Gates of Glories

📱 بچوں کا زیادہ اسکرین ٹائم = کم نیند، کم سکون 😴

آج کل بچے ٹی وی، موبائل یا ٹیبلٹ کے بغیر نہیں رہ پاتے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں؟
زیادہ اسکرین ٹائم بچوں کی نیند خراب کرتا ہے!

🌙 مسائل جو سامنے آ سکتے ہیں:

رات کو دیر سے سونا یا نیند نہ آنا

صبح اٹھنے میں مشکل

موڈ خراب اور چڑچڑاپن

پڑھائی میں دھیان نہ لگنا

💡 کیا کریں؟
✅ سونے سے کم از کم 1 گھنٹہ پہلے تمام اسکرین بند کر دیں
✅ رات کو کہانیاں یا بات چیت کا وقت دیں
✅ بچوں کے کمرے میں موبائل یا ٹی وی نہ رکھیں
✅ دن میں کھیلنے اور باہر جانے کی عادت ڈالیں

یاد رکھیں!
📵 صحت مند نیند = خوش بچہ، تیز دماغ، اور اچھا مزاج!

انسان کا بہترین وقت وہ ہے، جو اللہ کی بندگی میں گزرے..!!
*السلام علیکم !*
امید کرتا ہوں سب خیریت سے ہوں گے. ہم نے ترجمہ اور تفسیر قرآن کا سلسلہ کا آغاز کیا ہے . سب دوستوں سے شمولیت کی درخواست ہے .
اوقات کار 7:30 سے 7:50