22/08/2025
خون کی کمی (Anemia)
خون کی کمی ایک انتہائی عام بیماری ہے جس میں خون یعنی لال خلیے بہت کم بنتے ہیں یا کسی دوسری بیماری کی وجہ سے ٹوٹ جاتے ہیں۔ سب سے عام وجہ میں فولاد یعنی آئرن کی کمی شامل ہے،ین اس وقت پیدا ہوتی ہے جب جسم میں آئرن کی مقدار ضرورت سے کم ہو جائے، اور ہیموگلوبن مناسب مقدار میں نہ بن سکے۔ ہیموگلوبن خون کے سرخ خلیات میں پایا جاتا ہے جو جسم کے مختلف حصوں تک آکسیجن پہنچاتا ہے۔
عالمی سطح پر پھیلاؤ:
- دنیا بھر میں تقریباً 1.62 بلین افراد خون کی کمی کا شکار ہیں۔
- یہ پوری دنیا کی آبادی کا 24.8% حصہ بنتا ہے۔
سب سے زیادہ متاثرہ گروہ:
- چھوٹے بچے (6 ماہ – 5 سال): تقریباً 47.4% میں یہ بیماری پائی جاتی ہے۔
- حاملہ خواتین: تقریباً 41.8% حاملہ خواتین میں خون کی کمی پائی جاتی ہے۔
- غیر حاملہ خواتین (15–49 سال): تقریباً 30% متاثر ہوتی ہیں۔
پاکستان میں صورتحال (Situation in Pakistan):
- پاکستان میں ہر 2 میں سے 1 عورت خون کی کمی کا شکار ہے۔
- 5 سال سے کم عمر بچوں میں تقریباً 60% آئرن کی کمی کی انیمیا موجود ہے۔
اہم وجوہات(Causes): آئرن، B12، B9، وٹامن کی کمی سرفہرست ہیں- اسکے ساتھ ساتھ پرانی بیماریاں اور جینیٹک بیماریاں جیسے تھیلیسیمیا وغیرہ شامل ہیں اور خون کا ضیا بھی انیمیا کر سکتا ہے
نتائج و اثرات(Effects):
- دماغی اور جسمانی نشو و نما میں کمی (خاص طور پر بچوں میں)
- تھکن، سانس پھولنا، چکر آنا
- حاملہ خواتین میں کم وزن بچوں کی پیدائش کا خطرہ
کارکردگی میں کمی اور کام کرنے کی صلاحیت متاثر
ان میں سے کوئی نشانی واضع ہو تو فوراً ڈاکڑرز سے مشورہ کریں اور خون کا ٹیسٹ کروائیں۔
بچاؤ(Caution):
- آئرن سے بھرپور غذا کا استعمال جیسے ہری سبزیاں، گوشت، ڈرائی فروٹس وغیرہ
- سپلیمنٹس (خاص طور پر حمل کے دوران)
- بچوں کی مناسب غذائی نگرانی
متوازن خوراک اور حفظانِ صحت
آئرن سپلیمنٹس ڈاکٹر کے مشورے سے لین
اہم پیغام: اپنا اور اپنے ارد گرد کے لوگوں کا خیال رکھیں- چھوٹی چیزوں کو نظر انداز کرنے سے آپکو کل بڑے مسئلے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے
"صحت سب سے بڑی نعمت ہے، اور اطمینان سب سے بڑی دولت۔"
ڈاکڑر حافظ زین العابدین
MBBS, RMP, FCPS-1
