18/04/2026
Zauważyłaś kiedyś, jak łatwo wchodzimy w narzekanie?
Pogoda nie taka. Ludzie nie tacy. Życie mogłoby być prostsze.
I niby to tylko gadanie… ale pod tym bardzo często kryje się coś więcej.
Bo narzekanie to nie tylko nawyk myślowy.
To często sposób, w jaki rozładowujesz napięcie, frustrację, bezsilność.
I dopóki te emocje są w środku, umysł będzie do nich wracał.
Właśnie w formie analizowania, oceniania, narzekania.
Dlatego samo myśl pozytywnie nie działa.
Bo to nie zaczyna się w głowie tylko w tym, co czujesz.
Co możesz zrobić inaczej?
Zamiast walczyć z myślami, zatrzymaj się na chwilę i sprawdź:
co tak naprawdę teraz czuję w ciele?
napięcie?
ścisk?
irytację?
To pierwszy krok.
A potem możesz to delikatnie rozładować np. poprzez pracę z ciałem i emocjami, tak jak robię to w EFT.
Kiedy napięcie opada,
myśli też się zmieniają.
I nagle nie musisz już przestawać narzekać…
bo po prostu nie masz takiej potrzeby.
Zmiana nie zaczyna się od kontrolowania myśli.
Zaczyna się od uwolnienia tego, co masz w środku.
RUNDKA EFT
🔹 Punkt karate (bok dłoni)
💥Mimo że mam w sobie to napięcie i potrzebę narzekania…
akceptuję to, co teraz czuję.
👉 Początek brwi:
Ta potrzeba narzekania…
👉 Bok oka:
To zmeczenie tym wszystkim…
👉 Pod okiem:
To napięcie w moim ciele…
👉 Pod nosem:
To ciągłe wracanie do tego…
👉 Broda:
To kręcenie się w kółko…
👉 Obojczyk:
Pozwalam sobie to zauważyć…
👉 Pod pachą:
I powoli to rozluźnić…
👉 Czubek głowy:
Mogę poczuć trochę więcej spokoju.
Zobacz, co się zmieniło — nawet jeśli to tylko odrobina😊
