Life is Yellow Céleste

Debout, assises, couchées : ancrées, centrées, concentrées pour toujours plus ressentir les mouvements et contrôler leur sens ☀️

PILATES DU JOUR ☀️

C’est parti pour l’avant-dernier cycle de l’année axé sur le ressenti du travail du périnée en profondeur, dans le contrôle et avec le petit ballon comme partenaire ! Les progrès que je constate en cette fin de première saison me rendent super heureuse !!!☀️🤩

Stretching et Équilibre debout assis coucher ou même sur un seul pied ! Fixer un point ou l’horizon, se grandir, se servir du sol pour s’ancrer et toujours respirer ….

C’est parti c’est lundi !!! Et à partir de la semaine prochaine un nouveau groupe de 15 seniors vient pratiquer le Pilates avec moi jusqu’en novembre, une fois par mois ! Une demande faite par la mairie d’Arue que je remercie pour sa confiance 💛

Hyper contente de commencer à donner des cours en entreprise depuis quelques mois. Y retrouver une équipe, une dynamique et partager les bienfaits du Pilates et quelques fous rire 🤸‍♀️🫂

LUNDI ☀️

Un peu de cardio, beaucoup de renfo et on insiste sur les abdos !!! Le cycle du moment en quelques mots ☀️

Le lundi à 11h45 c’est Pilates Adultes à Pirae, mes super élèves viennent de tout donner pour se renforcer, rejoignez nous !!! 📣 A partir de la semaine prochaine un nouveau créneau Pilates en entreprise vient d’être validé pour mon plus grand bonheur ! Life is yellow ☀️☀️☀️

À contre-jour mais jamais à contre-coeur pour préparer le prochain cycle Pilates ! Renfo global du corps avec élastique pour ajouter de la résistance. Et j’ai promis à mes élèves un peu de cardio mais ce matin c’était yoga pour terminer la matinée en douceur ☁️