo na głowie, więc wolą się nie dokładać. To nie bunt. To sposób na przetrwanie.

I wtedy pytam siebie – czy jestem gotowa wysłuchać prawdy, tak po prostu? Bez złości, bez wykładów? Czy potrafię być mamą, która nie ocenia, tylko jest obok, nawet jeśli nie ma gotowego rozwiązania?

Bardzo bym chciała, żeby moje dziecko czuło, że może do mnie przyjść zawsze. Z każdą sprawą. Nawet jeśli coś zniszczyło, coś przeskrobało, czegoś się wstydzi. Chcę, żeby wiedziało, że moja miłość się nie kończy, nawet jeśli czasem się na siebie gniewamy.

Zaufanie nie odbudowuje się w jeden dzień. Ale wierzę, że można – małymi krokami. Cierpliwie. W ciszy, w rozmowach bez pośpiechu, w tym, że po prostu jestem. I może przyjdzie taki dzień, kiedy moje dziecko spojrzy na mnie z ulgą i pomyśli: „Mogę jej powiedzieć. Ona mnie nie skrzywdzi.”

Ola
Mamy e-MOC-je

16/06/2025

Poniedziałek - Niebanałek

Co robić, gdy dzieci kłamią?
Kiedy dziecko kłamie, w rodzicu często coś się zaciska. Pojawia się złość, rozczarowanie, czasem poczucie porażki: „Dlaczego mnie okłamuje?”, „Czy ja coś robię źle?”. To zupełnie naturalne uczucia, ale zanim powiesz coś w emocjach, warto się zatrzymać i spojrzeć na to inaczej.

Dzieci nie kłamią, żeby zrobić nam na złość. One kłamią, bo czegoś się boją, czegoś nie potrafią wyrazić, albo nie wiedzą, jak inaczej się zachować. Czasem chcą uniknąć kary, czasem pragną naszej uwagi, a bywa, że zwyczajnie próbują coś ukryć, bo boją się, że prawda zostanie odrzucona.

Nie chodzi o to, by udawać, że wszystko jest w porządku. Chodzi o to, by zaprosić dziecko do rozmowy. Zamiast karcić, lepiej zapytać: „Co się stało, że nie powiedziałeś prawdy?” albo „Co cię do tego skłoniło?”. To pytania, które nie oskarżają, ale otwierają. Pokazują dziecku, że może nam zaufać – nawet wtedy, gdy coś przeskrobało.

Prawda rodzi się w relacji. Jeśli dziecko wie, że może popełnić błąd i nadal być kochane, będzie miało mniej powodów, by kłamać. A jeśli przyjdzie do ciebie z trudną prawdą – doceń to. Nawet jeśli się zezłościsz, możesz powiedzieć: „Nie podoba mi się to, co się stało, ale cieszę się, że mi o tym powiedziałeś”.

Wszyscy się uczymy – dzieci, ale i my, dorośli. Kłamstwo nie musi być końcem świata. Może być początkiem rozmowy, która pokaże dziecku, że prawda ma sens. Nawet wtedy, gdy nie wszystko układa się idealnie.

Ola
Mamy e-MOC-je