Vahine Sweet Coaching Tahiti

MAURUURU Raina de partager ce témoignage sur ta prise de conscience.

" Âgée de 33 ans, mariée et maman d’un petit garçon,
j’ai un jour réalisé que je n’arrivais pas à jouer avec mon fils sans être essoufflée. Le déclic.
Aussi loin que je me souvienne j’ai toujours été en surcharge pondérale.
Seulement, l’obésité peut vite devenir problématique.
Tant sur le plan personnel (regard des autres, fatigue chronique, manque de mobilité et d’énergie..) que sur le plan médical.

C’est pour cela que j’ai décidé de travailler avec Vahine Sweet Coaching Tahiti et m’y attèle depuis Février, avec ma superbe coach.

Mes objectifs sont aussi nombreux qu’il existent de sportifs en herbe:
la principale : PERTE DE POIDS++
Reprise d’une bonne hygiène alimentaire et de vie
Réussir à faire du sport quotidiennement
Retrouver un bien-être intérieur

Première séance : bilan complet une sorte de « question pour une championne » ! : afin de partir sur des bases solides et concrètes : la coach est venu chez moi, pour apprendre à me connaître, à identifier ma condition physique actuelle, une autre partie de l’entretien est consacrée à l’alimentation, à mon mode de vie et bien évidemment la partie la -rigolote « les tarifs ».

Cela peut sembler onéreux pour certains, mais à mon sens correct contenu du programme d’entraînement sur-mesure, adapté à moi, avec un suivi et conseils hygiéno-diététiques via messenger et en personne.

Ma toute 1ère séance: une simple marche.
« Facile »me diriez vous. C’était l’heure la plus longue de ma vie !
Mais heureusement que la coach est là. Elle sait motiver, très à l’écoute, et surtout bienveillante.
Les séances suivantes il y’a eu renforcement musculaire en salle, ori fitness, step-renfo, stretching-yoga, body combat, re-marche pour travailler le cardio et bien d’autres encore...

Ses petits changements ont eu des effets bénéfiques sur ma santé :
Une diminution de la graisse intra-abdominale et du tour de taille,
Perte de poids un peu + de 8kg en 3 mois
Augmentation de l’énergie
Diminution des maux de dos
Je dors beaucoup mieux
Entretien de la fonction cardio-respiratoire (une respiration plus fluide),
Amélioration de la souplesse (+de faciliter à enfiler chaussettes/baskets) « EASY » ?
De nature anxieuse, le sport a réduit considérablement mon stress,
j’ai repris confiance en moi et appris à me dépasser.

Mais cela n’est pas toujours ; facile entre le rythme de mes journées, le travail, la famille, les amis, les sorties, pas facile de garder la motivation nécessaire pour faire du sport et bien s’alimenter.

C’est alors que la coach intervient. pour te regonfler à bloc, t’aider à trouver la motivation nécessaire pour faire du sport et manger de manière à perdre du poids durablement.
C'est un soutien primordial pour garder le cap. Un véritable atout dans ma quête de bien-être.
J’ai conscience que j’ai encore du chemin à faire et ne m’inquiète pas, car j’ai ma coach dans ma vie !!

Je prolonge mon coaching de 6 mois car j’ai encore beaucoup de kg à perdre.
Mais jusqu’à présent ce coaching à eu des effets bénéfiques sur ma santé : amélioration de la flexibilité, réduction des maux de dos, je me sens moins fatiguée. Je peux monter les trois étages de mon lieu de travail sans devoir m’arrêter à chaque étage pour reprendre mon souffle ! Des petits signes du quotidien qui me confortent dans l’idée que je suis sur la bonne voie!
Ma coach fait partie de ces personnes qui ont le don de vous insuffler une énergie incroyable. Elle apporte une nouvelle énergie à travers son expertise, son dynamisme et son positivisme, de véritables atouts pour vous apporter la force nécessaire pour progresser.
Elle sait me pousser hors de ma zone de confort et me rassurer quand je doute, toujours là pour mettre en évidence le positif de moi-même.
Un grand mauruuru à ma coach pour son soutien indéfectible."

💕 ℂ𝕠𝕟𝕔𝕠𝕦𝕣 𝕤𝕡é𝕔𝕚𝕒𝕝 𝕊𝕒𝕚𝕟𝕥 𝕍𝕒𝕝𝕖𝕟𝕥𝕚𝕟💕

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