Większość osób mówi: „boję się”…
ale tak naprawdę żyje w lęku.
A to ogromna różnica.
STRACH pojawia się tu i teraz
– kiedy zagrożenie jest realne
(np. ktoś na Ciebie krzyczy, pies biegnie w Twoją stronę)
LĘK pojawia się w Twojej głowie
– kiedy coś może się wydarzyć
(np. „na pewno się ośmieszę”, „nie dam rady”, „co oni pomyślą”)
Przykład:
Masz odpowiedzieć przy tablicy.
Strach: nauczyciel już Cię wywołał – serce bije szybciej
Lęk: siedzisz w ławce i od 10 minut tworzysz w głowie czarny scenariusz
I teraz najważniejsze:
Strach Cię chroni
Lęk Cię zatrzymuje
Co możesz zrobić?
Zatrzymaj się i zapytaj:
czy to jest realne zagrożenie… czy tylko moja myśl?
Weź 3 spokojne oddechy
(ciało uspokaja głowę)
Sprawdź dowody:
czy to już się wydarzyło… czy tylko się domyślasz?
Nie wszystko, czego się boisz… jest prawdziwe.
Ale wszystko, co czujesz – jest ważne.
Napisz w komentarzu:
czy częściej czujesz STRACH… czy LĘK?
Mindloverka
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Mindloverka, Trener osobisty, Białystok.
Zrób dziś jedno z najprostszych… i najmocniejszych ćwiczeń.
Weź kartkę.
Odrysuj swoją dłoń ✋
Na każdym palcu wpisz imię osoby, która jest dla Ciebie naprawdę ważna.
Nie tej „z grzeczności”.
Nie tej „bo wypada”.
Tylko tej, która:
👉 podniesie Cię, gdy jesteś na dnie
👉 powie „dasz radę”, kiedy Ty już nie wierzysz
👉 zobaczy w Tobie siłę… kiedy Ty widzisz tylko chaos
To jest Twoja Wielka Piątka.
I teraz najważniejsze:
Zamknij dłoń.
Zrób pięść.
💥 To nie jest już rysunek.
To jest Twoja SIŁA.
Bo kiedy życie Cię przygniata — to oni Cię podnoszą.
A kiedy stoisz i się boisz zrobić krok — to oni Cię pchają do przodu.
Nie każdy ma wokół siebie ludzi, którzy wzmacniają.
Dlatego warto zadać sobie jedno pytanie:
👉 Czy moja „piątka” mnie buduje… czy osłabia?
Twoje życie to nie tylko to, co masz w głowie.
To też ludzie, których dopuszczasz blisko.
Wybieraj ich mądrze.
Zaobserwuj po więcej takich treści ❤️
06/04/2026
Jesteś nastolatkiem w 2026 roku
📱 masz dostęp do wszystkiego
🧠 Twój mózg tego nie ogarnia
😶 nikt Cię nie uczy, co zrobić z emocjami
🎯 wszyscy oczekują, że „dasz radę”
I jeszcze słyszysz:
„To tylko taki wiek”
Nie.
To realne przeciążenie.
Może zamiast oceniać — zacznijmy ich w końcu wspierać?
Bo oni naprawdę próbują
13/02/2026
Miłość do siebie nie jest celem.
Jest drogą, którą wybierasz każdego dnia. ❤️ Polecam serdecznie ! Psycholog Edyta Harasimczuk o relacji z samym sobą 🫶
https://www.facebook.com/share/p/185LGdVNMT/?mibextid=wwXIfr
Tuż przed Walentynkami w kalendarzu świąt nietypowych pojawia się dzień zakochania w sobie. O relacji z samym sobą, stawianiu granic i łagodności wobec własnych emocji w audycji opowiedziała Edyta Harasimczuk z Instytut Psychologiczno Mentalny Edyta Harasimczuk. Link do rozmowy w komentarzu.
19/12/2023
❤️
21/11/2023
17/02/2023
Wdzięczność to emocja, która nakierunkowywuje nas na dostrzeganie tego, co pozytywne w naszym życiu. 🍀
Świadoma praca z nią, pozwala nam jednocześnie nie skupiać się na tym co negatywne.
Nie chodzi oczywiście o zagłuszanie emocji, ale o nie postrzeganie tych negatywnych wydarzeń w kategoriach porażki, czy sytuacji bez wyjścia.
Wiele problemów rodzi się w naszej głowie.
Często jeszcze się nie wydarzyły, a już zaprzątają nasze myśli, pozbawiając radości z tego co tu i teraz.
Gdybyśmy tylko umieli choć w połowie tak cieszyć się na zapas, jak gryziemy ręce z niepewności, strachu i poczucia pustki..
Dziś spróbuj inaczej.
Pogoda nie zachęca, ale kiedy jest odpowiednia pora na szczęście, na uśmiech, na pozytywne myśli?
Kiedy nauczysz się wyłapywać je z Twojego wnętrza, odrzucając te niepotrzebne przeszkadzajki, zobaczysz jak łatwo postawa wdzięczności wchodzi w nawyk, malując Twój świat w zupełnie innych barwach. 💙
Z miłością,
Edyta
01/02/2023
Dzieci w całej Polsce mierzą się z wieloma problemami, ale dzięki Akademii Przyszłości i wsparciu Darczyńców, uczą się pokonywać te trudności 💙 Aż 82% Dzieci uwierzyło w swoje możliwości, 72% jest pewniejszych siebie, a 67% odkryło nowe marzenia i cele 😍 To tylko nieliczne z osiągnięć, jakie obserwujemy u Dzieci.
Cieszymy się, że nasi podopieczni zdobywają nowe doświadczenia i rozwijają swój potencjał. Wciąż jednak są Dzieci, które czekają na pomoc! 😔 Przeczytaj ich historie, poznaj plany, marzenia i niepewności. Dorzuć się do zbiórki dla konkretnego Dziecka, by mogło uczestniczyć w spotkaniach z Wolontariuszem, który poświęci mu czas oraz uwagę, pozna przyczyny braku wiary w siebie i zainspiruje do realizacji celów 💙
Dorzuć się do dziecięcej pewności siebie na 👉 https://bit.ly/wspieram_Dzieci_AP
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Skontaktuj się z ta szkoła
Telefon
Strona Internetowa
Adres
15-084