Morong NHS - Batang Empowered and Resilient Team BERT

18/07/2026

Magandang araw, 𝙠𝙖𝘽𝙀𝙍𝙏𝙖𝙖𝙣❕
‎
‎HULYO| Ngayong buwan natin ginuginita ang 𝑵𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑫𝒊𝒔𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓 𝑹𝒆𝒔𝒊𝒍𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒉, at muli nating ipinaaalala na ang kaligtasan ay nagsisimula sa tamang kaalaman, maayos na paghahanda, at sama-samang pagkilos. Ang kalamidad ay maaaring dumating nang hindi inaasahan, ngunit ang pagiging handa ay isang desisyong maaari nating gawin araw-araw.
‎
‎📍"𝘏𝘪𝘯𝘥𝘪 𝘯𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘬𝘢𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘱𝘪𝘨𝘪𝘭𝘢𝘯 𝘢𝘯𝘨 𝘬𝘢𝘭𝘢𝘮𝘪𝘥𝘢𝘥, 𝘯𝘨𝘶𝘯𝘪𝘵 𝘬𝘢𝘺𝘢 𝘯𝘢𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘨𝘩𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘯 𝘪𝘵𝘰."
‎
‎💡Maging mapagmatyag sa ating paligid, alamin ang mga emergency hotline, ihanda ang go bag, makinig sa mga opisyal na anunsyo, at makiisa sa mga earthquake at fire drills. Ang maliliit na hakbang na ating ginagawa ngayon ay maaaring maging susi sa kaligtasan ng ating sarili, pamilya, at kapwa sa oras ng sakuna.
‎
‎Bilang mga kabataan, mahalaga ang ating papel sa pagpapalaganap ng kamalayan tungkol sa kahandaan at kaligtasan. Sa bawat impormasyong ating ibinabahagi at bawat wastong kilos na ating isinasagawa, nagiging bahagi tayo ng pagbuo ng isang mas ligtas at mas matatag na komunidad.
‎
‎📌𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐧:
‎ang katatagan ay hindi lamang nasusukat sa kakayahang bumangon matapos ang sakuna, kung hindi sa kahandaang ipinapakita bago pa man ito dumating. Sa pagkakaisa, disiplina, at responsibilidad, mas nagiging matatag tayo sa anumang pagsubok.
‎
‎Maging alerto🚨
Maging handa 🎒
Maging responsable 💖
Maging matatag 💪

𝗟aging 𝗜saalang-alang ang mga 𝗚awaing makakatulong sa 𝗧amang paghahanda upang 𝗔ng bawat isa ay 𝗦iguradong 𝗟𝗜𝗚𝗧𝗔𝗦 𝙨𝙖 𝙠𝙖𝙝𝙞𝙩 𝙖𝙣𝙤𝙣𝙜 𝙨𝙖𝙠𝙪𝙣𝙖.

‎Sama-sama nating isabuhay ang diwa ng 𝑵𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑫𝒊𝒔𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓 𝑹𝒆𝒔𝒊𝒍𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒉 at patuloy na maging instrumento ng kaligtasan, pag-asa, at katatagan para sa ating paaralan at komunidad.

12/07/2026

𝐌𝐀𝐔𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐀𝐑𝐀𝐖, 𝐊𝐀𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐀𝐍 ❕⛈️
‎
‎📢 𝐖𝐀𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐒𝐎𝐊 | July 13, 2026🌧️
‎
‎Hey, 𝐊𝐚𝐁𝐞𝐫𝐭𝐚𝐚𝐧! Dahil sa banta ng Enhanced Southwest Monsoon (Habagat) na inaasahang magdadala ng 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠-𝐮𝐥𝐚𝐧, there will be 𝐍𝐎 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒𝐄𝐒 𝐢𝐧 𝐚𝐥𝐥 𝐋𝐄𝐕𝐄𝐋𝐒, tomorrow, July 13, 2026 in the Municipality of Morong, Bataan.
‎
‎🛋️ Use this time to 𝐫𝐞𝐬𝐭, 📚 𝐜𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐮𝐩 𝐨𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐰𝐨𝐫𝐤, or 🏠 help at home, pero pinakaimportante, 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐟𝐞, 𝐝𝐫𝐲, 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭!
‎
‎🔔 Please monitor official pages of LGU Bataan, PAGASA, and NDRRMC for real-time updates.
‎
‎💬 “𝙎𝙖 𝙥𝙖𝙣𝙖𝙝𝙤𝙣 𝙣𝙜 𝙗𝙖𝙜𝙮𝙤, 𝙝𝙞𝙜𝙞𝙩 𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙝𝙖𝙡𝙖𝙜𝙖 𝙖𝙣𝙜 𝙥𝙖𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙠𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙚𝙧𝙩𝙤.”
‎
‎Narito po ang mga emergency hotlines na pwede niyo po tawagan kung may sakuna:
‎
‎📍 MDRRMO: 0962-753-1977
‎👮 Pulis: 0998-598-5363
‎🚒 Bombero: 0918-201-5230
‎🏥 RHU: 0970-350-1286
‎🏘️ Barangay Hotlines:
‎• Binaritan: 0908-253-4056 / 0999-551-0445
‎• Mabayo: 0947-242-9917 / 0964-760-1463
‎• Nagbalayong: 0938-070-6560 / 0969-136-7538
‎• Población: 0961-033-1934
‎• Sabang: 0964-161-1014
‎
‎
‎- Psalms 46:1
‎
‎Ang Diyos ang ating kanlungan at lakas, laging handang tumulong sa panahon ng kagipitan.
‎
‎💚 Ingat palagi, mga 𝐊𝐚𝐁𝐞𝐫𝐭𝐚𝐚𝐧! ☔
‎
‎Reference: Gov. Joet Garcia page/ Municipality of Morong Bataan FB page

10/07/2026

Magandang araw, 𝙆𝙖𝘽𝙀𝙍𝙏𝙖𝙖𝙣

Ngayong araw na ito, 𝗝𝘂𝗹𝘆 10, 2026 𝘀𝗮 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗽 𝗻𝗮 𝗮𝗹𝗮𝘀 4 𝗻𝗴 𝗛𝗮𝗽𝗼𝗻, ang lalawigan ng Bataan ay nasa ilalim ng 𝗢𝗥𝗔𝗡𝗚𝗘 𝗥𝗔𝗜𝗡𝗙𝗔𝗟𝗟 𝗪𝗔𝗥𝗡𝗜𝗡𝗚 dala ng hanging Habagat na mas pinalalakas ni 𝐁𝐚𝐠𝐲𝐨𝐧𝐠 𝐈𝐧𝐝𝐚𝐲. Tayo ay makakaranas ng 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐛𝐮𝐡𝐨𝐬 𝐧𝐠 𝐮𝐥𝐚𝐧 (15 hanggang 30 mm sa loob ng isang oras).

Ang mga epekto nito ay:
maari tayong magkaroon ng 𝙢𝙖𝙡𝙖𝙬𝙖𝙠𝙖𝙣𝙜 𝙥𝙖𝙜𝙗𝙖𝙝𝙖.
maaring 𝙢𝙖𝙬𝙖𝙡𝙖𝙣 𝙣𝙜 𝙗𝙞𝙮𝙖𝙝𝙚 lalo na sa mga 𝙡𝙪𝙜𝙖𝙧 𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙗𝙖𝙗𝙖
𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝗻𝗴 𝗴𝘂𝗺𝘂𝗵𝗼 𝗮𝗻𝗴 𝗼 𝗺𝗮𝗴𝗸𝗮-𝗹𝗮𝗻𝗱𝘀𝗹𝗶𝗱𝗲 sa mga matatarik na lugar.

Mga dapat gawin:
-𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗶𝗴 𝘀𝗮 𝗿𝗮𝗱𝘆𝗼, 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗯𝗶𝘀𝘆𝗼𝗻, 𝗼 𝘀𝗮 𝗺𝗴𝗮 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗳𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘀 ng 𝙋𝘼𝙂𝘼𝙎𝘼 at ng 𝘽𝙖𝙩𝙖𝙖𝙣 𝙋𝘿𝙍𝙍𝙈𝙊/ 𝙈𝙤𝙧𝙤𝙣𝙜 𝙈𝘿𝙍𝙍𝙈𝙊.
-𝗠𝗮𝗴𝗵𝗮𝗻𝗱𝗮 na ang mga 𝙚𝙢𝙚𝙧𝙜𝙚𝙣𝙘𝙮 𝙜𝙤 𝙗𝙖𝙜𝙨 kung sakaling kailangan lumikas.
-Maari na mag 𝙚𝙫𝙖𝙘𝙪𝙖𝙩𝙚 sa gabay ng ating mga opisyal ng 𝙗𝙖𝙧𝙖𝙣𝙜𝙜𝙖𝙮 hanggat wala pang baha lalo na sa mga mabababang lugar, at/o malapit sa ilog.
Para naman sa matataas na lugar, wag munang lumabas hanggat di kailangan.

Nawa ang lahat ay 𝐦𝐚𝐠-𝐢𝐧𝐠𝐚𝐭, 𝐦𝐚𝐠𝐡𝐚𝐧𝐝𝐚 at 𝐢𝐩𝐚𝐧𝐚𝐥𝐚𝐧𝐠𝐢𝐧 ang ating mga kapuwa pati na rin ang ating sarili na maging ligtas.

Ayun lamang po ang aming mga paalala KaBERTaan! Stay safe!

Reference: Heavy Rainfall Warning No. 5 released through PAGASA page

10/07/2026

𝐌𝐀𝐔𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐀𝐑𝐀𝐖, 𝐊𝐀𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐀𝐍 ❕⛈️

📢 𝐖𝐀𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐒𝐎𝐊 | J U L Y 1 0, 2 0 2 6🌧️

Hey, 𝐊𝐚𝐁𝐞𝐫𝐭𝐚𝐚𝐧! Dahil sa banta ng Hanging Habagat na pinalalakas ni Tropical Storm Inday na inaasahang magdadala ng 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠-𝐮𝐥𝐚𝐧, there will be 𝐍𝐎 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒𝐄𝐒 𝐢𝐧 𝐚𝐥𝐥 𝐋𝐄𝐕𝐄𝐋𝐒, today, July 10, 2026 in the Municipality of Morong, Bataan.

🛋️ Use this time to 𝐫𝐞𝐬𝐭, 📚 𝐜𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐮𝐩 𝐨𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 𝐰𝐨𝐫𝐤, or 🏠 help at home, pero pinakaimportante, 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐟𝐞, 𝐝𝐫𝐲, 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭!

🔔 Please monitor official pages of LGU Bataan, PAGASA, and NDRRMC for real-time updates.

💬 “𝙎𝙖 𝙥𝙖𝙣𝙖𝙝𝙤𝙣 𝙣𝙜 𝙗𝙖𝙜𝙮𝙤, 𝙝𝙞𝙜𝙞𝙩 𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙝𝙖𝙡𝙖𝙜𝙖 𝙖𝙣𝙜 𝙥𝙖𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙠𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙚𝙧𝙩𝙤.”

💚 Ingat palagi, mga 𝐊𝐚𝐁𝐞𝐫𝐭𝐚𝐚𝐧! ☔

Reference: Municipality of Morong Bataan page

09/07/2026

📢 𝐖𝐀𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐏𝐀𝐒𝐎𝐊 𝐍𝐆𝐀𝐘𝐎𝐍𝐆 𝐀𝐑𝐀𝐖
JULY 10, 2026

Ipinababatid sa lahat na suspendido ang mga klase sa lahat ng antas, pampubliko man o pribadong paaralan, sa Bayan ng Morong ngayong araw dahil sa banta ng masamang panahon na dulot ng Bagyong Inday.

Hinihikayat ang lahat ng mamamayan na maghanda at manatiling mapagmatyag sa mga susunod na abiso mula sa mga kinauukulan. Siguraduhing may nakahandang emergency kit, sapat na pagkain at tubig, at planong pangkaligtasan para sa inyong pamilya.

Patuloy po nating ipanalangin ang kaligtasan ng bawat isa, lalo na ng mga nasa mga lugar na maaaring maapektuhan ng malalakas na ulan at hangin. Iwasan ang mga hindi kinakailangang paglalakbay at manatili sa ligtas na lugar hangga't maaari.

Para sa agarang tulong at pagtugon sa oras ng pangangailangan, maaari pong makipag-ugnayan sa mga emergency hotline ng ating lokal na pamahalaan:

📍 Disaster and Risk Reduction: 0962-753-1977
👮 Pulis: 0998-598-5363
🚒 Bombero: 0918-201-5230
🏥 RHU: 0970-350-1286

🏘️ Barangay Hotlines:
• Binaritan: 0908-253-4056 / 0999-551-0445
• Mabayo: 0947-242-9917 / 0964-760-1463
• Nagbalayong: 0938-070-6560 / 0969-136-7538
• Población: 0961-033-1934
• Sabang: 0964-161-1014

Mag-ingat po tayong lahat at manatiling ligtas.

09/07/2026

‼️ 𝐌𝐀𝐔𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐀𝐑𝐀𝐖, 𝐌𝐆𝐀 𝐊𝐀𝐁𝐄𝐑𝐓𝐀𝐀𝐍‼️🌧️

❗️ 𝗕𝗔𝗕𝗔𝗟𝗔: 𝙔𝙀𝙇𝙇𝙊𝙒 𝙍𝘼𝙄𝙉𝙁𝘼𝙇𝙇 𝙒𝘼𝙍𝙉𝙄𝙉𝙂 ⚠️🌧️

Ano nga ba ang 𝓨𝓮𝓵𝓵𝓸𝔀 𝓡𝓪𝓲𝓷𝓯𝓪𝓵𝓵 𝓦𝓪𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰 at ano ang maaaring epekto nito sa ating lipunan, 𝙜𝙖𝙮𝙪𝙣𝙙𝙞𝙣 𝙖𝙣𝙤 𝙖𝙣𝙜 𝙥𝙖𝙜𝙝𝙖𝙝𝙖𝙣𝙙𝙖 𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙧𝙖𝙥𝙖𝙩 𝙜𝙖𝙬𝙞𝙣?🧐💭

⚠️ 𝐘𝐄𝐋𝐋𝐎𝐖 𝐑𝐀𝐈𝐍𝐅𝐀𝐋𝐋 𝐖𝐀𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 - Malakas na pagbuhos ng ulan. Aabot sa 7.5𝗺𝗺/𝗵𝗿 hanggang 13𝗺𝗺/𝗵𝗿 ang bumuhos at inaasahang bubuhos pa sa loob ng 3 oras. Posible ang pagbaha sa mga mababang lugar o malapit sa mga ilog.

❕ 𝐄𝐏𝐄𝐊𝐓𝐎 𝐒𝐀 𝐀𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐋𝐈𝐏𝐔𝐍𝐀𝐍 ❕

* 𝗣𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝗻𝗴 𝗽𝗮𝗴𝗸𝗮𝗮𝗻𝘁𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗮 𝗺𝗴𝗮 𝗯𝗶𝘆𝗮𝗵𝗲 𝗮𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗵𝗼.
* 𝗣𝗮𝗴𝘁𝗮𝗮𝘀 𝗻𝗴 𝗽𝗲𝗹𝗶𝗴𝗿𝗼 𝘀𝗮 𝗺𝗴𝗮 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗵𝗮𝗶𝗻.
* 𝗣𝗮𝗴𝗵𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗴 𝗸𝗹𝗮𝘀𝗲 𝘀𝗮 𝗺𝗴𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗸𝘁𝗮𝗱𝗼𝗻𝗴 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿.
* 𝗣𝗮𝗴𝗸𝗮𝘄𝗮𝗹𝗮 𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗯𝘂𝗵𝗮𝘆𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮 𝗺𝗴𝗮 𝗮𝗿𝗮𝘄𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗴𝗮𝗴𝗮𝘄𝗮.
* 𝗣𝗮𝗻𝗴𝗮𝗻𝗶𝗯 𝘀𝗮 𝗸𝗮𝗹𝘂𝘀𝘂𝗴𝗮𝗻 𝗱𝘂𝗹𝗼𝘁 𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗿𝘂𝗺𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗵𝗮 𝗮𝘁 𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗴𝗮𝘆𝗮 𝗻𝗴 𝗹𝗲𝗽𝘁𝗼𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀.

𝑴𝑮𝑨 𝑫𝑨𝑷𝑨𝑻 𝑵𝑨 𝑮𝑨𝑾𝑰𝑵:❗️🏡
• Hintayin ang anunsyo ng LGU at DepEd para sa suspensyon ng klase.
• Ihanda ang flashlight, baterya, pagkain, tubig, at gamot.
• I-monitor ang balita mula sa 𝐏𝐀𝐆𝐀𝐒𝐀 at lokal na pamahalaan.
• Iwasan ang paglabas ng bahay kung hindi naman kinakailangan.
• Alamin ang evacuation plan ng inyong barangay.

* Kung nasa paaralan, maghintay ng anunsyo mula sa 𝐋𝐆𝐔 o sa mga guro/punong-guro ng paaralan. Kung magsususpinde ng klase, siguraduhing didiretsong umuwi sa bahay at iwasan ang pagpunta sa iba pang lugar.

*Patuloy na makinig ng balita hinggil sa lagay ng panahon. Maging alerto para manatiling ligtas.

🚨 𝗘𝗠𝗘𝗥𝗚𝗘𝗡𝗖𝗬 𝗛𝗢𝗧𝗟𝗜𝗡𝗘𝗦 ☎️

𝗕𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴𝗮𝘆 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲𝘀:
𝗕𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝘁𝗮𝗻: 0908-253-4056
𝗠𝗮𝗯𝗮𝘆𝗼: 0947-242-9917/ 0964-760-1463
𝗡𝗮𝗴𝗯𝗮𝗹𝗮𝘆𝗼𝗻𝗴: 0938-070-6560 / 0969-136-7538
𝗣𝗼𝗯𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻: 0961-033-1934
𝗦𝗮𝗯𝗮𝗻𝗴: 0964-161-1014
MDRRMO-Morong: 0931-041-3442
𝗥𝗛𝗨: 0970-350-1286

𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐀𝐍: 𝗔𝗡𝗚 𝗣𝗔𝗚𝗜𝗚𝗜𝗡𝗚 𝗛𝗔𝗡𝗗𝗔 𝗦𝗔 𝗕𝗔𝗪𝗔𝗧 𝗦𝗔𝗞𝗨𝗡𝗔 𝗔𝗬 𝗦𝗜𝗠𝗕𝗢𝗟𝗢 𝗡𝗚 𝗣𝗔𝗚𝗜𝗚𝗜𝗡𝗚 𝗜𝗦𝗔𝗡𝗚 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗦𝗔𝗕𝗟𝗘𝗡𝗚 𝗣𝗜𝗟𝗜𝗣𝗜𝗡𝗢. 𝗣𝗔𝗥𝗔𝗧𝗜𝗡𝗚 𝗣𝗜𝗟𝗜𝗜𝗡 𝗠𝗔𝗚𝗜𝗡𝗚 𝗛𝗔𝗡𝗗𝗔!

Ingat KaBERTaan🙏🙏

*Based on the Heavy Rainfall Warning No. 2 released by PAGASA at 5:00 AM today, July 10, 2026.

09/07/2026

09/07/2026

𝗠𝗮𝗴𝗮𝗻𝗱𝗮𝗻𝗴 𝗔𝗿𝗮𝘄, 𝙆𝙖𝘽𝙀𝙍𝙏𝙖𝙖𝙣!

🌿 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐧𝐚!! 🥗🍎

Sa 𝐏𝐚𝐠𝐝𝐢𝐫𝐢𝐰𝐚𝐧𝐠 ng 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒉, gawin nating 𝙞𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙨𝙮𝙤𝙣 ang 𝐩𝐚𝐠𝐩𝐢𝐥𝐢 𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐬𝐮𝐬𝐭𝐚𝐧𝐬𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠𝐤𝐚𝐢𝐧 at 𝐩𝐚𝐠𝐩𝐚𝐩𝐚𝐧𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐥𝐮𝐬𝐨𝐠 𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐦𝐮𝐦𝐮𝐡𝐚𝐲

𝑩𝑬𝑹𝑻𝒓𝒊𝒗𝒊𝒂

Alam mo ba kung kailan nagsimula ang 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒉? Noong 1974, idineklara ang buwan ng Hulyo bilang Nutrition Month upang hikayatin ang bawat Pilipino na magkaroon ng kamalayan sa kahalagahan ng wastong nutrisyon at malusog na pamumuhay. Mula noon hanggang ngayon, patuloy nitong ipinapaalala na ang mabuting kalusugan ay nagsisimula sa tamang pagkain at tamang mga gawain araw-araw.

𝑵𝒈𝒖𝒏𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒂𝒏𝒐 𝒃𝒂 𝒏𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒎𝒂𝒑𝒂𝒑𝒂𝒏𝒂𝒕𝒊𝒍𝒊𝒉𝒊𝒏𝒈 Malusog 𝒂𝒏𝒈 𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝙆𝙖𝙩𝙖𝙬𝙖𝙣?

Hindi lamang ito tungkol sa pagkain ng prutas at gulay. Mahalaga rin ang pagkain ng balanseng diyeta, pag-inom ng sapat na tubig, regular na pag-eehersisyo, sapat na tulog, at pag-iwas sa mga bisyong nakasasama sa ating katawan. Ang maliliit na hakbang na ginagawa natin araw-araw ay may malaking epekto sa ating kalusugan at sa ating kinabukasan.

𝐏𝐚𝐡𝐚𝐥𝐚𝐠𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐧:
Ang ating katawan ay isang mahalagang biyaya mula sa Diyos. Kapag inaalagaan natin ito sa pamamagitan ng wastong nutrisyon at mabubuting gawi, ipinapakita natin ang ating pagpapahalaga sa buhay na ipinagkaloob niya sa atin.

📖 𝑩𝒊𝒃𝒍𝒆 𝑽𝒆𝒓𝒔𝒆:
"So whether you eat or drink or whatever you do, do it all for the glory of God." — 1 Corinthians 10:31

🖊️: Angelou Montoya, BERT Secretary
🖼️: Krysmiel Incleto, BERT Auditor

19/06/2026

𝗠𝗮𝗴𝗮𝗻𝗱𝗮𝗻𝗴 𝗮𝗿𝗮𝘄, 𝗞𝗮𝗕𝗘𝗥𝗧𝗮𝗮𝗻!

𝐉𝐮𝐧𝐞 𝟏𝟗, 𝟐𝟎𝟐𝟔 | Ngayong araw, ginugunita ng bansa ang ika-165 na kaarawan ng pambansang bayani ng Pilipinas, si "Dr. Jose P. Rizal."

Sa araw na ito, habang ipinagdiriwang natin siya at ang kanyang mga 𝓼𝓪𝓴𝓻𝓲𝓹𝓲𝓼𝔂𝓸 para sa ating bayan, ating 𝓐𝓛𝓐𝓜𝓘𝓝 pa natin nang lubos ang kanyang 𝓑𝓾𝓱𝓪𝔂 𝓪𝓽 𝓚𝓪𝓽𝓪𝓷𝓰𝓲𝓪𝓷:

–Ang ating pambansang bayani na si 𝐃𝐫. 𝐉𝐨𝐬𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐑𝐢𝐳𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐲 𝐀𝐥𝐨𝐧𝐳𝐨 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐨𝐧𝐝𝐚, (𝐨 𝐤𝐢𝐥𝐚𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐧 𝐬𝐚 𝐛𝐚𝐧𝐬𝐚𝐠 𝐧𝐚 "𝐏𝐞𝐩𝐞")

–ay pinanganak noong 𝐇𝐮𝐧𝐲𝐨 𝟏𝟗, 𝟏𝟖𝟔𝟏 𝐬𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐚𝐦𝐛𝐚, 𝐋𝐚𝐠𝐮𝐧𝐚.

–Bukod sa pagiging bayani, siya rin ay isang manunulat. Nag sulat siya ng mga nobela, tula, at nag susulat din siya sa mga pahayagan tulad ng 𝓛𝓪 𝓢𝓸𝓵𝓲𝓭𝓪𝓻𝓲𝓭𝓪𝓭 𝓪𝓽 𝓓𝓲𝓪𝓻𝓲𝓸𝓷𝓰 𝓣𝓪𝓰𝓪𝓵𝓸𝓰.

–Ang dalawang pinaka kilala na nobela na isnulat niya ay nag ngangalang " 𝓝𝓸𝓵𝓲 𝓜𝓮 𝓣𝓪𝓷𝓰𝓮𝓻𝓮" at "𝓔𝓵 𝓕𝓲𝓵𝓲𝓫𝓾𝓼𝓽𝓮𝓻𝓲𝓼𝓶𝓸" na ang layunin ay gisingin ang damdaming nasyonalismo noong panahon ng kastila.
–Namatay siya noong 𝐃𝐢𝐬𝐲𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟑𝟎, 𝟏𝟖𝟗𝟔 𝐬𝐚 𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐧𝐚 𝟑𝟓 𝐚𝐧𝐲𝐨𝐬, siya ay pinatay sa 𝓑𝓪𝓰𝓾𝓶𝓫𝓪𝔂𝓪𝓷 na kilala ngayon bilang 𝓛𝓾𝓷𝓮𝓽𝓪 𝓸 𝓡𝓲𝔃𝓪𝓵 𝓹𝓪𝓻𝓴.

Ａｌａｍ ｎｉｙｏ ｂａ?
-Na ang inspirasyon ni kay 𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝓒𝓵𝓪𝓻𝓪 sa nobelang "𝓝𝓸𝓵𝓲 𝓜𝓮 𝓣𝓪𝓷𝓰𝓮𝓻𝓮" ay si 𝓛𝓮𝓸𝓷𝓸𝓻 𝓡𝓲𝓿𝓮𝓻𝓪. Ngunit, di sila nag katuluyan dahi si Leonor at Rizal ay mag pinsan. Dahil sa pag tutol ng ina ni Leonor at umalis naman si Rizal patungong Europa, 𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐚𝐧𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐠-𝐢𝐢𝐛𝐢𝐠𝐚𝐧 𝐚𝐲 𝐝𝐢 𝐧𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐢𝐧𝐚𝐠 𝐩𝐚𝐭𝐮𝐥𝐨𝐲.

-Bago namatay si 𝓡𝓲𝔃𝓪𝓵, ay meron siyang asawa na ang pangalan ay 𝓙𝓸𝓼𝓮𝓹𝓱𝓲𝓷𝓮 𝓑𝓻𝓪𝓬𝓴𝓮𝓷. At nag karoon sila ng anak na ang pangalan ay 𝓕𝓻𝓪𝓷𝓬𝓲𝓼𝓬𝓸 𝓡𝓲𝔃𝓪𝓵. Subalit, matapos ang ilang oras, binawian din ito ng buhay dahil ito ay pinanganak na 𝓹𝓻𝓮𝓶𝓪𝓽𝓾𝓻𝓮.

𝘼𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙡𝙖𝙡𝙖𝙝𝙖𝙣𝙞𝙣 𝙣𝙖 𝙖𝙣𝙜 𝙋𝙖𝙜 𝙪𝙣𝙡𝙖𝙙 𝙖𝙩 𝙋𝙖𝙜𝙗𝙖𝙗𝙖𝙜𝙤 𝙖𝙮 𝙉𝙖𝙜𝙨𝙞𝙨𝙞𝙢𝙪𝙡𝙖 𝙨𝙖 𝙖𝙩𝙞𝙣. 𝙏𝙪𝙡𝙖𝙙 𝙣𝙞 𝘿𝙧. 𝙅𝙤𝙨𝙚 𝙋. 𝙍𝙞𝙯𝙖𝙡, 𝙣𝙖𝙜𝙨𝙞𝙠𝙖𝙥, 𝙣𝙖𝙜𝙩𝙞𝙬𝙖𝙡𝙖 𝙨𝙖 𝘿𝙞𝙮𝙤𝙨, 𝙖𝙩 𝙣𝙖𝙜𝙗𝙞𝙜𝙖𝙮 𝙇𝙞𝙬𝙖𝙣𝙖𝙜 𝙨𝙖𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙢𝙜𝙖 𝙥𝙪𝙨𝙤 𝙖𝙩 𝙙𝙞𝙬𝙖.
𝘼𝙣𝙜 𝙖𝙧𝙖𝙬 𝙣𝙖 𝙞𝙩𝙤 𝙖𝙮 𝙝𝙞𝙣𝙙𝙞 𝙡𝙖𝙢𝙖𝙣𝙜 𝙥𝙖𝙜𝙜𝙪𝙜𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖 𝙠𝙪𝙣𝙙𝙞 𝑆𝐼𝑀𝑈𝐿𝐴 𝑁𝐺 𝐵𝐴𝐺𝑂𝑁𝐺 𝐾𝐼𝑁𝐴𝐵𝑈𝐾𝐴𝑆𝐴𝑁.

🏞-Angelou Montoya, BERT Secretary

🖊- Samantha Jhenine D. Esguerra, BERT P.I.O

19/06/2026

Hello, 𝙆𝙖𝘽𝙀𝙍𝙏𝙖𝙖𝙣! Mainit pa rin ba ang tag-ulan niyo? 𝘖𝘩, malamig kasi cold na siya sayo? ☹️

–Aww wawa 🥺💔

Kidding aside, bakit ang init pa rin kahit may ulan na? 𝐘𝐎𝐔 𝐓𝐄𝐋𝐋 𝐌𝐄, 𝐁𝐀𝐊𝐈𝐓 𝐌𝐎 𝐍𝐀𝐆𝐀𝐖𝐀 𝐘𝐔𝐍?! Este, you tell me bakit nga ba? 🤔🧐

Ito ang isa sa mga dahilan:

Dahil ito sa tinatawag nating 𝙃𝙐𝙈𝙄𝘿𝙄𝙏𝙔, pero ano nga ba ang humidity?

–Ang humidity o halumigmig sa tagalog ay ang dami ng singaw ng tubig or 𝙒𝙖𝙩𝙚𝙧 𝙑𝙖𝙥𝙤𝙧 sa hangin.

Dahil sa singaw na nagmumula sa lupa, ang semento, mga kalsada, at mga bubong na niluluto ng araw sa buong araw. Kapag umuulan, ito ay tulad ng pagbuhos ng tubig sa isang mainit na kawali— lahat ng nakakulong na init ay umuusok pataas. Kaya naman minsan mas lalo pang humidity ang nararamdaman pagkatapos ng ulan.

𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐎𝐍 𝐇𝐎𝐖 𝐓𝐎 𝐁𝐄𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐄 𝐈𝐍𝐈𝐓:

1. 𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗛𝘆𝗱𝗿𝗮𝘁𝗲𝗱– Tubig is life ang mga person sa weather na itesz. Hindi flavored drinks at soft drinks beh hah 🥹 kung hindi tubig.

2.𝗪𝗲𝗮𝗿 𝗖𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗟𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗖𝗹𝗼𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 👕:
mag- suot us ng light color and something comfy for our skin. Colors that reflects the light katulad ng pastel color and white clothes.

3.𝗕𝘂𝗸𝘀𝗮𝗻 𝗮𝗻𝗴 𝗘𝗹𝗲𝗰𝘁𝗿𝗶𝗰 𝗙𝗮𝗻 𝗮𝘁 𝗕𝗶𝗻𝘁𝗮𝗻𝗮- Lahat na ng electric fan gamitin nyo nahh. Pati mga mini fan isabak nyo na din sa tag-init na panahon.

💡𝑩𝑬𝑹𝑻𝒓𝒊𝒗𝒊𝒂

It's trivia time! 🧐🤔

𝐀𝐥𝐚𝐦 𝐧𝐲𝐨 𝐛𝐚 𝐧𝐚 𝐚𝐧𝐠 𝐄𝐥 𝐍𝐢ñ𝐨=𝐭𝐚𝐠-𝐢𝐧𝐢𝐭 𝐨𝐧 𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐢𝐝. 𝐭𝐮𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐥 𝐍𝐢ñ𝐨, 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐚𝐠𝐚𝐥 𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐧𝐢𝐭 𝐧𝐚 𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐫𝐚𝐫𝐚𝐦𝐝𝐚𝐦𝐚𝐧. 𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐚𝐥𝐚𝐦 𝐧𝐲𝐨 𝐛𝐚 𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐧𝐠 𝟏𝟗𝟗𝟖 𝐚𝐭 𝟐𝟎𝟏𝟔 𝐚𝐲 𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐚𝐥𝐚𝐰𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐄𝐥 𝐍𝐢ñ𝐨 𝐲𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐤𝐚𝐲𝐚 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐢𝐧𝐢𝐭 + 𝐧𝐚𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐚𝐠𝐭𝐮𝐲𝐨𝐭 𝐩𝐚 𝐬𝐚 𝐢𝐛𝐚𝐧𝐠 𝐋𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐬𝐚 𝐩𝐢𝐥𝐢𝐩𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐨𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐧𝐚𝐡𝐨𝐧𝐠 𝐢𝐲𝐨𝐧

𝓑𝓔𝓡𝓣 𝓫𝓲𝓫𝓵𝓮 𝓿𝓮𝓻𝓼𝓮:
"𝘛𝘩𝘦 𝘓𝘰𝘳𝘥 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘬𝘦𝘦𝘱 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘢𝘭𝘭 𝘩𝘢𝘳𝘮—𝘩𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘪𝘧𝘦; 𝘵𝘩𝘦 𝘓𝘰𝘳𝘥 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘸𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘯𝘰𝘸 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘷𝘦𝘳𝘮𝘰𝘳𝘦."

Yun lang 𝙆𝙖𝘽𝙀𝙍𝙏𝙖𝙖𝙣, 𝐬𝐭𝐚𝐲 𝐬𝐚𝐟𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝!🥰

🏞- Angelou Montoya, BERT Secretary, Akumie Mendoza, BERT V.Pres, Krysler Viray, BERT P.O

🖊-Samantha Jhenine D. Esguerra, BERT P.I.O and Mark De Guzman, BERT Treasurer