Carole - Moorea Coaching

17/08/2026

◆ ATELIER — Apprivoiser le stress au quotidien ◆

Ça t’envahit le matin ? Ça te poursuit le soir ? T’as l’impression de courir sans jamais arriver ?

Samedi 22 août, de 10h à 14h30 au Moz’Café, on change ça. Tu vas repartir avec :
· Les signes que ton corps envoie avant de craquer
· des outils simples (à la maison, au travail, partout)
· Un plan pour tes vraies pauses — celles qui rechargent

· Et surtout : te reconnaître dans tout ça

4h30 en petit groupe (max 10 pers) · repas compris · avec Carole Marie, coach et formatrice.

5 places qui restent.

Solo : 8 000 F
Duo : 7 000 F (idée :viens avec une amie 😄)

Intéressée ? Réponds en MP ou appelle 87 31 35 56

15/08/2026

Prendre soin de soi, c'est pas un luxe.

C'est ce qu'on dit pour se donner une raison de ne pas le faire. "J'ai pas le temps." "C'est pas une priorité." "Les autres ont besoin de moi."

Oui. Et toi aussi t'as besoin de toi.

Sur le fenua, on sait prendre soin. De la famille, du voisin, du collègue. Mais se soigner soi-même — vraiment, pas juste "passer la tête sous l'eau" — ça, ça s'apprend.

SAMEDI 22 août au Moz'Café à Moorea :
Atelier Apprivoiser son stress & ses émotions · Grand public · 10H–14H30 · Déjeuner inclus

Places limitées. Inscriptions : MP · [email protected] · +689 87 31 35 56

13/08/2026

La rentrée, c'est pas que pour les enfants !

C'est aussi pour toi. Pour remettre les pieds dans le rythme, reprendre les dossiers, gérer la maison, les collègues, les transports, les imprévus... et sourire quand même.

Et souvent, toi tu passes en dernier...

Ce que j'entends le plus en ce moment : "Je suis à bout mais je peux pas m'arrêter."

Si t'as l'impression que ton corps tient debout par habitude plus que par énergie — c'est un signal.

Pas un signal de faiblesse. Un signal d'intelligence.

Le 22 août, je t'accueille au Moz'Café pour un atelier sur la gestion du stress et des émotions.
4h30 ensemble, déjeuner inclus, pour comprendre ce qui se passe en toi et repartir avec de vrais outils.

8 000 xpf · Inscriptions : en MP ou sur [email protected] ou 87 31 35 56

09/08/2026

T'as dit "ça va" combien de fois cette semaine ?

Même quand t'étais épuisée. Même quand tu avais envie de pleurer dans ta voiture. Même quand tu portais tout, pour tout le monde, sans que personne te demande comment tu allais vraiment.

T'es là pour tout le monde. Mais qui est là pour toi ?

La rentrée arrive. C'est souvent le moment où on remet le masque et on repart sur les mêmes rails. Cette année, je t'invite à faire autrement.

Un atelier, ici à Moorea, au Moz'Café. Pour souffler. Pour mettre des mots. Pour repartir avec des outils concrets — pas de la théorie, du pratico-pratique.

10H–14H30 · Déjeuner inclus · 8 000 xpf

Les infos arrivent très bientôt. Si tu veux être prévenue en avant-première, envoie-🌺 en commentaire ou un message privé.

06/08/2026

05/08/2026

Ça fait quelques semaines que je partage des outils sur le stress, les émotions, la façon dont le corps réagit avant même qu'on ait réfléchi.

Parce qu'en fait... j'ai quelque chose qui arrive.

Un atelier grand public, ici à Moorea !!

Un espace pour comprendre ce qui se passe en toi quand la pression monte — et repartir avec des outils concrets, testés pendant la séance.

Gestion du stress & des émotions · Grand public · Moorea

La date est en cours — si tu veux être parmi les premières informées, envoie des 🌺 en com' ou envoie-moi un message privé.

Je t'envoie l'info dès que c'est calé. 🙏

01/08/2026

On dit souvent "ça va" , ...même quand ça ne va pas vraiment :/

Pas par mensonge. Juste parce qu'on n'a pas les mots.
Mais ce qu'on ne nomme pas : reste bloqué quelque part dans le corps — tensions dans les épaules, mâchoire serrée, fatigue qui s'installe sans raison claire.

Les neurosciences ont montré quelque chose d'étonnant : nommer une émotion avec précision suffit à l'apaiser. Pas la résoudre — l'apaiser. Parce que le cerveau peut enfin classer l'information et relâcher l'alerte.

Un outil pour ça :

✨ B · I · E · N ✨

👉 B — Besoin
👉 I — Identifier
👉 E — Émotion
👉 N — Nommer

J'ai Besoin d'Identifier mon Emotion pour pouvoir la Nommer :)

Ca semble évident e, et pourtant ? qu'en est il de notre champs lexical dans le registre émotionnel??

L'autre fois lors d'une formation CNV , on s'est marrer car on voyait qu' à part dire je suis contente, heureuse, nourrie, bin on tournait un peu en rond niveau vocabulaire ^^

Et pourtant la précision change tout.
"Stressée" est flou. "Je me sens débordée et j'ai peur de décevoir" — ça, le cerveau peut travailler avec.

Et toi, quelle émotion tu as du mal à nommer ? 👇

(Atelier gestion du stress & des émotions · Moorea · pour bien commencer la rentrée :)

28/07/2026

Tu connais ce moment où quelqu'un dit quelque chose qui t'énerve... et tu réponds avant même d'avoir réfléchi ?

Sous le fenua, le corps chauffe vite. La chaleur, le rythme, les journées qui s'enchaînent — le pilote automatique prend le relais. Et souvent, on réagit avant d'avoir choisi de réagir.

Il y a un outil simple pour reprendre la main, même au milieu du chaos :

✨ S · T · O · P ✨

👉 S — Stoppe (arrête le pilote automatique, juste 2 secondes)
👉 T — Temps (une vraie inspiration, lente)
👉 O — Observe (que se passe-t-il en toi, là, maintenant ?)
👉 P — Procède (reprends avec un peu plus de conscience)

Ce n'est pas de la magie. C'est juste un espace minuscule entre le déclencheur et ta réaction. Cet espace, c'est là que tu retrouves ton choix.

Tu te reconnais dans ça ? Lâche un 🌊 en commentaire 👇

(L'atelier gestion du stress arrive en août au Moz'Café à Moorea — reste connectée.)