¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 06:00 - 21:00 Martes 06:00 - 21:00 Miércoles 06:00 - 21:00 Jueves 06:00 - 21:00 Viernes 06:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 17:00

¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/588051304921634/

Flowstrong

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Flowstrong

Flowstrong es un programa de preparación física integral no convencional, enfocado en mejorar la c

01/10/2026

¿Qué trabajamos en una clase de Performance?

Fuerza, potencia, velocidad y acondicionamiento físico, con atención a cómo te mueves en cada ejercicio.

Según lo que buscamos trabajar, cambian las herramientas, las cargas y los tiempos de esfuerzo y recuperación. Cada ejercicio tiene un propósito dentro del entrenamiento.

➡️ Desliza para conocer el programa

Escríbenos por DM para más información.

🦍

28/09/2026

Varios Flowmovers han estado compitiendo y estas fotos merecían salir de las stories y quedar por aquí.

Running y triatlón. Distintas pruebas, distintas metas y gente con la que compartimos entrenamiento cada semana.

Qué gusto verlos ahí, haciendo lo suyo. 👏

22/09/2026

Formando mejores seres humanos a través del Jiu Jitsu 👊

🔵Jiu Jitsu Mini: 4-6 años
🔵Jiu Jitsu Kids: 7-11 años

Escríbenos para conocer nuestros horarios y membresías.

19/09/2026

Ya están en los HQ 🔥

Nueva edición limitada de nuestro Flowstrong tee, disponible en negro y off white.

Llévalos dentro o fuera del entrenamiento.

Escríbenos por DM o WhatsApp para separar el tuyo.

17/09/2026

El aprendizaje va mucho más allá de las técnicas.

Aprender la habilidad requiere exposición y enseñarles a pensar... no queremos niños que reproduzcan técnicas, queremos niños capaces de encontrar soluciones.

🔵 Jiu Jitsu Mini: 4-6 años
🔵 Jiu Jitsu Kids: 7-11 años

Escríbenos para más info sobre membresías 📲
📍 Av. Primavera 607, int. 304 - Chacarilla, San Borja

10/09/2026

Entrenar también es observar, corregir y repetir.

No todo se trata de sumar carga o hacer más.

El progreso está en moverte o sentirte mejor, corregir un patrón y construir desde ahí.

Eso también es parte del trabajo.

🦍

07/09/2026

El entrenamiento no se improvisa.

En Flowstrong cada bloque tiene una intención: moverse mejor, construir fuerza, desarrollar potencia, sostener intensidad y transferir eso a lo que haces fuera del gimnasio.

Correr, levantar, pelear, jugar, vivir con más capacidad.

Todo parte de lo mismo: un cuerpo que responde mejor y lo construimos juntos.

Nos vemos en los HQ.

🦍

28/08/2026

La técnica también se entrena.🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

Elite Running es nuestro programa especializado para trabajar la mecánica y los patrones específicos de carrera.

✅ Entender cómo corres.
✅ Mejorar tu eficiencia.
✅ Transferir mejor la fuerza al gesto de carrera.

No es correr más.
Es correr mejor.

Jueves · 5:15 a. m.
📍 Flowstrong HQ

Escríbenos para conocer el programa.

🦍

25/08/2026

WE TRAIN. THEN WE RUN.

Prepararse para correr también es construir fuerza, capacidad y una estructura que pueda sostener el esfuerzo. Este fin de semana, varios Flowmovers llevaron el proceso a las calles de Lima 🇵🇪

Seguimos construyendo.

🦍
Run

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San Borja

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Lunes	06:00 - 21:00
Martes	06:00 - 21:00
Miércoles	06:00 - 21:00
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Viernes	06:00 - 21:00
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