Nowe Ja z EFT

17/06/2026

„Pozwól im. Pozwól sobie.”
Prosta zasada, która pomaga przestać walczyć z tym, czego nie kontrolujemy i wrócić do siebie.

16/06/2026

Nie rób z życia poczekalni.

Ile razy mówimy sobie:
„Jak znajdę partnera, to będę szczęśliwa.”
„Jak zarobię więcej, to odpocznę.”
„Jak dzieci dorosną, to zadbam o siebie.”
„Jak wszystko się ułoży, to w końcu zacznę żyć.”

A może życie nie zacznie się „kiedyś”.
Może ono dzieje się właśnie teraz.

✨ RUNDKA EFT ✨

Mimo że ciągle czekam, aż coś lub ktoś da mi pozwolenie, żeby naprawdę zacząć żyć, wybieram zauważyć, że moje życie dzieje się właśnie teraz.

Mimo że oddałam swoje szczęście w ręce innych ludzi i okoliczności, otwieram się na możliwość, że mogę zadbać o siebie już dziś.

Mimo że część mnie wierzy, że najpierw wszystko musi się ułożyć, a dopiero potem będę szczęśliwa, pozwalam sobie zrobić choć jeden mały krok dla siebie.

🌿 Punkty EFT:
• To ciągłe czekanie.
• Jeszcze nie teraz.
• Jak już wszystko się ułoży.
• Jak ktoś się pojawi.
• Odkładam siebie na później.
• Jestem tym zmęczona.
• A jeśli nie muszę już czekać?
• Mogę zrobić coś dla siebie już dziś.
• Moje życie dzieje się teraz.

A Ty? Na co czekasz, zanim pozwolisz sobie naprawdę żyć? 💛

12/06/2026

Czy zdarzyło Ci się wciąż trafiać na podobnych ludzi i powtarzać te same schematy?
Psychiatra i neuronaukowiec Bruce Perry zwraca uwagę, że nasz mózg często nie wybiera tego, co jest dla nas najlepsze. Wybiera to, co jest mu znajome.
Jeśli przez lata żyliśmy w chaosie, stresie lub trudnych relacjach, możemy nieświadomie uznawać takie doświadczenia za normalne. Dlatego czasem zdrowe relacje wydają się nudne, a te pełne napięcia – dziwnie znajome.
Dobra wiadomość? To nie jest wyrok. Świadomość własnych schematów to pierwszy krok do ich zmiany.
Napisz w komentarzu: czy kiedykolwiek zauważyłeś/-aś u siebie powtarzające się wzorce w relacjach? 👇

toksycznerelacje zdrowerelacje emocje uzdrawianie samorozwoj pracanadsoba mindset

11/06/2026

Nie wszystko musi wydarzyć się od razu.
W EFT czasem wystarczy jedna sesja, by poczuć ogromną ulgę, a czasem zmiana buduje się krok po kroku. Najważniejsze to nie zatrzymywać się tylko dlatego, że efekt nie pojawił się tak szybko, jak oczekiwałeś. To właśnie regularna praca ze sobą tworzy trwałą zmianę.

10/06/2026

Czasem, gdy zaczynamy pracę z emocjami, wydaje nam się, że jest gorzej niż było wcześniej.
To nie krok wstecz. Często oznacza, że emocje, które były długo ukryte, zaczynają wychodzić na powierzchnię. A właśnie po to z nimi pracujemy — żeby nie nosić ich w sobie❤️

09/06/2026

Wiele osób trzyma w sobie urazę i żal, bo myśli, że jeśli to odpuści, to pozwoli innym przekraczać swoje granice. Jakby odpuszczenie równało się zgodzie na brak szacunku.
A to nie tak działa.
Odpuszczenie nie oznacza, że ktoś miał rację. Nie oznacza też, że zapominasz albo pozwalasz na więcej niż wcześniej. Granice nadal istnieją.
Różnica polega na tym, że przestajesz nosić w sobie ciężar emocji, który już ci nie służy. Nie rezygnujesz z siebie — wręcz przeciwnie, dbasz o siebie bardziej, bo nie karmisz się już tym, co cię niszczy od środka.
Można odpuścić i jednocześnie jasno wiedzieć, gdzie są twoje granice.

07/06/2026

Są rzeczy, które miały tylko przejść przez Twoje życie, nie zostać w nim na zawsze.

05/06/2026

Nie żyjemy według faktów, ale według naszych przekonań o nich. Część z nich jest świadoma, a część działa w ukryciu. W pracy z EFT często odkrywamy te głębsze przekonania, które wpływają na nasze emocje, decyzje i życie. To, co dziś wydaje Ci się prawdą o sobie i świecie, może być po prostu przekonaniem, które da się zmienić.

03/06/2026

Zobacz czy sama nie stwarzasz sobie życia takiego jakiego nie chcesz.

03/06/2026