Rock'n Fitness

18/05/2022

La importancia del descanso

13/03/2022

El agua es así … no es Photoshop

Parece el cielo en la tierra 💙

📍 Cayo Sombrero, Morrocoy - Venezuela 🇻🇪

📷 caribenegra

07/12/2021

10/07/2021

Tú cuerpo te va a pedir más de lo que tú le des! Si le das azúcar y harina te pedirá más, si le das entrenamiento y alimentos saludables te va a pedir más. Recuerda que tú eres responsable de tu salud, no importa la genética ni tus circunstancias 💪 vamos ! Tú puedes !!!!

21/06/2021

Ojo con esta información:

08/06/2021

Circuito funcional

08/06/2021

Cualquier cosa que tengas en tu casa sirve como equipo de entrenamiento. Vamos ! Sin excusas 💪

17/03/2021

plancha Alta a sentadilla + giro 180 grados y repite! Dafne Rock 💪💪

09/03/2021

Estiramiento post entreno . Y tú ? Vas a seguir esperando que abran el Gimnasio ??? Únete al rock and fitness

31/12/2020

Gracias por la confianza chicos! En el 2021 el
Rock and fitness viene con todo 💪💪💪

12/12/2020

Ejercicios Isometricos son los cuales sometemos al músculo a tensión pero sin realizar movimiento, esto es aplicable a cualquier ejercicio que podamos realizar con pesas o sin ellas, ya que existe una amplísima variedad de ejercicios en lo que no necesitaremos más que nuestro propio cuerpo, y además se puede combinar con la ejecución dinámica tradicional de un ejercicio de pesas realizando una parada en el recorrido durante unos pocos segundos.

28/11/2020

El entrenamiento funcional ayuda al cuerpo, mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran el equilibrio, la coordinacion, agilidad y la resistencia, mientras nos ayuda a perder grasa y a tonificarnos, mejorando nuestra imagen y ayudándonos a tener un estilo de vida más saludable en general.