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✨ ¡Feliz Día Mundial de la Salud Mental! (10 de Octubre) ✨

Hoy, el mundo entero se une para recordar una verdad vital: No hay salud sin salud mental. 💚

Este día, te recordamos 5 claves esenciales para cuidar tu mente, ¡porque priorizarte es un acto de fortaleza!

*Prioriza tu 😴 Sueño:* Un descanso adecuado (7-8 horas) es la base para gestionar tus emociones.

*Muévete y Actívate 🏃‍♀️:* 30 minutos de actividad física son un potente liberador de estrés.

*Conéctate y Habla 💬:* Mantén fuertes tus lazos sociales. ¡Compartir te hace más fuerte!

*Desconecta y Relájate 🧘:* Reserva un tiempo sagrado para tus hobbies, meditación o simplemente para no hacer nada.

*Pide Ayuda 🤝:* Si la tristeza o la ansiedad persisten, buscar apoyo profesional es la decisión más valiente e inteligente.

La salud mental es un derecho humano universal. Luchemos contra el estigma y cuidémonos mutuamente.

En la escucha activa, el lenguaje no verbal adquiere relevancia especial para la comunicación, ayuda a identificar los mensajes que no se dicen, los sentimientos que no se expresan y nos muestra un panorama del contexto en el que nos encontramos. Nos ayuda a poder elegir que postura tomar frente a un problema o conflicto. El ejercicio de la retroalimentación en el proceso nos permite reflexionar para tomar la decisión que sea adecuada para ambas partes.

"Estoy aburridoo(a)..." deja que se aburra, desarrollará su imaginación.
No seas sobreprotector, deja que desarrolle su autoconfianza, su toma de decisiones y su independencia.
Construir una sólida autoestima y resiliencia, es la clave para que desarrollen sus capacidades.

¿Cómo estamos Educando a nuestros HIJOS?

✨ Hoy es el día mundial de la Prevención del Suicidio ✨

Es importante concientizar a todos sobre la relevancia de prevenir el suicidio y fomentar una cultura de apoyo y comprensión con aquellos que enfrentan pensamientos suicidas.

Hay 4 puntos para recordar:

👉 Informarse: Poder identificar factores de riesgo y signos de alerta.
👉 Hablar abiertamente: Normalicemos el tema y así, reducir el estigma.
👉 Escuchar: De manera activa y mostrar empatía a quienes expresan desesperanza o tristeza.
👉 Buscar ayuda profesional: Sugiere buscar a un profesional si no puedes realizar contención emocional.

¡La Salud Mental es importante! 🙌

Feliz día del Psicólogo Peruano ✨

Sigamos creando conciencia sobre la importancia de la salud mental en el Perú 💪

El día de ayer se realizó una entrevista especial a la Psicóloga Joanna Manrique por el día de la salud mental
recordando lo importante que es el cuidado, no solo del cuerpo sino también de nuestros pensamientos y de la validación de nuestras emociones, para desarrollar nuestra humanidad

EL MUNDO DE IRENE TEMPORADA 2 EPISODIO 6 La salud mental

¡Hola!

👉La salud mental es de gran importancia para el ser humano, ya que unas condiciones óptimas en este ámbito son también el mejor marco para el desarrollo personal y profesional de un individuo en sus diversos entornos.

📍Se celebra este día para concientizar acerca de los diferentes problemas de salud mental a nivel mundial.

Hola!
🌟Este mes se conoce como Septiembre Amarillo, debido a la campaña de Prevención del Suicidio a nivel mundial.

👉Es importante informarnos para poder ayudar a nuestros conocidos que esten pasando diversas situaciones y eviten desencadenar en este acto.

👍Colaboremos con la prevención, desde nuestros hogares podemos hacerlo y si necesitamos mayor apoyo busquemos a profesionales de salud mental. 🙌

Hola!!
Hoy les traemos esta pequeña sección: ¿Sabias qué?
👉El tema es Salud Mental 🙆‍♀️

Para más información siguenos en nuestras redes sociales!🌟