Nanay Plantita. Ph

𝐆𝐔𝐌𝐀𝐆𝐀𝐌𝐈𝐓 𝐏𝐀𝐁𝐀 𝐊𝐀𝐘𝐎 𝐍𝐆 𝐁𝐔𝐆𝐀𝐘𝐀𝐍𝐀?! 𝐇𝐄𝐑𝐁𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐄 𝐒𝐀 𝐌𝐆𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐆𝐆𝐎𝐋 𝐍𝐀 𝐓𝐈𝐍𝐔𝐓𝐎𝐁𝐔𝐀𝐍 𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐈𝐏𝐈𝐍?!

🌿 𝐏𝐀𝐍𝐒𝐈𝐓-𝐏𝐀𝐍𝐒𝐈𝐓𝐀𝐍 (Ulasimang Bato)
Ang pansit-pansitan, na kilala rin bilang ulasimang bato, ay isang maliit na halamang-singaw na karaniwang tumutubo sa mamasa-masang lugar sa Pilipinas. Ang scientific name nito ay Peperomia pellucida.

💊 𝐌𝐆𝐀 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐏𝐈𝐒𝐘𝐎/𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐈𝐍𝐀𝐋 𝐔𝐒𝐄𝐒:

✔️ 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐒𝐀 𝐆𝐎𝐔𝐓 𝐀𝐓 𝐀𝐑𝐓𝐇𝐑𝐈𝐓𝐈𝐒
Nakakatulong pababain ang uric acid sa katawan
Pinapawi ang pananakit at pamamaga ng kasu-kasuan

✔️𝐀𝐍𝐓𝐈-𝐈𝐍𝐅𝐋𝐀𝐌𝐌𝐀𝐓𝐎𝐑𝐘
Nakakabawas ng pamamaga sa loob at labas ng katawan

✔️ 𝐏𝐀𝐈𝐍- 𝐑𝐄𝐋𝐈𝐄𝐕𝐄𝐑 (analgesic)
Nakakatulong sa pananakit ng ulo, kalamnan, at kasu-kasuan

✔️ 𝐀𝐍𝐓𝐈-𝐁𝐀𝐂𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋
Maaaring makatulong laban sa ilang impeksyon

✔️ 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐒𝐀 𝐒𝐔𝐆𝐀𝐓 𝐀𝐓 𝐏𝐈𝐆𝐒𝐀
Dinidikdik ang dahon at ipinapahid bilang herbal na 𝐥𝐮𝐧𝐚𝐬.

🍵 𝐏𝐀𝐀𝐍𝐎 𝐆𝐀𝐌𝐈𝐓𝐈𝐍:
1. 𝐈𝐍𝐔𝐌𝐈𝐍 (tsaa o decoction):
Pakuluan ang dahon at tangkay
Inumin 1–2 beses sa isang araw

2. 𝐊𝐀𝐈𝐈𝐍𝐈𝐍 (fresh):
Maaaring gawing salad o isama sa pagkain

3. 𝐈-𝐀𝐏𝐋𝐘 𝐒𝐀 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐓
Dikdikin ang dahon at ipahid sa apektadong 𝐛𝐚𝐡𝐚𝐠𝐢

⚠️ 𝐏𝐚𝐚𝐥𝐚𝐥𝐚:
Huwag sobra sa pag-inom
Iwasan kung buntis o may malubhang sakit nang hindi kumukonsulta sa doktor. Herbal ito—hindi kapalit ng gamot mula sa 𝐝𝐨𝐤𝐭𝐨𝐫🌱

𝙔𝙀𝙍𝘽𝘼 𝘽𝙐𝙀𝙉𝘼 “good herb” sa Spanish. Sa Pilipinas, ito yung Mentha × villosa o Mentha arvensis — isang uri ng mint na isa sa 10 halamang gamot na ineendorso ng DOH.

𝘼𝙣𝙤 𝘼𝙣𝙜 𝙃𝙞𝙩𝙨𝙪𝙧𝙖 𝙉𝙞𝙩𝙤?
Mabango at gumagapang na halaman, 20-40 cm ang taas. Dahon ay 1.5-4 cm, pahaba na medyo hugis itlog, may ngipin-ngipin sa gilid at kulubot. Bulaklak ay lila hanggang bughaw. Tinatawag din itong hilbas, herba buena, peppermint, o spearmint.

𝙂𝙖𝙢𝙞𝙩 𝙣𝙜 𝙔𝙚𝙧𝙗𝙖 𝘽𝙪𝙚𝙣𝙖 𝙗𝙞𝙡𝙖𝙣𝙜 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙋𝙡𝙖𝙣𝙩:
1. Pampawala ng sakit / Analgesic
Ito ang pinaka-kilala at napatunayan sa clinical trial. Kasing bisa ng paracetamol para sa katamtaman hanggang matinding sakit pagkatapos ng tuli, bunot ng ngipin, at panganganak. May compound itong Menthalactone na may pain-relieving effect.

𝙋𝙖𝙖𝙣𝙤 𝙂𝙖𝙢𝙞𝙩𝙞𝙣:
Tsaa: Hugasan, tadtarin at durugin ang 2 kutsaritang dahon. Pakuluan sa 1 tasang tubig 15-20 min. Uminom ng 1 tasa kada 3 oras para sa pananakit.

𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙖 𝙎𝙖𝙠𝙞𝙩 𝙉𝙜 𝙉𝙜𝙞𝙥𝙞𝙣:
1. Durugin ang dahon, pigain sa bulak, at ikagat sa sumasakit na ngipin.
Para sa sakit ng ulo: Painitin nang bahagya ang dahon at itapal sa noo o sentido.

2.𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐮𝐛𝐨,𝐬𝐢𝐩𝐨𝐧, 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐤𝐚𝐬𝐨, 𝐚𝐭 𝐥𝐚𝐠𝐧𝐚𝐭.
Tradisyonal na gamit sa ubo, sipon, at lagnat. Uminom ng tsaang yerba buena 3x a day.

3.𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐤𝐚𝐛𝐚𝐠, 𝐏𝐚𝐠𝐭𝐚𝐭𝐚𝐞, 𝐚𝐭 𝐡𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐭𝐮𝐧𝐚𝐰𝐚𝐧.
Carminative at antispasmodic ito — nakakarelax ng bituka at nagpapalabas ng hangin.
Paano: Pakuluan 4 kutsarang tinadtad na dahon sa 1 tasang tubig 5 min. Inumin habang maligamgam.

4. 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐀𝐫𝐭𝐡𝐫𝐢𝐭𝐢𝐬 𝐚𝐭 𝐑𝐚𝐲𝐮𝐦𝐚.
Paano: Painitin ang sariwang dahon sa mahinang apoy, dikdikin, at itapal na mainit-init pa sa apektadong kasukasuan.

5. 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐠𝐤𝐚𝐡𝐢𝐥𝐨, 𝐦𝐢𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐚𝐭 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬.
Inaamoy ang dinurog na dahon para sa pagkahilo. Nakakatulong din magpakalma ng nervous system dahil sa menthol.

6. 𝐈𝐛𝐚𝐧𝐠 𝐆𝐚𝐦𝐢𝐭:
Pang-mumog para sa bad breath
Pang-langaw sa kagat ng insekto: Dikdikin at itapal
Pampurga sa bulate. Pang-regla: Para sa menstrual cramps dysmenorrhea

𝐈𝐛𝐚 𝐩𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐚𝐩𝐚𝐭𝐮𝐧𝐚𝐲𝐚𝐧 𝐬𝐚I 𝐥𝐚𝐛 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐞𝐬: antibacterial, antiviral, antihypertensive, antitumor, at anthelmintic. Pero ang analgesic/pain reliever pa lang ang na-test sa tao.

𝐌𝐠𝐚 𝐚𝐧𝐲𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐛𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢: capsule, tsaa, essential oil, patch, ointment, at sariwang dahon. May Yerba Buena tablet na rin na dinevelop ng UP Manila.

⚠𝐏𝐚𝐚𝐥𝐚𝐥𝐚:
Huwag sosobra sa 3 buwan ang tuloy-tuloy na pag-inom ng capsule.
Para sa seryosong sakit, magpatingin pa rin sa doktor. Herbal ito pero hindi pamalit sa resetang gamot kung kailangan.

🌿𝐇𝐈𝐍𝐀𝐘-𝐇𝐈𝐍𝐀𝐘 𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐒𝐀 𝐓𝐀𝐋𝐁𝐎𝐒 𝐍𝐆 𝐊𝐀𝐌𝐎𝐓𝐄 𝐊𝐔𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐘 𝐊𝐈𝐃𝐍𝐄𝐘 𝐒𝐓𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐊𝐀- 𝐋𝐀𝐋𝐎 𝐍𝐀 𝐊𝐔𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐘 𝐂𝐀𝐋𝐂𝐈𝐔𝐌 𝐎𝐗𝐀𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐒𝐓𝐎𝐍𝐄𝐒...... 🍀🍀

Ang dahilan: "𝐎𝐗𝐀𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒"

1. May natural na oxalates ang talbos ng kamote
Oxalates = compounds na kapag sumama sa calcium sa ihi mo, puwede silang magbuo ng crystals. Kapag dumami at nagdikit-dikit yung crystals, yun na yung nagiging kidney stone.

2. Most common na kidney stone ay "calcium oxalate" type. Around 80% ng mga bato sa bato ay ganitong klase. Kaya kung mataas ang oxalate intake mo, mas mataas din ang risk na lumaki o dumami ulit yung bato.

3. Hindi lang talbos ang may ganito
Mataas din sa oxalates ang spinach, kangkong, mani, tsokolate, at black tea. Ang talbos ng kamote ay nasa "moderate" level — hindi kasing taas ng spinach, pero hindi rin kasing baba ng pechay o repolyo.

𝐊𝐀𝐍𝐆𝐊𝐎𝐍𝐆: 𝐃𝐄𝐋𝐈𝐊𝐀𝐃𝐎𝐍𝐆 𝐊𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍?!" 🤔
1M views na tayo sa loob ng 28 days! Maraming salamat sa 49K+ engagement at sa walang sawang suporta niyo, mga ka-Plantita. Dahil sa inyo, 98% na tayo sa weekly progress! 💚🌱"

𝐀𝐍𝐆 𝐎𝐑𝐄𝐆𝐀𝐍𝐎 𝐀𝐘 𝐌𝐀𝐁𝐈𝐒𝐀𝐍𝐆 𝐊𝐈𝐋𝐀𝐋𝐀𝐍𝐆 𝐇𝐀𝐋𝐀𝐌𝐀𝐍𝐆 𝐆𝐀𝐌𝐎𝐓 𝐍𝐀 𝐌𝐀𝐃𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐈𝐓𝐀𝐍𝐈𝐌 𝐀𝐓 𝐌𝐀𝐑𝐀𝐌𝐈𝐍𝐆 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐏𝐈𝐒𝐘𝐎 𝐒𝐀 𝐊𝐀𝐋𝐔𝐒𝐔𝐆𝐀𝐍!
.............. .............
🌿Mga Benepisyo ng Oregano

1. Para sa ubo at sipon
Nakakatulong itong magpalabas ng plema
May natural na antibacterial at antiviral properties

2. Pampalakas ng resistensya
Mayaman sa antioxidants na tumutulong laban sa sakit

3. Para sa sakit ng tiyan
Nakakatulong sa indigestion, kabag, at pananakit ng tiyan

4. Natural na panlunas sa impeksyon
May antimicrobial properties laban sa bacteria at 𝐟𝐮𝐧𝐠𝐢

5. Pampagaling ng sugat
Maaaring ipahid ang dinikdik na dahon para sa minor wounds at kagat ng insekto

6. Para sa regla (menstrual cramps)
Nakakatulong bawasan ang pananakit ng puson

🍵 Paano Gamitin
➡️ Oregano Tea (pinakakaraniwan)
1. Hugasan ang dahon
2. Pakuluan sa tubig (5–10 minuto)
3. Inumin habang mainit

➡️ Katas ng dahon
Dikdikin ang dahon at pigain, inumin ang katas (para sa ubo)

➡️ Pangpahid
Durugin ang dahon at ipahid sa balat

⚠️ Paalala:
Huwag sosobra sa pag-inom
Hindi kapalit ng gamot lalo na kung malala ang sakit. Mag-ingat sa buntis at may allergies🌱

"Di mo kailangang pilitin maging sapat sa iba. Maghintay ka lang. Mamumukadkad ka rin sa tamang oras. Tulad ng bulaklak na 'to."