Punto Nutricional - Educación Nutricional en línea

APROBADISIMO!!!!🙂

Bonito inicio de clases NUTRIAS BEBÉS! 💪😎🍍🍉🍎

Dime que color comes y te diré que tan saludable eres...
En esa ocasión los alimentos de color rojo.

Es muy importante considerar el etiquetado nutricional al momento de elegir nuestros alimentos.

Muy importante, la artritis reumatoide es una enfermedad que lleva a la inflamación de las articulaciones y tejidos circundantes.

Más del 70% de quienes la padecen evidencian deterioro articular, visible mediante radiología, dentro de los primeros dos años de la enfermedad.

Para conservarse física y mentalmente sano, es importante mantener una dieta saludable, que
incluya proteínas magras, calcio y una variedad de frutas y verduras, con suficientes calorías para tener energía, pero sin grasas ni azúcares que provoquen sobrepeso. La obesidad supone una carga adicional para las articulaciones de caderas, rodillas y pies, lo que la convierte en un enemigo del tratamiento de la AR.
Créditos de imagen: Viva mi salud

Siempre hablamos sobre el Colesterol, pero sabemos ¿Qué es realmente?, ¿Cómo nos afecta? Y ¿Como controlarlo?

Para iniciar, tenemos que quitarnos de la cabeza que este elemento es malo, cuando en realidad el colesterol es una grasa natural que esrs presente en la gran parte de las células de nuestro cuerpo y que es necesaria para que nuestro organismo pueda funcionar (formación de hormonas, metabolismo de la vitamina D, entre otros).

Entonces, ¿Por que siempre se nos dice que debemos controlar los niveles de Colesterol?
Cuando los niveles de colesterol sean muy altos, es posible que se te formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos. Con el tiempo, estos depósitos crecen y hacen que sea más difícil que fluya suficiente sangre a través de las arterias. A veces, esos depósitos pueden romperse de repente y formar un coágulo que causa un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

Por eso es muy importante que cuides mucho tus hábitos alimenticios, introduce a tu dieta alimentos que puedan aportar grasas saludables y poder mejorar así tu salud.

Y recuerda hacerte exámenes periódicamente y visitar a tu medico y nutricionista para que te elabore un plan nutricional acorde a tus necesidades.

by: Carlos Layme

6/8
Un cordial Saludo a cada uno de los profesionales Nutricionistas en este día.
💬Gracias por la enorme labor de formar, educar y velar por la alimentación de los peruanos.
🍎 Feliz Día del Nutricionista Peruano 💌


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