Développement Physique, Personnel et Spirituel - Holistic Approach

15/05/2022

☀️ Hello friends ☀️🌎

🎥 Little video made here in India, in kerala, where I currently live, by producer and videographer Saurav and the well-known newspaper Mathrubhumi, about my world tour.

🌎 Rich from a world tour started more than 4 years ago, I invite you with me on this initiatory journey... With a book in preparation.

🌎 Travel is not for me an accumulation of things to do, a distraction or one more step towards a consumer society. It's an inner journey, an initiatory journey that brings us closer to the essentials in our lives, that reconnects us to who we really are, to our inner truth. It is to be in adequacy with who we are and Life. It takes us out of our comfort zone, to live again in harmony with who we are and our environment.

✴️ I tell about part of my solo backpacking trip, with my tent and my yoga mat, practicing meditation, also volunteering.
I highlight the fact that money is not an obstacle to travel. There are many ways to travel at very low cost. I left behind me the material dimension of long years to free myself from it and get closer to my deep nature.

☀️ Beyond begins a new life...
Without a pre-established plan, in being and in the present moment, filled with new possibilities every second...
A permanent creation in all its impermanence. We learn and consciously experience the universal laws of life. Change, impermanence, transformation, we attract what we vibrate etc...

🕊️ The real school of life through experience.

https://youtu.be/5enTHqUSHZI
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🎥 Producer & videographer Saurav
🎥 Mathrubhumi newspaper
🕊️ Elo an fa / free bird
🌎 Kerala, India
✴️ 2022
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12/03/2022

☀️ Coucou les amis, Hello my friends ☀️

Bienvenue / Welcome (Français & English below)

🕊️ Je vous propose aujourd'hui une petite vidéo tournée au Népal, dans l'Himalaya, au coeur des Annapurnas.

🕊️ "Après de nombreuses semaines de travail, dans les montagnes himalayennes, voici un nouveau petit montage à la découverte du circuit des Annapurnas au Népal, et à la découverte de mes projets et de cette nature resplendissante, de ces magnifiques montagnes. Vous souhaitant un bon voyage !"

Avec paix et harmonie,

Elo an fa

👉 https://youtu.be/4AnuLWfZ1Hs

☀️ Pour soutenir mon travail, c' est ici ! Merci profondément. ❤️🍀

- https://paypal.me/Eloanfa

-https://fr.tipeee.com/developpement-physique-personnel-et-spirituel

-https://whydonate.nl/donate/Agir-pour-le-Collectif/fr/

-https://whydonate.nl/fundraising/Agir-pour-le-Collectif/fr/

❤️ 🍀 Merci profondément pour votre soutien, qui me permet de vivre à l'étranger de mes partages.

Pour connaître mes projets et bénéficiez de prestations collectives gratuites où de prestations individuelles sur donation, c'est ici :

👉 Website
https://developpement-physique-personnel-et-spirituel.mozello.com

Pour une société libre et alternative,
Avec paix et harmonie ❤️💚🍀🌞

À bientôt pour de nouvelles aventures.

**** English ****

☀️ Welcome my friends !

🕊️After many weeks working, in the Himalaya Mountains, and Annapurnas circuit, this is a small video discovery a part of the Annapurna trail, and a part of my projects.
I wish you a beautiful trip / journey.

🍀With peace and harmony,

Elo an fa

☀️For to support my work it is here, deeply thank you.

-https://paypal.me/Eloanfa

-https://fr.tipeee.com/developpement-physique-personnel-et-spirituel

-https://whydonate.nl/donate/Agir-pour-le-Collectif/fr/

-https://whydonate.nl/fundraising/Agir-pour-le-Collectif/fr/

A deep thanks for your support who give me the opportunity to live from my sharing 🙏🌞🍀❤️

For to know more about my projects and to have access to different free prestations, it is here (the English website is still under construction, sorry for this inconvenience).

👉Website
https://developpement-physique-personnel-et-spirituel.mozello.com

For an alternative and free society,
Peace & harmony ❤️💚☀️🍀

See you soon for new adventure

Elo an fa

https://youtu.be/4AnuLWfZ1Hs

Bienvenue / Welcome (Français & English below)Après de nombreuses semaines de travail, dans les montagnes himalayennes, voici un nouveau petit montage à la ...

26/02/2022

☀️ Bonjour les amis et bienvenue dans cette séance de Pilates, en direct de Pokhara au Népal !

Je mets à votre disposition un cours complet de pilates, spécialement adapté aux intermédiaires et conçu également avec des options faciles, afin que les débutants puissent également suivre ce cours.

Vous y trouverez différentes options de travail pour progresser au fur et mesure des séances et pouvoir prendre des options intermédiaires.

👉https://youtu.be/XtPGDizhBj4

👉 Cette séance de Pilates comprend :

- Une séquence d'échauffement et de mobilité articulaire pour débuter,
- un cours de séance
- des étirements pour finir, un retour au calme.
La séance dure environ 30 minutes + 10/15 minutes de retour au calme et stretching.

🏵️ Cours complet de pilates et gratuit pour aider tout un chacun, en ce monde, pour la paix et l'harmonie sur terre, nous entraider et partager.

Vous découvrirez également qu' est ce que le Pilates et comment travailler à la maison par vous même.

☀️ La méthode :
Le Pilates est une méthode douce de renforcement global de l'ensemble de vos muscles posturaux et profond. Nous gagnons en force, souplesse et améliorons nôtre posture au quotidien. Le centre du corps est très sollicité afin de garder un ventre plat et fort, de protéger nos lombaires, et notre posture. Nous allons venir faire circuler les énergies dans l'ensemble du corps et procurer un apaisement et un relâchement des corps physique, énergétique, émotionnel et mental.

👉 Pour en savoir plus sur le Pilates, vous pouvez regarder ma première vidéo, accessible et conçu spécialement pour les débutants. Je m'attache aux alignements important en Pilates, telle cette discipline fut créée par son créateur, Mr Pilates.
Lien : https://youtu.be/IhbKz1nD6Dg

🌿Vous souhaitez davantage de séances, contacter moi par mail, website, page FB.

Avec paix et harmonie
Elo an fa

****

Pour en savoir plus :

👉Site web : https://developpement-physique-personnel-et-spirituel.mozello.com

👉Page FB : Développement Physique Personnel et Spirituel
Profil : Eloanfa

👉 Page Youtube :
https://www.youtube.com/channel/UCG9Py3j-1krOWJIXMOOmu9g

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🍀 L'ensemble de mes contenus sont gratuits et sur participation libre/ donation libre, afin de rendre ces contenus accessibles à chacun et afin que je puisse vivre de ce que je publie gratuitement.

❤️Ainsi si le cœur vous en dit, vous pouvez soutenir mon travail afin que je continue de publier des vidéos. J'ai débuté un tour du monde en 2017 et quitté l'ensemble de mes activités professionnelles, vos dons financiers vont me permettre de continuer à vivre à l'international de mes publications et créations.

Je vous remercie profondément.

Pour me soutenir :

👉PayPal:
https://paypal.me/Eloanfa

👉Tipeee:
https://fr.tipeee.com/developpement-physique-personnel-et-spirituel

👉Whydonate
https://whydonate.nl/donate/Agir-pour-le-Collectif/fr/
https://whydonate.nl/fundraising/Agir-pour-le-Collectif/fr/

A très bientôt si le coeur vous en dit,
Avec bienveillance, paix, joie et harmonie,

Elo an fa

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https://youtu.be/XtPGDizhBj4

Bonjour et bienvenue dans cette séance de Pilates, en direct de Pokhara au Népal !Je mets à votre disposition un cours complet de pilates, spécialement adapt...

20/02/2022

☀️*** Méditation guidée du matin ***☀️🍀

" Commencer la journée alignée et dans les bonnes énergies afin de créer la journée que vous souhaitez, que vous aspirez. "

" Aligné(e) en soi et en notre coeur afin de vivre une journée harmonieuse et sereine et générer la vie que nous souhaitons. "

Coucou les amis, je vous propose désormais cette méditation guidée matinale à faire dès votre réveil ! (Compter environ 18 minutes)

Cette méditation guidée permet de se réveiller en douceur, et avant de "sauter" dans nos activités quotidiennes, il est bon de se recentrer en soi, et de s'aligner, se recentrer sur notre respiration, notre corps, pour pouvoir rayonner qui nous sommes et diffuser les bonnes énergies tout au long de notre journée.

Cette méditation guidée permet de se débarrasser et se nettoyer des énergies et tensions engendrées pendant la nuit où la veille, puis nous allons venir nous reconnecter en soi et cultiver nos énergies de paix et d'harmonie afin de les diffuser toute la journée et d'être en accord avec notre soi divin, notre essence.

Grâce à cette méditation guidée matinale nous commençons notre journée alignée, en pleine forme, rayonnant et connecté à notre chakra du coeur.

Je vous souhaite une excellente journée !
Paix et harmonie


"

Bienvenue dans cette méditation guidée matinale à faire dès votre réveil ! (Compter environ 18 minutes)Cette méditation guidée permet de se réveiller en douc...

28/01/2022

*** Relaxation 2 ***

https://youtu.be/cRJ1UC67-cM

🏵️ Bienvenue dans cette séance de relaxation en direct des chaînes de montagnes de l'Himalaya, des Anapurnas, au Népal.

🌿 Notre harmonie intérieure ne dépend pas de notre monde extérieur mais bien de notre monde intérieur... Ces moments de mouvement à l' échelle internationale nous montre la voie de la sagesse intérieure, la paix intérieure créait la paix dans notre monde extérieur, l'extérieur aujourd'hui dans ce monde n'étant que le reflet d'un monde intérieur chaotique, emprunt par la peur.

🍀 Je vous propose et vous souhaite une agréable relaxation, un moment d' apaisement physique, mental et émotionnel, une harmonisation énergétique, connectée à ces belles énergies du coeur.

👉Vous y trouverez différents moments dédiés à votre apaisement et relâchement physique, mentale et émotionnel pour une relaxation complète de votre être et votre reconnexion intérieure.

Essayez cette relaxation et dites moi vos retour !

Avec paix et harmonie,
Elo an fa

https://youtu.be/cRJ1UC67-cM

Bonjour et bienvenue dans cette séance de relaxation en direct des chaînes de montagnes de l'Himalaya, des Annapurnas, au Népal.Je vous souhaite une agréable...

28/01/2022

*** Séance de Pilates spécial débutant et intermédiaire ***

☀️ Je vous accueille dans cette séance de Pilates à Pokhara au Népal !

👉Aujourd'hui je vous propose de venir fous faire du bien grâce à ce cours complet de pilates, spécialement adapté et conçu pour les débutants et intermédiaires.

🏵️ J'ai créé ce cours complet de pilates pour rendre cette pratique accessible à chacun de chez vous. Cette aide gratuite peut aider tout un chacun à venir se renforcer en douceur, effectuer une activité calme et en conscience, qui vient harmoniser nos énergies et unir le corps, le mental et l'esprit dans cette conscience du moment présent, du mouvement et de la respiration. Le tout depuis votre maison!

🤔 Le Pilates est une méthode douce de renforcement global de l'ensemble de vos muscles posturaux et profond. Nous gagnons en force, souplesse et améliorons nôtre posture au quotidien. Le centre du corps est très sollicité afin de garder un ventre plat et fort, de protéger nos lombaires, et notre posture.

👉Vous y trouverez différentes options de travail pour progresser au fur et mesure des séances et pouvoir prendre des options intermédiaires à avancé au cours des prochaines semaines et mois.

Organisation de la séance :
🌸 Une séquence d'échauffement et de mobilité articulaire pour débuter, un cours de séance, et des étirements pour finir, un retour au calme.

🌸Vous y retrouverez une séquence pour vous expliquer :

- qu est ce que le Pilates
- les principaux alignements en Pilates
- le neutre du bassin
- chaque posture est expliquée et différentes options sont proposées.

🌿 Essayez cette séance et donnez moi vos retour ! Contactez moi pour des séances sur mesure, où si vous souhaitez de nouvelles séances. Compter un petit laps de temps avant de recevoir une réponse, je peux être très déconnecté d'internet. La vie indienne se vivant à 100%.

👪 Pour les mamans, vous pouvez aussi pratiquer ludiquement avec vos enfants sous forme de jeu 😉

Avec paix et harmonie
Elo an fa

Bonjour et bienvenue dans cette séance de Pilates, en direct de Pokhara au Népal !Je mets à votre disposition un cours complet de pilates, spécialement adapt...

18/12/2021

*** Méditation guidée du soir / Relaxation avant de s'endormir ***

👉 Apaisement et Relâchement physique, mental et émotionnel
👉 Relâchement et évacuation des tensions
👉 Reconnexion en soi, à notre Source intérieure et divine.
👉 Harmonisation des énergies
👉 Paix et sérénité intérieure
👉 Positive et créative énergie
👉 État modifié de conscience

🍀 S'endormir dans le calme en adéquation avec notre harmonie et paix intérieure.

📽️ Photos du lac Phewa, NEPAL

Paix et harmonie à tous ❤️
Belle et harmonieuse journée !

Bonsoir et bienvenue dans cette méditation guidée du soir, moment de relaxation, environ 17 minutes, à placer juste avant d'aller vous endormir, afin de se r...

13/11/2021

*** Gym douce / Réveil articulaire et musculaire / renforcement doux / bien commencer sa journée avec le plein d énergie et d'harmonie ***

👉 Aujourd'hui nous venons nous faire du bien, nous accorder un moment de bien être et de douceur, en venant réveiller tranquillement notre corps et en harmonisant nos énergies grâce à cette séance de Gym douce.

👉Cette séance vient réveiller nos articulations et renforcer en douceur nos muscles, afin de bien commencer notre journée, favorisant un gain d'énergie et de joie, et d'harmonie intérieure.

👉 Les séances de Gym douce apportent un réel bien être favorisant un alignement corps/âme/esprit.

🖊️ Essayez cette séance et donnez moi vos retours !

☀️ Paix, joie et Harmonie à vous !

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🎥 séance enregistrée à Kathmandu, Népal, dans le dortoir de ma guesthouse.

⏳ séance d'une durée environ de 35 minutes.

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Séance de Gym douce : Séance de réveil articulaire et musculaire tout en douceur en direct de mon dortoir de Kathmandu, au Népal.Bonjour à tous,Bienvenue dan...

19/09/2021

*** Méditation guidée***
🌱Sur le chemin de la pleine conscience...
🌱La conscience du moment présent
(Photos du lac Phewa au Népal)

(Photos prises durant mon tour du monde, lac Phewa, Pokhara, Népal, 2021)Bonjour, Je vous souhaite la bienvenue dans cette méditation guidée sur le chemin de...

08/09/2021

*** Relaxation ***
"Apaisement et relâchement physique et mentale "

🌸 Bienvenue dans cette séance de relaxation, préparée specialement pour vous, depuis les chaînes de montagnes de l'Himalaya et de la jungle Népalaise.

🌸 Dans cette période de bouillonnement, d'agitation en tout sens, il est important de prendre du temps pour soi, pour se ressourcer, se ré énergétiser, où simplement se reposer, et évacuer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.

🌸 Venez vous relâcher physiquement et mentalement, faites place au silence interieure. Vous vous reconnectez profondément en vous afin de pouvoir émaner une plus grande tranquilité intérieure. Le monde extérieur n'a plus aucune emprise sur votre harmonie intérieure.

Je vous souhaite une agréable relaxation.

👉 Vous y trouverez différents moments dédiés à votre apaisement et relâchement physique, mentale et émotionnel.

- une première phase d'introduction
- une phase d'ancrage et d'alignement corporel
- une phase de relâchement physique et de diffusion du prana en conscience
- une phase de relâchement physique, mental et émotionnel
- une phase de relaxation plus profonde, permettant un état modifié de conscience
- une phase de formulation d' intention
- retour aux sensations corporelles
- phase de mobilisation articulaire en douceur

Essayez cette relaxation et faites moi vos retour !

Je vous remercie, à bientôt
Prenez soin de vous 🙏🍀🌸🌎

Bonjour et bienvenue dans cette séance de relaxation en direct des chaînes de montagnes de l'Himalaya et de la jungle Népalaise.Je vous souhaite une agréable...