02/05/2025
Podbiał Pospolity (Tussilago Farfara L)
Ta skromna roślina to naturalne wsparcie zdrowia, stosowana w ziołolecznictwie od wieków. Wykorzystuje się jej liście i kwiaty, a świeży podbiał to baza dla cennych soków i maceratów.
Co w nim tkwi? Nawilżające śluzy, inulina, kojące estry, flawonoidy, garbniki i sole mineralne. Tradycja i nauka potwierdzają jego siłę!
Pamiętaj jednak o zalecanych dawkach i czasie stosowania.
Jak działa? Łagodzi kaszel, ułatwia odksztuszanie, działa przeciwzapalnie i odkażająco. Wpiera drogi oddechowe i pomaga przy przeziębieniach i alergii.
Jak go stosować? W tabletkach, syropie, kroplach, soku, naparze czy maceracie. Podbiał działa też cuda przy pielegnacji skóry tłustej i trądzikowej, łagodząc stany zapalne i regulując sebum.
Kupić go można w aptece lub sklepie zielarskim jako susz, sok lub syrop.
A gdzie go znaleźć w naturalnym środowisku? Występuje w zaroślach, na groblach, wzdłuż dróg, terenach po pożarach, na gliniastych zboczach, polach i łąkach. Często można go też spotkać w pobliżu źródeł wody, na brzegach rzek i jezior, czyli wszędzie tam gdzie gleba utrzymuje odpowiednią wilgotność.
Źródło:
1. Jadwiga Anioł-Kwiatkowska: "Rośliny lecznicze. Atlas." Warszawa 1993.
2. https://rozanski.li/435/podbial-tussilago-farfara-linne/
