Tomasz Ługowski - Trener personalny Krav Maga i samoobrony

28/08/2026

Zostało ostatnie 8 miejsc! Zapraszam! 🔥

🌙🥊 NIGHT STREET DEFENSE – JUŻ 12 WRZEŚNIA! 🥊🌙

Myślisz, że wiesz, jak zachować się w sytuacji zagrożenia na ulicy nocą?

👉 Sprawdź to w praktyce.

Już w sobotę 12 września spotykamy się na NIGHT STREET DEFENSE – wyjątkowym treningu samoobrony w warunkach, które znacznie różnią się od sali treningowej.

🌃 Noc.
⚡ Presja.
👊 Realistyczne scenariusze.
🧠 Decyzje podejmowane pod stresem.

Podczas treningu skupimy się na tym, co naprawdę może mieć znaczenie w sytuacji zagrożenia – rozpoznawaniu niebezpieczeństwa, reakcji na atak, działaniu pod presją oraz wykorzystaniu prostych i skutecznych rozwiązań samoobrony.

To nie będzie zwykły trening.

To będzie sprawdzenie siebie w warunkach ulicznych.

📅 SOBOTA | 12 WRZEŚNIA 2026
📍 Park Baden-Powella, Łódź
⏰ 21:30–00:30

🔥 Nie czekaj, aż sytuacja zagrożenia wydarzy się naprawdę. Naucz się reagować wcześniej.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Dołącz do NIGHT STREET DEFENSE.

Kontakt:

☎️ +48 501763783 - Tomek
📩 [email protected]
💻 https://collegiumkm.pl/zespol/tomasz-lugowski/

Kida! 👊🌙

25/08/2026

To już za tydzień! Nie zwlekaj! Dołącz do nas! 🫵😎

🔥 ZOSTAŁO TYLKO 7 DNI! 🔥

⏳ Wielkie odliczanie trwa! Już 1 WRZEŚNIA 2026 rozpoczynamy nowy nabór do COLLEGIUM KRAV MAGA!

To ostatni moment, żeby zdecydować: zaczynam trenować czy znowu odkładam to na później? 👊

Od 1 września otwieramy nabór do wszystkich naszych sekcji:

🥋 KRAV MAGA – praktyczna samoobrona, walka, działanie pod presją i przygotowanie do realnych sytuacji zagrożenia.

👉 https://www.facebook.com/share/1G7tShRCM5/

👊 KRAV MAGA KIDS – trening dla dzieci nastawiony na sprawność, koordynację, szybkość, pewność siebie oraz właściwe reagowanie w trudnych sytuacjach.

👉 https://www.facebook.com/share/1BGRd5XbML/

🔪 ULTIMA DIS – WALKA I OBRONA NOŻEM – specjalistyczny system poświęcony praktycznym aspektom walki i obrony w sytuacjach związanych z użyciem noża.

👉 https://www.facebook.com/share/1YF8QWbJ25/

🏋️ KETTLEBELL – trening całego ciała rozwijający siłę, dynamikę, mobilność, koordynację i ogólną sprawność.

👉 https://www.facebook.com/share/18EY4bv9rH/

💥 Nie masz doświadczenia? To żaden problem.
💥 Nie jesteś w formie? Od tego właśnie są treningi.
💥 Nigdy wcześniej nie trenowałeś? Tym bardziej możesz zacząć właśnie teraz.

Jeśli od dawna chodzi Ci po głowie:

„W końcu muszę zacząć trenować…”

👉 Nie czekaj na kolejny miesiąc. Masz jeszcze 7 dni, żeby podjąć decyzję.

📅 1 WRZEŚNIA – ZACZYNAMY!

📩 [email protected]
📞 +48 730 336 332 – Michał

💻 https://collegiumkm.pl/
📱 https://instagram.com/collegium_kravmaga/
🔼 https://www.youtube.com/channel/UCBPSGX4LOxZVZHG5WQUCO1A
🎞️ http://tiktok.com/
👔 https://www.linkedin.com/company/collegium-krav-maga-polska-szko%C5%82a-samoobrony/

COLLEGIUM KRAV MAGA – ZACZNIJ TERAZ. 👊

Kida!

17/08/2026

Już za 15 dni zaczynamy! 😎💪

🔥 ODLICZAMY! ZOSTAŁO JUŻ TYLKO 15 DNI! 🔥

📅 1 WRZEŚNIA 2026 – START NOWEGO NABORU W COLLEGIUM KRAV MAGA!

To już naprawdę niedługo! ⏳

Za 16 dni rusza nowy nabór do wszystkich naszych sekcji. Jeśli chcesz rozpocząć treningi, poprawić swoją sprawność, zwiększyć pewność siebie i zdobyć praktyczne umiejętności — to jest idealny moment, żeby zacząć!
🥋 NOWY NABÓR OBEJMUJE:

🔸 KRAV MAGA – praktyczna samoobrona, walka, reakcja pod presją i umiejętność radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia.

https://www.facebook.com/share/1G7tShRCM5/

🔸 KRAV MAGA KIDS – zajęcia dla dzieci rozwijające sprawność, koordynację, szybkość, pewność siebie oraz umiejętność właściwego reagowania w trudnych sytuacjach.

https://www.facebook.com/share/1BGRd5XbML/

🔸 ULTIMA DIS – WALKA I OBRONA NOŻEM 🔪 – specjalistyczny system skupiający się na praktycznych aspektach walki i obrony w sytuacjach związanych z użyciem noża.

https://www.facebook.com/share/1YF8QWbJ25/

🔸 KETTLEBELL – trening rozwijający siłę, dynamikę, koordynację, mobilność i sprawność całego ciała.

https://www.facebook.com/share/18EY4bv9rH/

💥 Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz być w świetnej formie. Nie musisz się wcześniej przygotowywać.

Jeżeli od dawna myślisz:
„Muszę w końcu zacząć trenować…”

👉 Nie odkładaj tego na kolejny miesiąc. Zacznij razem z nami!

Kontakt :
📩 [email protected]
📞 +48 730336332 - Michał

💻 https://collegiumkm.pl/
📱 instagram.com/collegium_kravmaga/
🔼https://www.youtube.com/channel/UCBPSGX4LOxZVZHG5WQUCO1A
🎞️ http://tiktok.com/
👔 https://www.linkedin.com/company/collegium-krav-maga-polska-szko%C5%82a-samoobrony/

15/08/2026

Czołem Żołnierze! 🇵🇱

🇵🇱 15 SIERPNIA – ŚWIĘTO WOJSKA POLSKIEGO 🇵🇱

Dziś oddajemy hołd wszystkim Żołnierzom Wojska Polskiego – tym, którzy każdego dnia stoją na straży bezpieczeństwa, suwerenności i pokoju naszej Ojczyzny.

To dzień, w którym szczególnie mocno chcemy powiedzieć: DZIĘKUJEMY. 🇵🇱

Dziękujemy za służbę, poświęcenie, odwagę, dyscyplinę i gotowość do działania wtedy, gdy inni potrzebują ochrony. Dziękujemy również Waszym rodzinom – za wsparcie, cierpliwość i codzienne wyrzeczenia, które często pozostają poza światłem reflektorów.

W Collegium Krav Maga Polska - Szkoła Samoobrony doskonale wiemy, że sprawność, dyscyplina, odpowiedzialność i umiejętność działania pod presją to nie tylko elementy treningu. To wartości, które mają znaczenie również poza salą treningową.

Szczególne wyrazy szacunku kierujemy do wszystkich naszych obecnych i byłych kursantów, którzy związali swoją drogę zawodową ze służbą wojskową oraz do tych, którzy każdego dnia służą Polsce.

🇵🇱 Życzymy Wam zdrowia, siły, bezpiecznej służby, satysfakcji z wykonywanej misji oraz zawsze szczęśliwego powrotu do domu.

Czołem Żołnierze! 🇵🇱

13/08/2026

To już za miesiąc! Zapraszamy! 😎🔥

01/08/2026

Zapraszam! 😎🔥💪

🌙 NIGHT STREET DEFENSE vol.2 🌙

Noc potrafi zmienić wszystko.
To, co na sali treningowej wydaje się proste, po zmroku staje się znacznie trudniejsze. Ograniczona widoczność, mniej czasu na reakcję, większy stres i niepewność sprawiają, że każda decyzja ma znaczenie.
Zapraszamy na drugą edycję seminarium NIGHT STREET DEFENSE – intensywne szkolenie poświęcone samoobronie w realistycznych warunkach nocnych.
To nie jest trening oparty na schematach. To praktyczne scenariusze, które pozwolą Ci sprawdzić, jak zachowujesz się pod presją i jak skutecznie działać wtedy, gdy otoczenie przestaje sprzyjać.
Co ważne – udział w pierwszej edycji nie jest wymagany. Program został przygotowany tak, aby zarówno osoby, które były z nami wcześniej, jak i uczestnicy pojawiający się po raz pierwszy, wynieśli z seminarium maksymalnie dużo wiedzy i praktycznych umiejętności.

Podczas szkolenia będziemy pracować nad:
🥋 oceną zagrożenia w warunkach ograniczonej widoczności,
🥋 zachowaniem kontroli pod wpływem stresu, 🥋 reakcją na dynamiczne ataki z bliskiego dystansu,
🥋 podejmowaniem właściwych decyzji w realistycznych scenariuszach.
Techniki i rozwiązania wykorzystywane podczas seminarium opierają się na systemach:
✔️ Close Distance Combat (CDC)
✔️ Ultima Dis
✔️ Krav Maga

📅 Data: sobota, 12.09.2026 r.
🕤 Godzina: 21:30–00:30
📍 Miejsce: Park Baden-Powella w Łodzi
💰 Koszt udziału:
• 150 zł – studenci i partnerzy Collegium Krav Maga
• 200 zł – osoby spoza klubu
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona.
📞 Zapisy i informacje:
Tomasz Ługowski
📱 501 763 782
📧 [email protected]
🌐 https://collegiumkm.pl/

Link do wydarzenia poniżej:
https://facebook.com/events/s/nocne-seminarium-z-samoobrony-/1561047289075499/

Nie wybierasz momentu, w którym możesz zostać zaatakowany. Możesz jednak wybrać, czy będziesz na niego przygotowany.

30/07/2026

Zapraszam na zajęcia kettlebell do Monika "Ruda" - Trener personalny w Collegium Krav Maga Polska - Szkoła Samoobrony !🔥💪