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Capacitacion Profesional

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🧃 JUGO DETOX 🧃 En estas fechas es muy normal sentirse hinchado, con malestar estomacal…así que hoy te enseño a preparar un jugo con muchísimos beneficios y que te ayudará con tus problemas 💩 👀 Ingredientes 👇🏻 4 naranjas 🍊 2 limones 🍋 2 limas 🍋‍🟩 6 dientes de ajo 🧄 Jengibre 🫚 Pimienta negra 🧂 Cúrcuma 🪴 Miel 🍯 Envíale el vídeo a ese amigo que le cuesta ir al baño 🚽 #detox #jugonatural #jengibre #curcuma #miel #estomago #gastrointestinal 20/02/2025

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Mi receta favorita siempre que tengo col en casa es esta ensalada, que siempre que la preparo, triunfa, y siempre me apetece. Es la versión saludable de la "coleslaw", y queda igual de buena o más. INGREDIENTES Media col 2-3 zanahorias ralladas 1 manzana rallada 1 yogur griego 1 cucharada de mostaza Zumo de limón 1 pizca de sal Lo primero es cortar la col tan fina como podáis. Yo lo hice con cuchillo, pero podríais hacerlo con mandolina. La añadimos a un bol y le agregamos la zanahoria y la manzana ralladas. Agregamos el yogur, la mostaza, el zumo de limón y la sal a la ensalada mezclando bien para que quede bien cubierta. Esta salsa suele hacerse con mayonesa, pero si la sustituís por yogur griego ya veréis que queda igualmente riquísima y es mucho más saludable. Si se os ha quedado un poco seca podéis hacer algo más de salsa hasta que esté perfecta. A mí me parece una receta súper chula para servir en alguna comida, y es una ideal para añadirla a una hamburguesa o unos tacos. ¡Tenéis que probarla! 20/02/2025

Mi receta favorita siempre que tengo col en casa es esta ensalada, que siempre que la preparo, triunfa, y siempre me apetece. Es la versión saludable de la "coleslaw", y queda igual de buena o más. INGREDIENTES Media col 2-3 zanahorias ralladas 1 manzana rallada 1 yogur griego 1 cucharada de mostaza Zumo de limón 1 pizca de sal Lo primero es cortar la col tan fina como podáis. Yo lo hice con cuchillo, pero podríais hacerlo con mandolina. La añadimos a un bol y le agregamos la zanahoria y la manzana ralladas. Agregamos el yogur, la mostaza, el zumo de limón y la sal a la ensalada mezclando bien para que quede bien cubierta. Esta salsa suele hacerse con mayonesa, pero si la sustituís por yogur griego ya veréis que queda igualmente riquísima y es mucho más saludable. Si se os ha quedado un poco seca podéis hacer algo más de salsa hasta que esté perfecta. A mí me parece una receta súper chula para servir en alguna comida, y es una ideal para añadirla a una hamburguesa o unos tacos. ¡Tenéis que probarla!

🍃Stevia natural casera Si bien tiene un sabor particular y a muchos no les agrada, pruébala de esta manera, queda muy suave y no tiene conservantes ni sacarosa (azúcar común) como las que te muestro en el video 🙌Lo ideal es disminuir el umbral de dulzor e ir bajando de a poco la cantidad de azúcar o edulcorante que usas para endulzar Para un frasco lleno de stevia casera necesitas: 🍃2 puñados de stevia seca (5gr) 🍃1 taza de agua hirviendo 🍃Dejar reposar 1 minuto o 2. No más porque se pone amarga y con gusto metálico 🍃Colar, dejar enfriar, enfrascar y guardar en el refrigerador 🍃Dura 10 días aproximadamente Para el mate puedes usar directamente las hojas secas arriba. No recomiendo ponerle las hojas al agua en el termo porque se pone amarga 😊Consumes stevia? 😊Cuál usas? 😊La usas de otra forma?? 🌿 ☕Disponibles en nuestra tienda a $3.500 Envíanos un whatsapp al +56 9 8512 3408 También puedes visitar nuestra tienda en 📍Ignacio Carrera Pinto 13-1, Villa Alemana, Valparaíso 🇨🇱 . . . . #stevia #stevianatural #endulzante #endulzantenatural #arume #villaalemana #quilpue #infusion 03/04/2024

🍃Stevia natural casera Si bien tiene un sabor particular y a muchos no les agrada, pruébala de esta manera, queda muy suave y no tiene conservantes ni sacarosa (azúcar común) como las que te muestro en el video 🙌Lo ideal es disminuir el umbral de dulzor e ir bajando de a poco la cantidad de azúcar o edulcorante que usas para endulzar Para un frasco lleno de stevia casera necesitas: 🍃2 puñados de stevia seca (5gr) 🍃1 taza de agua hirviendo 🍃Dejar reposar 1 minuto o 2. No más porque se pone amarga y con gusto metálico 🍃Colar, dejar enfriar, enfrascar y guardar en el refrigerador 🍃Dura 10 días aproximadamente Para el mate puedes usar directamente las hojas secas arriba. No recomiendo ponerle las hojas al agua en el termo porque se pone amarga 😊Consumes stevia? 😊Cuál usas? 😊La usas de otra forma?? 🌿 ☕Disponibles en nuestra tienda a $3.500 Envíanos un whatsapp al +56 9 8512 3408 También puedes visitar nuestra tienda en 📍Ignacio Carrera Pinto 13-1, Villa Alemana, Valparaíso 🇨🇱 . . . . #stevia #stevianatural #endulzante #endulzantenatural #arume #villaalemana #quilpue #infusion

Concentrado de caldo de hueso 🦴🙌🏻💛 un alimento ancestral muy poderoso con múltiples beneficios para nuestra salud y para cocinar ✨ Ingredientes 1/2 c/dita de sal 3 ramas de apio 3 hojas de laurel 3 ramas de tomillo 1 puñado de perejil 1 zanahoria cortada en trozos 3 dientes de ajo pelados (opcional) 1 trozo de jengibre cortado en láminas 1 c/da de vinagre de cidra de manzana 1 cebolla cabezona cortada en cuartos 1 c/dita de granos de pimienta (opcional) 1,5k de huesos de pollo (te recomiendo las patas de pollo, son altas en colágeno) Suficiente agua para cubrir todos los ingredientes 👉🏻 Tiempo de cocción en olla a presión: 6 a 12 horas / fuego bajo. 👉🏻 Puedes prepararlo en olla o normal por 12 horas o slow cooker 24 horas. 👉🏻 Puedes rostizar los huesos también previamente para un sabor más intenso. 👉🏻 Para peluditos 🐾 omite: cebolla, ajo, sal, pimienta, entre otros alimentos que no estén permitidos en su dieta (es tu responsabilidad, sabes qué puedes darle y que no). 👉🏻 Este superalimento aporta beneficios para diferentes partes de nuestro cuerpo: huesos, articulaciones, piel, sistema nervioso, inmune y digestivo. 👉🏻 Para prepararlo de res, utiliza huesos de caña con tuétano, gruesos y largos: fémur o tibia, pide que te los corten para extraer la mayor cantidad de nutrientes. 👉🏻 La carne sobrante/vegetales en el colador, te sirven para cremas o croquetas. Inspirada en las enseñanzas del Dr. Carlos Jaramillo, aprendiendo en su canal de YouTube, en el cual ahonda en los 10 beneficios de consumir este superalimento, lo incluí en mi alimentación hace mucho tiempo, percibí los aportes a mi salud y quise enseñar a prepararlo. #caldodehuesos #bonebroth #colageno #colagenonatural #caldo #caldos #fondos #sistemainmune #cuidadodelapiel #cuidadodelpelo #superalimento #alimentos #comidareal #nutricion #salud #saludable #bienestar #longevidade #cocinaancestral #cocinaconsciente #vidasana #comerparasanar #contenidoeducativo #influenciadoradigital #contenidodecalidad #contenidodevalor🚀 #receta #recetasfaciles 03/04/2024

Concentrado de caldo de hueso 🦴🙌🏻💛 un alimento ancestral muy poderoso con múltiples beneficios para nuestra salud y para cocinar ✨ Ingredientes 1/2 c/dita de sal 3 ramas de apio 3 hojas de laurel 3 ramas de tomillo 1 puñado de perejil 1 zanahoria cortada en trozos 3 dientes de ajo pelados (opcional) 1 trozo de jengibre cortado en láminas 1 c/da de vinagre de cidra de manzana 1 cebolla cabezona cortada en cuartos 1 c/dita de granos de pimienta (opcional) 1,5k de huesos de pollo (te recomiendo las patas de pollo, son altas en colágeno) Suficiente agua para cubrir todos los ingredientes 👉🏻 Tiempo de cocción en olla a presión: 6 a 12 horas / fuego bajo. 👉🏻 Puedes prepararlo en olla o normal por 12 horas o slow cooker 24 horas. 👉🏻 Puedes rostizar los huesos también previamente para un sabor más intenso. 👉🏻 Para peluditos 🐾 omite: cebolla, ajo, sal, pimienta, entre otros alimentos que no estén permitidos en su dieta (es tu responsabilidad, sabes qué puedes darle y que no). 👉🏻 Este superalimento aporta beneficios para diferentes partes de nuestro cuerpo: huesos, articulaciones, piel, sistema nervioso, inmune y digestivo. 👉🏻 Para prepararlo de res, utiliza huesos de caña con tuétano, gruesos y largos: fémur o tibia, pide que te los corten para extraer la mayor cantidad de nutrientes. 👉🏻 La carne sobrante/vegetales en el colador, te sirven para cremas o croquetas. Inspirada en las enseñanzas del Dr. Carlos Jaramillo, aprendiendo en su canal de YouTube, en el cual ahonda en los 10 beneficios de consumir este superalimento, lo incluí en mi alimentación hace mucho tiempo, percibí los aportes a mi salud y quise enseñar a prepararlo. #caldodehuesos #bonebroth #colageno #colagenonatural #caldo #caldos #fondos #sistemainmune #cuidadodelapiel #cuidadodelpelo #superalimento #alimentos #comidareal #nutricion #salud #saludable #bienestar #longevidade #cocinaancestral #cocinaconsciente #vidasana #comerparasanar #contenidoeducativo #influenciadoradigital #contenidodecalidad #contenidodevalor🚀 #receta #recetasfaciles

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