Cécile FARCY-Coach en Développement Personnel

🙌 Tu es une maman active et tu penses savoir où tu en es précisément au niveau de ton équilibre de vie ?

Si c'est le cas, c'est super !
Si ce n'est pas le cas, sois rassurée car cela signifie que tu es prête à explorer de nouvelles perspectives grâce à la méthode que je te partages !👌

Tu serais surprise de ce qui peut émerger lorsque l'on prend enfin le temps de se poser certaines questions essentielles. Offres-toi ce cadeau et ouvre la porte à la clarté et à l'épanouissement ! 😅✨

Laisse "👌💯" en commentaire si tu as fais l'exercice.
J'ai hâte de voir si tu fais partie des mamans qui agissent pour améliorer leur quotidien. 🌺

# ̂tremaman

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀-𝘁𝘂 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 ? ✨ J’aime passer du temps avec mes enfants même si ça peut être le temps de manger une glace, le temps d’un repas, du trajet en voiture etc. ☺️ Ça aussi c’est passer du temps de qualité en famille. Peu importante la durée : ce qui compte c’est être vraiment présente (physiquement et mentalement 😁). En tant que maman et avec un travail, la maison à gérer etc., tu as peut-être tendance à te laisser emporter par ce flot des responsabilités ? Peut-être que ça fait un moment que tu n’as pas passé un moment privilégié avec tes enfants, un moment de qualité je veux dire ? Aujourd’hui je t’invite à réfléchir 🤔 : 𝑸𝒖’𝒂𝒔-𝒕𝒖 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅’𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒈𝒓𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒏 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒇𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒄𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒔 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒕𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 ? 𝑬𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 ? Passer du temps en famille permet de : 👉 Renforcer les liens entre vous 👉 Offrir un soutien émotionnel (être présents les uns pour les autres) 👉 Montrer l’importance des valeurs de l’amour, du respect et de la solidarité 👉 Créer un environnement sain : favorise un climat positif et propice à la communication ouverte et de résoudre des problèmes et conflits de manière constructive. 👉 Et bien plus encore… 𝘋𝘪𝘴-𝘮𝘰𝘪 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦 : 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘴𝘵 𝘵𝘰𝘯 𝘢𝘴𝘵𝘶𝘤𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́ 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘩𝘦𝘴 ? 💬👇 #équilibretravailviepersonnelle #mamanactive #tempsenfamille #tempsaveclesenfants #mamandebordee #equilibrevieprovieperso #mamanheureuse #mamanorganisée #epanouissementpersonnel #priorités

Si tu es une maman active et débordée, ce post est pour toi !🏃‍♀️🧳
👇Clique et lis la légende💎

Si tu es une maman active et débordée, ce post est pour toi !🏃‍♀️🧳 Tu jongles entre travail, famille et autres, et tes défis quotidiens te fatiguent et t’empêchent d’avoir du temps de qualité pour toi et ta famille ? Imagines pouvoir améliorer tout ça en 15 à 30 minutes par jour minimum! Voici une des erreurs qui peuvent affecter ton niveau d’énergie et ta capacité à disposer de temps pour recharger ta batterie : NÉGLIGER TON PROPRE BIEN-ÊTRE »!🧘‍♀️ Tu prends soin de tout le monde autour de toi, n’est-il pas temps de t’inclure dans l’équation ? Tu dois certainement mettre tes besoins en dernier, pensant que « ce n’est pas si important » ou que « ça peut attendre plus tard »… Mais combien de temps avant le pétage de plomb ou la grosse fatigue ? Pour continuer à faire ce qu’il faut pour et avec ceux que tu aimes, il te faut de l’énergie, et cela passe par l’attention que tu t’accordes.💖 Imagines simplement ce que cela peut t’apporter de t’accorder même 15 a 30 minutes par jour pour recharger tes batteries. Cela peut être de prendre du temps pour toi dans la do**he, prendre un café ou un thé dans le calme, faire une petite ballade, faire du sport, lire un livre, etc. 🌟Mon conseil pour toi : Cette semaine, offres-toi un créneau chaque jour rien qu’à toi-même court. Fais-en une priorité aussi essentielle que les autres tâches. Parce qu’une maman en forme est une maman plus présente et épanouie pour sa famille ✨ Et en attendant, quel petit moment pour TOI, vas-tu t’offrir aujourd’hui ? ⬇️ Dis-moi en commentaire. #mamanactive #mamandebordee #mamanfatiguée #mamanepanouie #equilibrevieprovieperso #tempspoursoi #femmeactive #epanouissementpersonnel #developpementpersonnelfemmes #priorités

“𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐌𝐀𝐌𝐀𝐍 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐄 & 𝐃𝐄𝐁𝐎𝐑𝐃𝐄𝐄 ?🤱💼

Tu veux arriver à organiser tes journées de manière plus fluide en étant satisfaite d'avoir accompli ce qui est le plus important ? Tu veux diminuer ta charge mentale ?

Je partage avec toi pourquoi j'ai choisi d'accompagner des femmes comme toi vers plus de sérénité et d'équilibre. ✨Gérer carrière et vie de famille, retrouver du temps de qualité pour toi et ta famille, c'est possible !

Partage 👇

MAMAN ACTIVE DEBORDEE ? 💎✨

Tu es prise par la multitude de responsabilités qui repose sur tes épaules ?🤹‍♀️ Tu jongles en permanence entre ton travail, la gestion de la maison, les besoins des enfants et d'autres engagements personnels ou familiaux ?

Tes journées sont certainement une course contre la montre 🕒 et peut-être as-tu le sentiment de ne pas réussir à consacrer ou pas suffisamment, de temps et d'énergie aux choses qui te tiennent le plus à coeur, que ce soit à ta famille, à ton bien-être personnel, à tes projets.

Je comprends et c'est normal ! 🙌Moi aussi, étant cadre, maman d'une famille recomposée avec 4 enfants, et proactive dans la vie, je suis passée par là et ça m'arrive encore. Depuis que j'ai appris et pris le temps de clarifier mon quotidien et mes priorités, je m'épanouis.

Alors, ce n'est pas pour autant tous les jours facile !😅Mais j'ai trouvé un équilibre qui me convient et je sais comment l'ajuster si besoin, toujours en accord avec moi-même.

Si toi aussi tu désir trouver cet équilibre qui te correspond, applique les conseils ci-dessus. 🌟
Il s'agit d'optimiser ton temps et de te reconnecter à toi-même, à ton bien-être et à tes aspirations, sans culpabiité.

PARTAGE si tout ça résonne en toi 👇

"QUI SUIS-JE?"

Hello 🌸

Je suis Cécile FARCY, coach pour mamans actives et débordées.
Récemment, j'ai choisi de me concentrer sur l'accompagnement des mamans qui jonglent entre vie professionnelle, familiale et personnelle, afin de leur permettre de retrouver du temps et de l'énergie pour ce qui leur est cher.

Si tu souhaites aussi découvrir un équilibre ⚖️ qui respecte ton rythme, tes besoins et ton désir d'être présente pour tes proches tout en réalisant des projets importants, je te partage ici les actions qui m'ont aidée à passer du surmenage 😰 et de la culpabilité à une vie plus épanouie, centrée sur mes priorités.

Je tiens à te livrer régulièrement du contenu enrichissant pour que tu puisses (re)trouver un équilibre stable et réaliste dans ta vie, et être plus sereine 🧘‍♀️. Alors, n'oublie pas de t'abonner ! 💎

🌸 𝗠𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲́ 🌸

Il y a quelques années, j'ai ressenti un besoin profond de changer de voie professionnelle. En 2019, après 15 ans de service, je traversais une période très difficile. Je ne me sentais plus à ma place, en décalage avec mes valeurs. Puis, la pandémie de COVID-19 a frappé, amplifiant mes peurs : la peur de la maladie, de perdre un proche, et l’envie pressante de vivre une vie en accord avec moi-même.

Mais la réalité me retenait : des crédits bancaires, trois enfants à charge, et l’impossibilité de quitter mon travail. Je me sentais piégée, comme face à un mur. À bout de souffle, j’ai pris une décision radicale : m’asseoir avec un stylo et du papier pour explorer ce qui se passait en moi, pour faire le point sur ma vie. J'en suis venue à la conclusion que si je ne pouvais pas changer mon environnement, je pouvais et devais agir sur moi-même.

J'ai alors découvert le développement personnel et le coaching. Immédiatement attirée, j'ai franchi le pas et fait appel à une coach de vie, sentant que j'avais besoin de changer quelque chose sans savoir quoi exactement. Ce fut l'un des plus beaux investissements de ma vie. 🌟

Ces séances ont été une révélation : j'ai libéré des choses, retrouvé confiance en moi et motivation, et appris à voir les situations et les personnes sous un angle nouveau. Cette transformation intérieure m’a permis de grandir et d’évoluer.

Et c'est là que j'ai su : je voulais devenir coach pour aider d'autres personnes à avancer dans leur vie. J'ai investi dans une formation certifiante et, fin 2021, j'étais coach certifiée. Mon environnement professionnel n’avait pas changé, mais 𝗠𝗢𝗜 𝗝'𝗔𝗩𝗔𝗜𝗦 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚É ! ✨💟

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner d'autres femmes qui, comme moi, ressentent le besoin d'une introspection approfondie, de définir des objectifs réalistes et d'entreprendre des changements significatifs pour apporter dans leur vie les transformations dont elles ont besoin. 💯🌟

Mon objectif est de continuer à investir en moi et de partager encore plus. 🌱🔥

🌟 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗮𝘃𝗲𝗰 "𝗔𝘃𝗮𝗹𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗰𝗿𝗮𝗽𝗮𝘂𝗱" 𝗱𝗲 𝗕𝗿𝗶𝗮𝗻 𝗧𝗿𝗮𝗰𝘆 ! 🌟

Un livre qui vous aidera à mieux gérer votre temps et vos priorités : "𝗔𝘃𝗮𝗹𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗰𝗿𝗮𝗽𝗮𝘂𝗱" 𝗱𝗲 𝗕𝗿𝗶𝗮𝗻 𝗧𝗿𝗮𝗰𝘆. Si vous cherchez à booster votre productivité et à accomplir davantage chaque jour, ce livre est un must !

Brian Tracy nous propose une méthode simple mais efficace pour vaincre la procrastination et accomplir nos tâches les plus importantes.
Voici quelques conseils clés du livre :

🐸 𝑷𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒔𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒔 𝒕𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒔 : Identifiez les tâches qui auront le + grand impact sur vos objectifs et concentrez-vous sur celles-ci. Brian les appelle les "crapauds". Avalez-les en premier pour libérer votre journée, des tâches les plus difficiles.

🕒 𝑷𝒍𝒂𝒏𝒊𝒇𝒊𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 : Prenez quelques minutes chaque soir pour planifier votre journée du lendemain. Définissez vos priorités et organisez vos tâches par ordre d'importance.

🚫 𝑬́𝒗𝒊𝒕𝒆𝒛 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 : Concentrez-vous sur une tâche à la fois et éliminez toutes les distractions possibles. Mettez votre téléphone en mode silencieux, fermez les onglets inutiles de votre navigateur, et créez un environnement propice à la concentration.

💡 𝑼𝒕𝒊𝒍𝒊𝒔𝒆𝒛 𝒍𝒂 𝒓𝒆̀𝒈𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒔 80/20 : Appliquez le principe de Pareto en vous concentrant sur les 20% de tâches qui produisent 80% des résultats. Cela vous aidera à maximiser votre efficacité et à atteindre vos objectifs plus rapidement.

🔁 𝑪𝒖𝒍𝒕𝒊𝒗𝒆𝒛 𝒅𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒗𝒆𝒔 :Transformez les bonnes pratiques en habitudes quotidiennes. La constance est la clé du succès à long terme.

En appliquant ces conseils, vous verrez une amélioration significative de votre productivité et de votre satisfaction personnelle. Alors, êtes-vous prêt à avaler votre crapaud ? 🐸💪

Je vous encourage vivement à lire "Avalez le crapaud" et à partager vos expériences et vos progrès avec moi dans les commentaires.

Disponible sur https://www.amazon.fr/Avalez-crapaud-édition-Brian-Tracy/dp/2924061687 en versions Kindle, Audio ou Broché.

Bonne lecture et à vos succès ! 📚✨

🌸✨ 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐟𝐞̂𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐦𝐚𝐧𝐬 ! ✨🌸

C’est demain le jour « officiel » mais j’ai envie de célébrer les mamans tout le week-end 😊😁.

Célébrons votre amour, votre dévouement, votre force incroyable et votre résilience 💟💯

Que cette journée soit remplie de joie, de tendresse et de reconnaissance 🥰. Vous êtes précieuses et aimées, même si parfois les mots ou les gestes manquent ❤️

À ces mamans qui jonglent avec les responsabilités quotidiennes, qui trouvent toujours un moyen de sourire et de réconforter, vous êtes des héroïnes du quotidien. Continuez à briller et à répandre votre lumière🌟.

𝑨 𝒎𝒂 𝒎𝒂𝒎𝒂𝒏 𝑳𝒊𝒔𝒆𝒕𝒕𝒆, 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒇𝒆̂𝒕𝒆 𝒎𝒂𝒎𝒂𝒏, 𝒋𝒆 𝒕'𝒂𝒊𝒎𝒆 🫶✨

Chaque jour, je te remercie pour ce que tu m'as appris intentionnellement comme malgré toi 🙏
Tu t'es sacrifiée pour nous, notre relation a traversé des moments difficiles pour finalement nous permettre de nous rapprocher l'une de l'autre.

MERCI 🙏 Grâce à toi, je suis qui je suis aujourd'hui, et je suis à mon tour, une maman extraordinaire ! JE T'AIME POUR TOUJOURS 💟

𝓜𝓮𝓻𝓿𝓮𝓲𝓵𝓵𝓮𝓾𝓼𝓮 𝓯𝓮̂𝓽𝓮 𝓭𝓮𝓼 𝓶𝓪𝓶𝓪𝓷𝓼 𝓪̀ 𝓽𝓸𝓾𝓽𝓮𝓼 ! 🌷❤️