Tak jest Pani Trener - Małgorzata Jasińska

Udostępnij

Białystok
Kompleksowe prowadzenie metamorfoz w zakresie kształtowania kobiecej sylwetki. Zapraszam do współpracy w zakresie treningów osobistych.

Kompleksowo zajmuję się pracą nad wymarzoną sylwetką, poprawą kondycji a także stanu zdrowia. Cele te realizuję jako trener oraz specjalista do spraw dietoterapii. Moje kompetencje obejmują również prowadzenie treningowe oraz żywieniowe kobiet w ciąży jak i po porodzie.

03/11/2025

Nie biegaj jesienią…
jeżeli nie chcesz skorzystać z tych zalet tej pory roku:

1.❄️ Chłodne powietrze = lepsza wydolność. Organizm mniej się przegrzewa, serce pracuje efektywniej, a mięśnie szybciej regenerują się po wysiłku.

2.🫁 Więcej tlenu w organizmie. Niższe temperatury zwiększają zdolność krwi do transportu tlenu – czyli biegniesz dłużej, a nie szybciej się męczysz.

3.🧬 Lepsza adaptacja mięśniowa. Regularne bieganie w jesiennej aurze wzmacnia mitochondria w mięśniach – więcej energii, mniej zmęczenia.

4.🧠 Jesień a nastrój. Aktywność fizyczna stymuluje produkcję serotoniny i dopaminy – czyli naturalny booster nastroju i odporności na stres.

5.💓 Serce w formie. Trening w umiarkowanym chłodzie obciąża układ sercowo-naczyniowy w sposób optymalny – wzmacniasz serce, nie ryzykując przegrzania.

6.🔄 Metabolizm w trybie turbo. Bieganie w niższej temperaturze przyspiesza spalanie kalorii – organizm zużywa energię nie tylko na bieganie, ale też na utrzymanie temperatury ciała.

Biegasz jesienią ?! 🍂

❤️🏃 🍁