Teoria przywiązania

  • Home
  • Teoria przywiązania

Teoria przywiązania Teoria więzi
Psychoedukacja
Psychoterapia systemowa
Psychoterapia psychodynamiczna
Neuropsychologia

O znaczeniu bliskich relacji.https://www.facebook.com/170305096346178/posts/3702191576490828/
05/01/2021

O znaczeniu bliskich relacji.

https://www.facebook.com/170305096346178/posts/3702191576490828/

"Liczne badania wykazały, że dobry, bliski związek z drugą osobą, jest najlepszym prognostykiem długowieczności oraz fizycznego i psychicznego zdrowia. W pionierskim badaniu przeprowadzonym na University of California psycholog Howard Friedman i jego współpracownica Leslie Martin przeanalizowali dane 1500 ludzi z klasy średniej, którzy urodzili się ok. 1910 roku w Kalifornii. W obszernych archiwach przez 80 lat, aż do śmierci tych ludzi, gromadzono zapisy dotyczące ich życia, łącznie z takimi szczegółami jak doświadczenia życiowe i obyczaje w okresie dobrej koniunktury, wielkiego kryzysu i dwóch wojen światowych. Zapisy zawierały wszystko: od szczęścia w małżeństwie rodziców do wyboru zawodu i liczby posiadanych w domu książek. Friedman doszedł do wniosku, że postęp medycyny w przedłużaniu życia odgrywa rolę drugorzędną: 'Większość ludzi dożywa późnego wieku nie dlatego, że pokonało raka, chorobę serca, depresję lub cukrzycę. Długowiecznych ludzi omijają poważne dolegliwości, ponieważ podejmują wiele kroków bazujących na długotrwałych, głębokich relacjach z innymi'.
Innymi słowy, można jeść naturalne i pozbawione glutenu jedzenie, łykać multiwitaminy, chodzić na siłownię i medytować w spokojnych miejscach, ale prawdopodobnie najlepszym lekiem na zachowanie zdrowia i szczęścia aż do starości jest zbudowanie a potem wzmacnianie związku z drugim człowiekiem.”
Susan Johnson, Sens miłości
fot Casey Horner

Próbowałam sobie dziś przypomnieć jakie prezenty dostałam pod choinkę jako dziecko. I wiecie co? Nic konkretnego nie prz...
24/12/2020

Próbowałam sobie dziś przypomnieć jakie prezenty dostałam pod choinkę jako dziecko. I wiecie co? Nic konkretnego nie przychodzi mi do głowy. Co zapamiętałam z tamtego okresu? Zapach choinki, krzątanie się mojej babci po kuchni, karpia pływającego w wannie, moment wypatrywania pierwszej gwiazdki, dzielenie się opłatkiem ze zwierzakami i czekanie na to, czy w tym roku wreszcie przemówią ludzkim głosem 🙂

Wesołych Świąt dla Was! Niech będą wypełnione spokojem, radością i bliskością.

This animated film was done by BETC advertising agency for Manor.This movie is about a boy and a Christmas worker.one day the boy went a gift shop for a toy ...

Bardzo spodobało mi się to zdjęcie choinki udekorowanej życzeniami.Zastanawiam się więc, czego Wam życzyć w tym najbliżs...
23/12/2020

Bardzo spodobało mi się to zdjęcie choinki udekorowanej życzeniami.

Zastanawiam się więc, czego Wam życzyć w tym najbliższym, świątecznym czasie. Czego najbardziej potrzebujecie teraz dla siebie i bliskich?

Wesołych Świąt!

Najważniejsza jest relacjaJuż wkrótce będę Wam opowiadać o sposobach na wzmacnianie i pielęgnowanie więzi z dzieckiem. T...
16/12/2020

Najważniejsza jest relacja

Już wkrótce będę Wam opowiadać o sposobach na wzmacnianie i pielęgnowanie więzi z dzieckiem.

Tymczasem ciekawa jestem jak wygląda to w Waszych domach i jakie są Wasze codzienne sposoby na budowanie bliskości z dzieckiem.

Często są to rzeczy, które robimy intuicyjnie, bez zastanowienia. Po powrocie z pracy witamy się radośnie z dzieckiem, przytulamy je. Kiedy wraca z przedszkola lub szkoły interesujemy się tym, jak minął mu dzień. Niezwykle ważne są drobne gesty i emocje, które okazujemy w kontakcie z dzieckiem oraz codzienne rytuały wzmacniające więź. To może być wspólne przygotowanie i zjedzenie posiłku, zabawa, czytanie książki, wyjście na spacer, wyjazd do babci lub na wycieczkę w góry. To może być sposób, w jaki zaczynacie lub kończycie dzień. Krótko mówiąc wszystko to, co robicie wspólnie i co sprawia, że czujecie się ze sobą blisko i dobrze.

Dzień dobry!Coraz bliżej święta. Mam nadzieję, że w ferworze przygotowań znajdziecie chwilę, żeby wpaść na mój live.Będę...
15/12/2020

Dzień dobry!

Coraz bliżej święta. Mam nadzieję, że w ferworze przygotowań znajdziecie chwilę, żeby wpaść na mój live.

Będę odpowiadać na pytanie, które pojawiło się w tytule książki G. Mate i G. Neufelda: "Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów". Oprócz tego dowiecie się również, co potencjalnie może zakłócać relację z dzieckiem oraz w jaki sposób można naprawić zerwaną więź, którą autorzy nazywają "emocjonalną pępowiną".

Live będzie na moim profilu na Instagramie, a jeśli nie będzie problemów technicznych, to mam nadzieję, że uda mi się pojawić również tutaj. Będę wdzięczna za udostępnienie informacji.

Do zobaczenia!
https://www.instagram.com/teoriaprzywiazania/

12/12/2020

Czy potrzeba więzi słabnie wraz z wiekiem?

Kiedy na świecie pojawia się dziecko jako rodzice staramy się robić wszystko, aby czuło się bezpieczne i kochane. Choć nie rozumie jeszcze naszych słów, mówimy do niego czule, śpiewamy mu kołysanki, uśmiechamy się, przytulamy, głaszczemy, nosimy, owijamy ciepłym kocykiem, karmimy. W naszym mózgu i mózgu dziecka następuje wyrzut oksytocyny, a więc naturalnego hormonu, który odpowiedzialny za budowanie bliskości i więzi. Oksytocyna odgrywa również ważną rolę podczas porodu (powodując skurcze macicy) oraz karmienia piersią. Co ciekawe, nie jest to tylko „matczyny” hormon. Jego produkcja następuje również u ojców, którzy od narodzin angażują się w opiekę nad dzieckiem, nawiązując z nim relację.

Kiedy dorastamy i oddzielamy się od naszych rodziców, stajemy się coraz bardziej niezależni i samodzielni. Potrafimy lepiej radzić sobie z własnymi emocjami i znajdować w sobie oparcie. To jednak wcale nie oznacza, że nasza potrzeba więzi słabnie. Niektórzy uważają, że dorosłość równoznaczna jest z tym, że trzeba radzić sobie samemu, a zwracanie się po pomoc i wsparcie jest oznaką słabości. Potrzeba bliskości nasila się w sytuacji zagrożenia, choroby, stresu, kryzysu. To właśnie wtedy najbardziej potrzebujemy przytulenia, rozmowy lub tego, aby ktoś po prostu potrzymał nas za rękę. Miłość ukryta jest nie tylko w słowach, ale również gestach.

Pomyśl jak czujesz się, kiedy ktoś robi Ci herbatę, kanapki, puszcza ulubiony serial, albo gładzi Cię po włosach? Może rozpaczliwie potrzebujesz tych drobnych gestów, a boisz się o nie poprosić lub trudno jest Ci je przyjąć? Czy pozwalasz, aby inni się Tobą opiekowali, jak wtedy, kiedy byłaś/byłeś dzieckiem?

Dzień dobry!Z okazji zbliżających się Świąt stworzyłam dla Was krótki przewodnik po książkach, które być może chciałybyś...
11/12/2020

Dzień dobry!

Z okazji zbliżających się Świąt stworzyłam dla Was krótki przewodnik po książkach, które być może chciałybyście/chcielibyście dostać pod choinkę lub podarować komuś na Święta.

Dajcie znać czy coś Wam wpadło w oko i jaka jest Wasza wymarzona książka.

Clarissa Pinkola Estes - „Biegnąca z wilkami”. Książka o kobiecej mądrości, sile, intuicji, kreatywności. Autorka jest psycholożką, etnolożką i psychoanalityczką. W „Biegnącej z wilkami” wprowadza nas w świat baśni i legend, zarówno tych znanym nam z dzieciństwa („Brzydkie kaczątko”), jak i zupełnie nowych, zawierających bogactwo symboli i archetypów („Skóra foki – skóra duszy”, „Włos niedźwiedzia). To książka obok której nie można przejść obojętnie, poruszająca czułe struny naszej psychiki i wyciąga na powierzchnię to, co ukryte i nieświadome. Uwaga, możecie mieć po niej ciekawe sny.

S. Shanker - „Self- reg”. Książka, której chyba nie trzeba polecać. Stuart Shanker pokazuje, jak w pięciu krokach regulować emocje swoje i dziecka. Dzięki niej staniecie się specjalistami od stresu i zarządzania kryzysowego w rodzinie. Dla mnie książka była impulsem do założenia teorii przywiązania i pozwoliła z większą empatią i wyrozumiałością spojrzeć na siebie i swoje dziecko. Uwaga! Moim zdaniem nie jest to łatwa lektura, którą da się skończyć w kilka wieczorów.

Jesper Juul - „Rodzic jako przywódca stada” oraz inne książki autora. Juul to duński pedagog i terapeuta rodzinny, który nie lubi, gdy określa się go mianem „eksperta od wychowania”. W książce „Rodzic jako przywódca stada” pisze o tym, jak być liderem i przewodnikiem dla dziecka jednocześnie szanując jego granice i autonomię. Choć w jego książkach można odnaleźć wiele wskazówek dotyczących wychowania, Juul nie opowiada się za jedynym, słusznym modelem i nie narzuca swojej wizji. Zachęca nas do tego, aby porzucić maskę rodzica idealnego, a zamiast tego zachować autentyczność i pozostawać w kontakcie z własnymi emocjami.

Aleksandra Charęzińska, Joanna Szulc - „Sensoryczne niemowlę” to pozycja, która z pewnością przyda się świeżo upieczonym rodzicom. Autorki wprowadzają nas w świat przeżyć zmysłowych dziecka, pokazując z jaką ilością nowych bodźców spotyka się noworodek po przyjściu na świat i jak ważne jest to, aby stworzyć na niego przyjazne sensorycznie środowisko. Znajdziemy tu również dawkę informacji dotyczących zaburzeń samoregulacji, objawów przestymulowania oraz propozycje zabaw sensorycznych z wykorzystaniem przedmiotów, które w większości odnajdziemy w swoim domu.

Daniel J.Siegel, T.P Bryson - „Potęga obecności”. To książka, którą nie raz polecałam na swoim profilu. Składa się z dwóch części – teoretycznej, w której znajdziemy wyczerpujące informacje na temat stylów przywiązania i praktycznej – pokazującej w jaki sposób możemy pielęgnować więź z naszymi dziećmi. Autorzy skupiają się na czterech głównych filarach więzi, którymi są: bezpieczeństwo, uważność, ukojenie i pewność. Książka ta będzie wspaniałym prezentem zarówno dla rodzica, jak i osoby, która na co dzień zajmuje się pomaganiem innym.

Dr Gordon Neufeld, Dr Gabor Mate - „Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów”. Książka, którą niedawno zaczęłam czytać i o której z pewnością nie raz będę wspominać. Autorzy dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem klinicznym, podkreślają znaczenie więzi w wychowywaniu dzieci oraz pokazują sposoby jej pielęgnowania na co dzień. Książka w dobitny sposób ukazuje, że osłabienie więzi pomiędzy rodzicami i dziećmi, spowodowane ślepym zapatrzeniem w rówieśników, może mieć tragiczne w skutkach konsekwencje.

Yoko Ogawa „Ukochane równanie profesora” - moje najnowsze odkrycie i książka, w której zakochałam się od pierwszych stron. Wzruszająca, ciepła, czuła. Dla tytułowego profesora, którego pamięć działa przez osiemdziesiąt minut, rozmowa o liczbach i matematyce staje się sposobem budowania relacji.

"Wyjaśniając na czym polega przywiązanie sięgam po metaforę napełniania kubka. Główny opiekun jest dla dziecka zbiorniki...
10/12/2020

"Wyjaśniając na czym polega przywiązanie sięgam po metaforę napełniania kubka. Główny opiekun jest dla dziecka zbiornikiem, miejscem, od którego się zaczyna i do którego się wraca między jedną przygodą a drugą. Dziecięca potrzeba przywiązania do rodziców jest jak kubek, który opróżnia się w chwili głodu, zmęczenia, samotności lub cierpienia. Miłość, pokarm, pocieszenie i opieka napełniają go ponownie. Poza dostarczaniem pokarmu, ciepła i pełnego miłości kontaktu fizycznego, napełnianie kubka przez opiekuna polega też na pocieszaniu, kiedy dziecku jest źle i zabawie i rozmowie, kiedy jest szczęśliwe”.

Lawrence J. Cohen „Rodzicielstwo przez zabawę”

Niemal 40% nauczycieli uważa, że edukacja zdalna nie ma sensu. Ponad 70% z nich zaobserwowała, że podczas lekcji online,...
05/12/2020

Niemal 40% nauczycieli uważa, że edukacja zdalna nie ma sensu. Ponad 70% z nich zaobserwowała, że podczas lekcji online, uczniowie zamiast koncentrować się na nauce, grają w gry, słuchają muzyki lub rozmawiają ze znajomymi. Co ciekawe, 61% nauczycieli deklaruje, że udaje im się utrzymać uwagę uczniów. To wyniki badania Ogólnopolskiego Forum Nauczycieli i Dyrektorów zapytanych przez Gazetę Prawną o to, jak oceniają edukację zdalną. Wzięło w nim udział 200 pedagogów.

Czy są tu jacyś nauczyciele lub rodzice dzieci, które uczestniczą w e-lekcjach? Jakie według Was są największe wyzwania edukacji online?

Dla mnie ważnym pytaniem jest to, jak wpływa ona na relacje pomiędzy uczniami oraz między uczniami i nauczycielami, zwłaszcza w sytuacji braku możliwości wcześniejszej integracji i nawiązania kontaktu "w realu".

Artykuł możecie przeczytać na stronie Gazety Prawnej:
https://www.gazetaprawna.pl/amp/1497857,epidemia-uczniow-bezobjawowych.html

Dobrego weekendu!

Więź jest podstawą relacji. Sprawia, że dążymy do kontaktu z drugą osobą, potrzebujemy jej fizycznej obecności, dzielimy...
04/12/2020

Więź jest podstawą relacji. Sprawia, że dążymy do kontaktu z drugą osobą, potrzebujemy jej fizycznej obecności, dzielimy się z nią naszymi przeżyciami, problemami. Sprawia, że chcemy wraz z nią śmiać się i płakać.

Czy są lub były takie osoby w Twoim życiu, do których czujesz/czułaś się szczególnie przywiązana? To mogą być rodzice, dziadkowie, rodzeństwo, znajomi, ale również nauczyciele, wykładowcy lub nasi czworonożni przyjaciele. Co sprawiło, że między Wami stworzyła się bliska więź?

Zdjęcie: Melissa Askew, Unsplash.

Dzień dobryPrzychodzę dziś do Ciebie z krótką wiadomością:Ustanowiłam grudzień miesiącem regeneracji i odpoczynku.Co to ...
02/12/2020

Dzień dobry

Przychodzę dziś do Ciebie z krótką wiadomością:
Ustanowiłam grudzień miesiącem regeneracji i odpoczynku.
Co to dla mnie oznacza?
Nie zapisuje się na nowe szkolenia, kursy, webinary.
Nie kupuję i nie czytam nowych książek (choć z tym może być różnie ;)).
Ograniczam swoją aktywność w mediach społecznościowych.
Zajmuję się sobą, swoją rodziną i tym, na co mam ochotę.
Ładuję swoje psychiczne baterie ogrzewając się ciepłą herbatą z imbirem.

Nadal pracuję w gabinecie i udzielam konsultacji online.
Być może uda mi się od czasu do czasu opublikować coś nowego lub pojawić się na lajwie i opowiedzieć Wam o książce Gabora Mate pt. „Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów?”. Wszystko będzie zależeć od moich aktualnych zasobów.

Dlaczego o tym piszę?
Myślę, że 2020 rok był dla wszystkich z nas szczególnie wyczerpujący pod względem psychicznym i fizycznym, w związku z tym szczególnie potrzebny jest nam teraz odpoczynek.
Grudzień zwykle był dla mnie pracowitym miesiącem. Co roku obdarowywałam moich bliskich własnoręcznie robionymi prezentami (kończąc niektóre z nich w Wigilię). Choć sprawiało mi to ogromną frajdę, to wiązało się też z dużym stresem. W tym roku uznaliśmy zgodnie, że prezenty dostaną tylko najmłodsi, a dla nas największym prezentem będzie to, że uda nam się wspólnie zasiąść przy wigilijnym stole. Ogromnie tęsknie za moją rodziną. Z powodu Covidu nasz kontakt był mocno ograniczony i z niektórymi osobami widziałam się ponad pół roku temu. Myślę, że z tego powodu Święta będą dla nas wyjątkowe.

Jeśli czujesz, że tak jak ja potrzebujesz regeneracji, zapytaj się siebie, jak chciałabyś_chciałbyś spędzić ten miesiąc? Co jest dla Ciebie najważniejsze, a co możesz odpuścić? Jak wyobrażasz sobie Święta w tym roku?

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Teoria przywiązania posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Teoria przywiązania:

Shortcuts

  • Want your school to be the top-listed School/college?

Share