Be Strong trener Patryk Watemborski

23/12/2025

26/04/2025

Godzina 16. Startujemy, 3majcie kciuki 💪🙏

Mistrzostwa Europy Hardstyle Kettlebell Centrum Kettlebell Polska 2025 / Ząbkowice Śląskie 26.04.2025

14/01/2025

Renata Gulbinowicz to wzór zaangażowania, wytrwałości w dążeniu do celu oraz robienia trzech pierwszych ruchów w TGU z ciężarem powyżej 50kg przez 30 sekund i za cholerę go nie puszczenia.

W dobie szeroko rozumianej dostępności wszystkiego jest coś czego nie można kupić, ale trzeba wypracować / wywalczyć. Cel o tyle bardziej cieszy im droga jest bardziej wyboista. Zasłużyłaś na to. Wypracowałaś sobie to. Ogromnie szanuję i podziwiam.

Zupełnie nawiasem, mówiłem, że mała siłka w centrum Bartoszyc umie w kettle?

Centrum Kettlebell Polska
Obserwujący

UWAGA:
Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która założyła czerwoną koszulkę 4* CKB TOP-TEAM !

- Renata GULBINOWICZ – reprezentująca Krekole/Bartoszyce

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 69,2kg
SSST – 202 powt./16 kg/ 10 min
Mililtary Press – 23,95kg
TGU – 43,45kg
Pistol - 25,95kg

„Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
H. Jackson Brown Jr.

Cześć, nazywam się Renia i jest mi niezmiernie miło, że mogę dołączyć do elitarnej grupy TOP TEAM.

Moja droga do zdobycia upragnionej czerwonej koszulki i dołączenia do CKB TOP TEAM POLSKA była niezwykła. Przeplatana wzlotami i upadkami, wymagała ogromnego zaangażowania i pracy. W czasie przygotowań do TT nauczyłam się cierpliwości i pokory – nie tylko wobec ciężarów, ale też wobec samej siebie. ☺️ Dlatego fakt, że dołączyłam do tak elitarnej grupy ludzi jak Wy, jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem.

Dziękuję trenerowi Patrykowi Watemborskiemu, który podjął się wyzwania i przygotował mnie do wstąpienia w szeregi TOP TEAM. Bez Ciebie, by się to nie udało! 😉😄
Dziękuję Klaudii, Szymonowi oraz Darkowi za wsparcie, wyrozumiałość i trzymanie kciuków. ❤
Dziękuję również najbliższym, którzy nigdy nie pozwolili mi się poddać! 🫶
Dziękuję także wszystkim tym, którzy mi kibicowali i wspierali mnie w trudnych chwilach! 🫶

Wiem, że przede mną jeszcze sporo pracy, ale też wiele do osiągnięcia…..Działam dalej! 🫡"

Wielkie gratulacje Renata!
Witamy w CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Skład Top-Team: http://www.centrumkb.pl/top-team/
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia

12/12/2024

https://www.facebook.com/share/v/12BfnzDYbMS/?mibextid=WC7FNe

Robimy to, bo dobrze to robimy 💪

06/12/2024

No cóż nie zawsze jest z górki. Ale 52 kg już w zasięgu ręki 💪💪 brawo Renia! Idziemy po jeden z lepszych wyników kobiecych na ŚWIECIE 💪 Renata Gulbinowicz Centrum Kettlebell Polska Dźwigam Kettle

25/08/2024

Trening oporowy jest bazą do wszelkich innych zdolności motorycznych. Jak nie jesteś silny - jesteś słaby. Jednak wąska „specjalizacja” niesie za sobą w pewnym sensie ograniczenie innych zdolności - wyjątkiem jest budowanie mistrzostwa sportowego w danej dyscyplinie sportowej. Warto kształtować hybrydową maszynę, zdolną do pokonywania trudności dnia codziennego, dlatego:
- ćwicz oporowo 2-3x / tyg, z czego poświęć część czasu na ćwiczenia zwiększające zakresy ruchów tam gdzie ich potrzebujesz,
- wyskocz 1-2x na trening kondycyjny, jeden niech będzie dłuższy o niższej intensywności, drugi niech będzie krótszy ale intensywniejszy,
- popraw wzorzec oddychania, na oddech torem przeponowo - brzusznym,
Da Ci to zdrowie na lata, nie na lato, pozwoli czuć się sprawnym.

Ps. a jakby te jezioro Luterskie tak wzdłuż we wrześniu? 😉

18/08/2024

Przejeździć rowerem okres do pierwszych opadów śniegu, przepracować solidnie zimę na trenażerze i w 2025 r., zrealizować parę obranych celów! Stay tuned!
!

01/08/2024

TGU 36x3. To uczucie, gdy kobieta wstaje więcej niż Twój trener na 1RM! 💪😂

03/06/2024

Nie była to życiówka jeśli chodzi o dystans, ale coraz bardziej podoba mi się jazda gravelem 💪🚴
KROSS

17/05/2024