Humanology Hub

بلیک رائس (Forbidden Rice) واقعی دنیا کی سب سے زیادہ غذائیت والی چاولوں میں سے ایک ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس خاص طور پر اینتھوسیاننز بہت زیادہ ہوتے ہیں بعض اوقات سفید یا براؤن چاول سے 6 گنا زیادہ۔ فائبر، پروٹین، آئرن اور وٹامنز جیسے وٹامن E اور B گروپ بھی دیگر چاولوں سے زیادہ ملتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اسے سپر فوڈ کہا جاتا ہے اور یہ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

Did you know? Massaging your feet with lukewarm mustard oil before bed can help improve your eyesight and sharpen your mind.

ایک شکر قندی روزانہ اُبال کر یا بھون کر چھلکے سمیت ناشتہ یا لنچ میں کھائیں، باقی ڈائیٹ میں کیلوریز کنٹرول رکھیں تو وزن کم ہونے کے ساتھ توانائی بھی رہے گی، جلد/آنکھیں صحت مند ہوں گی، اور پیٹ بھرا محسوس ہوگا۔ اگر کوئی بیماری ہے تو ڈاکٹر سے پوچھ لیں! 😊

The Middle East has become increasingly unsafe due to attacks and tensions between the United States, Israel, and Iran. As a result, tourism in Turkey, Saudi Arabia, the UAE, Bahrain, and other countries is declining, with losses estimated at around $350 billion.

Just 3 dates provide enough energy for a person to do physical labor for a whole day. The fiber in them prevents blood sugar levels from dropping suddenly.

The kitchen sponge can be one of the dirtiest things in the house, harboring more bacteria than a toilet seat. To disinfect it, soak it in water and microwave it for a minute, which kills bacteria.

If something comes at your eye quickly, your brain closes your eyelids before you can see it. This is the fastest reflex in the human body.

جہاں علاج کی قیمتیں امریکہ یا یورپ کے مقابلے میں بہت کم ہوتی ہیں۔ ایران اکثر سب سے کم قیمت اور اچھا معیار پیش کرتا ہے، جبکہ بھارت میں بھی جدید ٹریٹمنٹ نسبتاً سستا اور مؤثر ہے

کیونکہ ہم دہائیوں سے اپنی mirrored تصویر دیکھتے آئے ہیں، اس لیے جب اچانک true (non-flipped) ورژن دیکھتے ہیں تو چہرہ کچھ عجیب یا غیر مانوس لگتا ہے۔ بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ انہیں لگا یہ میں نہیں ہوں یا میں تو اس سے مختلف لگتا ہوں۔ یہ ایک نفسیاتی چیز ہے ہم اپنی mirrored تصویر کو ہی خود سمجھ بیٹھتے ہیں۔
یہ چیز سائنسی طور پر ثابت ہے، ویکی پیڈیا، آپٹیکل سائنس، اور True Mirror کمپنی کی آفیشل ویب سائٹ پر موجود ہے۔ بہت سے ویڈیوز یوٹیوب، ٹک ٹاک میں لوگ پہلی بار دیکھ کر حیران ہوتے دکھائے جاتے ہیں۔ یہ کوئی جادو نہیں، محض ایک ہوشیار آپٹیکل ڈیزائن ہے۔ 😄

15 منٹ کی تیز چہل قدمی ایک طرح کی قدرتی دوا ہے، جو فوراً کام شروع کر دیتی ہے۔ خاص طور پر کھانا کھانے کے بعد اگر آپ تھوڑا چل لیں تو یہ خون میں شوگر کے اچانک بڑھنے کو کافی حد تک روک دیتی ہے۔
چہل قدمی فوری فائدہ، خاص طور پر کھانے کے بعد دوا آہستہ آہستہ اثر، مگر طویل مدت کے لیے
اس لیے یہ کہنا زیادہ درست ہے کہ چہل قدمی کچھ صورتوں میں دوا سے زیادہ تیز کام کرتی ہے، لیکن دونوں کا اپنا اپنا فائدہ اور جگہ ہے۔

شوگر یعنی ذیابیطس کا خطرہ سب سے زیادہ 45 سال سے زائد عمر میں ہوتا ہے۔ عمر بڑھنے کے ساتھ جسم میں انسولین کا اثر کم ہوتا جاتا ہے، اس لیے یہ خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ پاکستان اور جنوبی ایشیا میں یہ 40 سال سے بھی شروع ہو سکتا ہے کیونکہ ہماری آبادی میں یہ مرض جلدی اور زیادہ شدت سے آتا ہے۔
اس کی ٹھوس وجہ یہ مرض جینیاتی خاندانی + طرز زندگی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اس کے ساتھ موٹاپا، کم ورزش، زیادہ چکنائی اور چینی والی غذا، تناؤ اور بیٹھے رہنے سے خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔ جینیاتی کردار بہت مضبوط ہے خاص طور پر پاکستانیوں میں، اگر ماں باپ یا بہن بھائی کو ہو تو خطرہ 2 سے 4 گنا زیادہ ہوتا ہے۔
لیکن صرف جینز سے نہیں ہوتی طرز زندگی خراب ہو تو ہی عام طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ جینیاتی کمزوری موجود ہو تو موٹاپا اور غلط عادات سے جلدی ہو جاتی ہے۔
مختصر مشورہ: 40 سال کے بعد سالانہ شوگر چیک کروائیں، وزن کنٹرول رکھیں، روزانہ چہل قدمی کریں اور میٹھا کم کھائیں۔

According to recent research, people who take Panadol daily may be at increased risk of high blood pressure, which many people ignore as a solution to headaches.