Kamila Trzeciak Trener

Strona główna
Polska
Busko-Zdrój
Kamila Trzeciak Trener

Trener personalny 💪🍑
Instruktor Jogi & Pilates 🧘‍♀️
Studentka fizjoterapii 👩‍🎓

13/11/2024

Moje gwiazdy w akcji 😍⚽️❤️

05/09/2024

Zapraszam już w najbliższą sobotę o godzinie
🕐 13:00
na jogę na trawie 🧘‍♀️
W parku Zdrojowym przy pomniku Rowerzysty 🤗

Spotkanie Charytatywnie dla Schroniska DINGO w Strzelcach 🙋‍♀️

Weź ze sobą :
✔️matę do jogi
✔️wygodne ubranko
✔️karmę dla psiaków lub inne potrzebne akcesoria dla zwierząt 🐕🐈

I bądź z nami tego dnia 🥰🥰

Liczymy na Twoje dobre ❤️❤️❤️❤️

04/02/2024

Odkryj Sekret Najlepszej Rozgrzewki – Twoje Mięśnie Ci Podziękują! 😍🔥 🚀

PREMIERA DZIŚ godz. 18:00

✅ Kliknij teraz: https://youtu.be/3SsaizZ4z6E - ustaw powiadomienie o premierze 💥🔗

Masz dość rutynowych i nudnych rozgrzewek? Chcesz dodać energii i dynamiki do swojego treningu? Sprawdź ten film!

🎬 💪 Przedstawiam Wam stretching dynamiczny, który doskonale przygotuje Wasze mięśnie do intensywnego wysiłku. To nie tylko zwiększy Waszą mobilność, ale też poprawi efektywność treningu!

🤸‍♂️✨ 🌟 Zobacz, jak proste ćwiczenia mogą zrewolucjonizować Twój workout i pomóc uniknąć kontuzji. To wiedza bezcenna dla każdego, kto poważnie podchodzi do swojej aktywności fizycznej.

🏋️‍♀️🧘‍♂️ 😎 Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany – nasz film to must-see, które zmieni Twoje podejście do rozgrzewki na zawsze!

🌈 👇 Zacznij swoją przygodę z dynamicznym stretchingu już dziś!

Nie czekaj, zadbaj o swoje ciało i zaskocz się efektami! 💥🔗

✅ Kliknij teraz: https://youtu.be/3SsaizZ4z6E

31/01/2024

Na backstage'u wygląda to tak 😁

Kolejne filmy w montażu 🎬🙋‍♀️

Zaglądaj na kanałek :

https://www.youtube.com/.trzeciak.trener

I znajdź coś dla siebie 🫶

Do zobaczenia 💚

25/01/2024

🚀 "Odkryj Sekret Elastycznych Bioder w Zaledwie 20 Minut!" 🚀

🧘‍♀️ Czy Twoje biodra są sztywne po całym dniu siedzenia?

Czas na zmianę! Oto idealne rozwiązanie dla każdego, kto marzy o lepszej mobilności i zdrowym kręgosłupie.

🌟 🎥 Zapraszam do obejrzenia najnowszego filmu "Joga dla bioder - 20 minut" na moim kanale YouTube, który jest prawdziwym kluczem do Twojego samopoczucia.

PREMIERA DZIŚ o 19:00 !!

https://youtu.be/2w1_M9aiuC4

Film ten oferuje kompleksowe ćwiczenia jogi skoncentrowane na otwarciu i wzmacnianiu bioder, co przyczyni się do poprawy Twojego ogólnego stanu zdrowia.

🧘‍♂️ ✨ Praktykując regularnie, zauważysz znaczącą poprawę w zakresie mobilności, a także ulgę w bólach i napięciach kręgosłupa.

Idealne dla każdego - niezależnie od wieku czy doświadczenia w jodze!

✨ 👍 Nie zapomnij zostawić lajka pod filmem, jeśli uznasz go za pomocny, oraz subskrybować kanał, aby na bieżąco otrzymywać więcej treści, które pomogą Ci dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

👍 🌐 Udostępnij ten post na swoim profilu na Facebooku, aby i Twoi znajomi mogli skorzystać z dobrodziejstw jogi dla bioder!

Dzieląc się dobrem, przyczyniasz się do lepszego zdrowia nas wszystkich!

🙌💖 📲 Kliknij teraz, aby rozpocząć swoją podróż do elastycznych bioder i zdrowszego życia! Niech praktyka jogi stanie się Twoim codziennym rytuałem. 📲

https://youtu.be/2w1_M9aiuC4

Pamiętaj, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Zacznij już dziś! 🌈🙏

23/01/2024

W biegu, z treningu na trening znajduje chwilę by zrobić coś dla siebje 🫶 A Ty pamiętasz o sobie ?

Dziękuję .dusza za opiekę 💚💚💚😘😘😘

21/01/2024

🍑🔥 Odkryj Sekret Idealnych Pośladków w 10 Minut – Bez Żadnego Sprzętu!

NOWY FILM - PREMIERA DZIŚ GODZ. 19:00

LINIK DO FILMU:
https://youtu.be/-AXDKnU3r-4

Jeszcze lepsza jakość - 4K

🔥🍑 🌟 Czy chcesz mieć pośladki, które przyciągają spojrzenia i sprawiają, że każde ubranie wygląda na Tobie fenomenalnie?
Mam dla Ciebie rozwiązanie!

🌟 🎥 Zobacz mój najnowszy film na YouTube, gdzie pokazuję, jak w zaledwie 10 minut dziennie możesz wzmocnić i ujędrnić swoje pośladki, zupełnie bez użycia sprzętu!

🎥 ✨ Poznaj proste, ale niesamowicie skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać w domowym zaciszu, niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania.

✨ 💪 Wykonuj te ćwiczenia przez najbliższe 14 DNI !! -
a zauważysz różnicę – Twoje pośladki staną się bardziej jędrne, uniesione i kształtne.

💪 😍🍑 Nie chodzi tylko o wygląd – silne pośladki to też lepsza postawa, mniej problemów z kręgosłupem i ogólnie poprawa zdrowia. Dbaj o siebie z głową i sercem!

😍🍑 🙌 Udostępnij ten post swoim przyjaciołom, aby i oni mogli cieszyć się fantastycznymi efektami tego treningu!

Razem do celu! 🙌 👇👇👇

17/01/2024

🔥👀 PŁASKI BRZUCH w 14 DNI? NOWY FILM 🎬✨ 👍

PREMIERA DZIŚ godz. 19:00 !!!

http://www.youtube.com/.trzeciak.trener

Sprawdź ten 6-MINUTOWY ZESTAW PILATES! 👀🔥

Odkryjcie mój trening Pilates, który pomoże Wam osiągnąć wymarzony efekt w zaledwie kilka minut dziennie ! 🤩✨ 🎯

Zaczynamy z pełnym zaangażowaniem:

1. Przygotuj matę i włącz filmik, który krok po kroku poprowadzi Cię przez cały trening. 👟🧘‍♀️

2. Pamiętaj o prawidłowym oddychaniu - to klucz do efektywności ćwiczeń Pilates. 🌬️💪

3. Skup się na technice – dokładność wykonania jest ważniejsza niż tempo. 🐢🎯 ⏲️

Zrób miejsce na swojej macie i rozpocznij transformację! 🌟

Postępuj zgodnie z instrukcjami w filmie – Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. 🙏 🔥

Nie czekaj, zacznij już dzisiaj:
- Twoja determinacja + mój zestaw ćwiczeń = sukces i piękny, mocny brzuch! 🏆💖

Pamiętaj, że regularność to podstawa – ćwicz codziennie, a efekty szybko staną się widoczne! 💪🏼✅ 👇

Kliknij w link, aby przejść do filmu na YouTube i zacznij swoją przygodę z Pilates już teraz! 🎬✨ 👍

http://www.youtube.com/.trzeciak.trener

Polub ten post, jeśli jesteś gotowy na wyzwanie, i udostępnij go znajomym, którzy również chcą pracować nad swoją formą! 💪🤗

I nie zapomnij o SUBSKRYPCJI kanału, aby nie przegapić kolejnych filmów

15/01/2024

Czy wiesz, jak wałek może zmienić Twoje życie? 😱🔄

🚀 Odkryj sekrety rolowania mięśni wałkiem w najnowszym filmie na moim kanale YouTube! 🎥✨ 🤸‍♀️

PREMIERA DZIŚ O 19:00 !!!!!!

https://www.youtube.com/.trzeciak.trener

Za subskrybuj by być na bieżąco z filmami 👍

Czy czujesz się czasem spięty i sztywny po całym dniu pracy? Rolowanie mięśni to Twoje rozwiązanie!
W filmie pokażę Ci, jak prawidłowo używać wałka do masażu, aby zwiększyć elastyczność, zmniejszyć ból oraz poprawić ogólną mobilność. 🧘‍♂️💆‍♀️ 😍

Zobacz, jak łatwo możesz włączyć rolowanie do swojej codziennej rutyny i cieszyć się lepszym samopoczuciem. To proste, szybkie i co najważniejsze – niezwykle skuteczne! 🌟 🎯

Nie przegap szczegółowych instrukcji i przydatnych wskazówek, które sprawią, że Twoje rolowanie będzie jeszcze bardziej efektywne! 📚🔍 👍

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i zacząć praktykować rolowanie mięśni, koniecznie POLUB ten post i odwiedź mój kanał YouTube!

Niech rolowanie stanie się Twoim nowym najlepszym przyjacielem w walce z bólem i napięciem! 🥳👌

29/11/2023

Halo Stopnica i okolice 👋 Ruszam z nowym tematem 😍 Będę blisko Was, by poprowadzić zajęcia ruchowe w różnym klimacie 🤸‍♀️

Zapraszam na Pierwszy DARMOWY trening ‼️

🔜 6 grudnia 🎅

Wspólnie ustalimy grafik na najbliższe tygodnie, tak aby dopasować wszystko do Waszych potrzeb i możliwości czasowych 🥰

Weź własną matę, wodę, wygodny strój sportowy, uśmiech na twarz i działamy 💪🍑🫶

Świetlica Szkoły w Skrobaczowie 🏡

Masz pytania, pisz śmiało 🙋‍♀️

Do zobaczenia 🩷🩷🩷

17/11/2023

Zapraszam do współpracy 🥰

Wiem, że najtrudniejszy krok to ten pierwszy. Przyjść, zacząć, nie zwątpić w swoje możliwości.

Może to właśnie ten czas? Czas na Ciebie -> w trosce o swoje zdrowie i dobry wygląd 🤸‍♀️

Nie trać czasu na niefektywne chodzenie na siłownię ...

Daj się poprowadzić przez Twój osobisty proces zmiany na lepsze 😊

Znajdzieclsz mnie w

Do zobaczenia 🤗

Adres

Busko-Zdrój
28-100

Telefon

+48601451014

Strona Internetowa

http://www.youtube.com/@kamila.trzeciak.trener

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamila Trzeciak Trener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.