Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:00 Wtorek 07:00 - 22:00 Środa 07:00 - 22:00 Czwartek 07:00 - 22:00 Piątek 07:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 15:00 Niedziela 08:00 - 13:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100615666008760/

Strong Body Grzegorz Sikora Trener Personalny

Strona główna
Polska
Bolesławiec
Strong Body Grzegorz Sikora Trener Personalny

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Strong Body Grzegorz Sikora Trener Personalny, Trener osobisty, Bolesławiec.

📍Bolesławiec

TRENINGI PERSONALNE
- trening siłowy
- trening u podopiecznego w domu,
- trening medyczny,
- trening aktywny senior 60+
- trening w parach
- porady dietetyczne i suplementacyjne
- przygotowanie do egzaminów sprawnościowych wojsko/policja

10/08/2026

Greckie wakacje, chwila odpoczynku i ładowanie baterii☀️🇬🇷

Pozdrowienia z Korfu!

04/08/2026

5 „przyjemnych” ćwiczeń na brzuch😅🔥

Umówmy się, trening brzucha nie zawsze jest przyjemny😅 Te ćwiczenia potrafią zmęczyć, ale świetnie wzmacniają mięśnie core i poprawiają stabilizację💪

Zapisz tę rolkę i sprawdź, które z tych „przyjemności” masz już w swoim planie treningowym👊

30/07/2026

JAK WYGLĄDAJĄ MOJE POSIŁKI? 🍽️

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać ciągłego jedzenia kurczaka z ryżem i rezygnowania ze wszystkiego, co lubisz. Moje posiłki są przede wszystkim zbilansowane, smaczne i dopasowane do codziennego stylu życia.

Dbam o to, aby na talerzu znalazły się odpowiednie proporcje białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Dzięki temu mam energię do treningów, lepiej się regeneruję i po prostu dobrze się czuję💪

📩 Chcesz zacząć pracować nad swoją formą i samopoczuciem? Napisz do mnie!

28/07/2026

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE PRZEDRAMIONA, NADGARSTKI I CHWYT💪

Silny chwyt to nie tylko większy ciężar na sztandze. To także lepsza kontrola podczas ćwiczeń, większa stabilizacja i mocniejsze nadgarstki.

Jeśli podczas wyciskania czy innych ćwiczeń zauważasz, że Twój nadgarstek się „poddaje”, regularne wykonywanie takich ćwiczeń może pomóc go wzmocnić i poprawić stabilność.

Zapisz tę rolkę i wykorzystaj te ćwiczenia podczas kolejnego treningu!🔥

26/07/2026

NIE PODDAWAJ NADGARSTKA!✋🏋️‍♂️

Mały detal, który robi dużą różnicę. Odpowiednie ustawienie nadgarstka pomaga lepiej kontrolować ciężar, poprawia technikę i zmniejsza ryzyko przeciążenia.

W rolce zobaczysz różnicę między najczęstszym błędem a prawidłowym wykonaniem. Zapisz na później i sprawdź, czy nie popełniasz tego błędu podczas swoich treningów💪

22/07/2026

PROSTE ĆWICZENIA NA CORE💪

Nie potrzebujesz siłowni ani specjalnego sprzętu, żeby wzmocnić mięśnie głębokie. Te ćwiczenia możesz wykonać praktycznie wszędzie - w domu, na wakacjach czy na świeżym powietrzu.

Zapisz tę rolkę i wykorzystaj ją przy następnym treningu! 🔥

17/07/2026

TRENING SIŁOWY TO COŚ WIĘCEJ NIŻ TYLKO LEPSZA SYLWETKA💪

Regularny trening sprawia, że nie tylko lepiej wyglądasz, ale przede wszystkim lepiej funkcjonujesz na co dzień. Więcej energii, większa sprawność i lepsze samopoczucie to efekty, które często docenia się nawet bardziej niż zmiany w lustrze.

Jeśli chcesz trenować mądrze i zadbać o swoje zdrowie, napisz do mnie📩

11/07/2026

Dzisiaj kibicuję Norwegii!💪🏼🇳🇴

10/07/2026

BRAWO DOROTA!👏🔥

To porównanie pokazuje, jak wiele daje regularność i konsekwencja. Na początku naszej współpracy wszystko było nowe, a dziś widać nie tylko zmieniającą się sylwetkę, ale także lepszą technikę, więcej siły i pewności siebie podczas treningów.

Jestem naprawdę dumny z Twoich postępów. Tak trzymać!💪

05/07/2026

TOP 5 ĆWICZEŃ NA KLATKĘ PIERSIOWĄ
🔥💪

Chcesz zbudować mocną i dobrze rozwiniętą klatkę? To właśnie te ćwiczenia warto mieć w swoim planie treningowym.

W tej rolce pokazuję 5 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą Ci skutecznie pracować nad mięśniami klatki piersiowej.

💾 Zapisz tę rolkę i wykorzystaj ją na następnym treningu!

# trening

Adres

Bolesławiec
59-700

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:00
Wtorek	07:00 - 22:00
Środa	07:00 - 22:00
Czwartek	07:00 - 22:00
Piątek	07:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 15:00
Niedziela	08:00 - 13:00

Telefon

+48512314934

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strong Body Grzegorz Sikora Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.