Sunniva Borge - Mindful Living

12/03/2026

Hei! Snart er det mai og vi skal praktisere yoga, puste, bade i varme kilder, få massasje og spise godt i Toscana på Borgo Dolciano. Jeg er så spent. Men før den tid kommer påsken og frem til påske er det mange italienere som gjøre en liten "faste" med en egen vri. Høre bare :
Hvis du er i Italia nå og ser noen som står og stirrer tomt inn i vinduet på et bakeri eller et konditori, eller noen som virker litt mer stille eller tankefull enn vanlig… er det ganske stor sjanse for at de holder en fioretto.
Mat er utrolig viktig i Italia, det vet vi. Likevel velger mange i perioden før påske å gi opp noe de er glade i.
Det kan være kaffe, kjøtt, en dolce, eller det glasset med vin om kvelden.
Det å gi opp noe som er viktig for deg, en av livets små gleder, skal åpne for ettertanke.
Ifølge kristen tradisjon er dette en periode med refleksjon og avkall. En måte å forberede seg åndelig til påske på – ikke bare oppleve den som en kommersiell høytid.

En fioretto er et frivillig avkall – en liten personlig oppofrelse man velger å gjøre for å gi mer plass til ettertanke og til det denne perioden egentlig handler om.

Dette trenger heller ikke være religiøst.
For mange handler det også om å trene viljestyrken – eller å bli mer bevisst på og sette pris på tingene vi ellers tar litt for gitt.
Hva med deg?
Hva ville du gitt opp, hvis du skulle gjort en fioretto?

Ønsker deg en god dag der du er.

Klem, Sunniva

09/02/2026

Hei!

🌱De siste dagene har jeg hørt fuglekvitter om morgenen og det gir meg så mye energi og håp. Det blir vår i år også.

🐎 Men først skal vi gå inn i Hestens år. Lunar New Year, også kjent som kinesisk nyttår, markerer starten på et nytt år i månekalenderen. I stedet for én fast dato følger dette nyttåret månesyklusene, og hvert år bærer det med seg sin egen energi, symbolisert gjennom et av de tolv dyretegnene. 17. februar går vi inn i et nytt måneår, og beveger oss samtidig ut av et energifelt – og inn i et nytt.

🔥Elementet som hører til året vi går inn i er lld. IldHest er en super kombinasjon for å sette ting ut i livet, handle, få ting gjort!

Overgangen fra Slangens år til Hestens år er derfor mer enn bare et nytt år på kalenderen. Det er et skifte i energi, tempo og fokus.

🪱Slangens år har invitert oss innover. Til stillhet, refleksjon og dyp transformasjon. Slangen symboliserer visdom, intuisjon og evnen til å gi slipp på det gamle. Noen har brukt dette året til indre arbeid – til å skrelle bort lag, lytte dypere og stå tydeligere i egen sannhet.

Når vi nå går inn i Hestens år, endrer energien karakter. Hesten bærer med seg frihet, livskraft og bevegelse fremover. Det er en invitasjon til å ta med seg innsikten fra Slangens år – og la den få leve i handling.
❤️Til å bevege seg i takt med hjertet, med mot og tillit til egen retning.

Det er ikke et brått skifte, men en myk overgang. Visdom blir til handling. Stillhet blir til bevegelse.

Jeg er født i Hestens år (1966) - så det lover godt for meg. Og jeg trenger å få ting gjort, har alt for mange prosjekter i hodet som aldri kommer ut. Hvordan er det med deg? Får du gjort alt du drømmer om og tenker på? Husk hva Dr. Wayne W. Dyer, sa: - Don't die with the music still in you. Frykt ikke! Jeg skal spare dere for musikken, men mulig det er ett og annet ord som vil ut. Så vi får se.

Denne uken har jeg noen få ledige timer til digital coaching og akupunktur/fotsone onsdag og torsdag og vi har to ledige plasser på Yoga Flow hos Janne i Son på søndag 10:30 - 14:30.

🇮🇹 Årets yoga- og velværetur til Toscana går som planlagt 4.-9. mai og vi har to ledige plasser her også https://labellavita.no/opplevelse/yoga-toscana-2026/ Det kreves ingen forkunnskaper for å bli med og vi satser på å møte våren i Toscana!

Ønsker deg en super uke!

Klem, Sunnvia

4.–9. mai 2026 – Borgo Dolciano, Toscana Kjære yogini, Bli med oss til Toscana – et sted der tiden går litt saktere, lyset er mykere, og luften dufter av rosmarin og nybakt focaccia. Her, på vakre Borgo Dolciano, skal vi senke skuldrene, fylle lungene med frisk luft og la kroppen…

05/01/2026

24/11/2025

16/11/2025

Bli med meg til Italia i mai. Rolig yoga, meditasjon, massasje, varme kilder og hjemmelaget italiensk mat venter på deg.

Velkommen! 🇮🇹

4.–9. mai 2026 – Borgo Dolciano, Toscana Kjære yogini, Bli med oss til Toscana – et sted der tiden går litt saktere, lyset er mykere, og luften dufter av rosmarin og nybakt focaccia. Her, på vakre Borgo Dolciano, skal vi senke skuldrene, fylle lungene med frisk luft og la kroppen…

19/10/2025

Hei!

❄️Here we go! Denne uken har det vært frost hjemme i Holtekilen (og da er det slutt på lurv i fjorden - gudskjelov!) Det er meldt snø på Rauland til uken. Etter primstaven er første vinterdag 14. oktober. Kveldene er merkbart mørker, morgenene også.

🐦‍⬛ Men jeg hører fortsatt trosten der ute - den synger så vakkert, og holder meg med selskap når jeg er oppe før solen.

🍁Naturen forbereder seg og lukker ned. Jeg har også litt lyst til å gå i dvale under pleddet, tenne lys og drikke te fra en pen kopp.

🙏🏼 Kommende uke er jeg i Kristiansand til onsdag formiddag. Er på Lilleaker onsdag ettermiddag og torsdag. Si fra om du vil ha behandling.

🇮🇹 Neste års velværetur til Italia blir 4.-9. mai. Sett av uken!

♥️ Ønsker deg en nydelig uke!

Klem, Sunniva

11/08/2025

Hei!
Denne høsten er det mulig med timer på Lilleaker i partallsuker. Primært mandag, tirsdag og fredag. Velkommen 🤍

08/08/2025

Hei!

😎 Sommeren går ofte fortere enn vinteren. I hvert fall i mitt hode, kanskje i ditt også? Min sommer startet i et buddhistisk munkekloster i Skiptvedt (ja, det finnes). Og avsluttes i skrivende stund med bena høyt, kaffe, fuglekvitter og utsikt over fjellene i øst. Jeg leser bok om en kvinne som bruker fugletitting som mindfulnesspraksis 🐦‍⬛

😅 Vi har brukt ca en uke på å ta ned torv fra taket. Det var akkurat så mye jobb som antatt og krevde alt vi hadde av kløkt og krefter. Særlig fornøyd med rulleteknikken vi utviklet, som var helt uvurderlig. Vi fikk låne mye nyttig verktøy. Det hjalp mye.
Og så kom Embla, Nikolai og Nils opp. Det holdt moralen i laget oppe, tilførte ung arbeidskraft og høynet stemningen generelt. Og ikke minst får man gjort mye når dagene starter før 06:00👶

🛶 Ellers? Vi har padlet! Jeg har ikke vært i kajakk siden jeg kantret i Oslofjorden, så real opptur med et rolig fjellvann og hyggelig å gjøre sammen.

💕 Det har vært en veldig sosial sommer. Når vi ikke har kuttet, sparket og båret torv og jord har vi hatt besøk og vært på besøk. Jeg tror Esther Perel har rett hun sier at kvaliteten på relasjonene dine avgjør kvaliteten på livet ditt. Det er i hvert fall sant for meg. Og jeg vet jeg er heldig.

💪🏼 Nå starter hverdagen. Sakte. Jeg er på Lilleaker mandag 11. og har noen ledige timer.
🧘‍♀️ Søndag 24. august er det YogaSPA i Son (fulltegnet) og søndag 31. august er det YogsSPA på Bekkestua (hvis jeg får nok påmeldte). Neste mulighet er 7. september i Son (få plasser).

Ta kontakt om du har spørsmål eller trenger meg.

☀️Ønsker deg en nydelig dag og en herlig sensommer.

Klem, Sunniva

16/07/2025

Hei!

😎 Håper du har det fint, hvor enn du er ved fjord, fjell eller utenfor landets grenser.

Jeg har vært en snartur på fjellet og ellers hatt familien fra Vestlandet på besøk litt på og av i noe uker. Fullt hus og mye liv med en 2-åring på laget😁 I går hadde vi hele familien + lillebror med familie fra Ytre Enebakk på besøk og det er rett og slett veldig stas😍 Herlig at vi alle både får plass og kan spise på forholdsvis lite plass.

🪷 Var også på en liten retreat på et buddhistisk kloster i skogen i Skiptvedt. Det var helt fantastisk. To munker, masse skog, nydelige mennesker, meditasjon og åndelig og spirituelt påfyll. Drar tilbake så fort jeg kan.

💪🏼Ellers masse med fordeler med å være hjemme i juli, blant annet er det godt med plass på SATS, mindre biler på veien og roligere takt nesten over alt.

🦋Jeg skal jobbe litt i dag, så haiker jeg ned til Kristiansand med ungdommen som skal hjem til Egersund.

💻Jobber litt med digital coaching neste uke og litt på Lilleaker torsdag, så blir det ferie og jobb igjen 11. august.

Ønsker deg en skikkelig god sommer der du er🍓

Klem, Sunniva

14/06/2025

🤎About eight years since I embarked on this fascinating meditation ship and started my long journey back - to me.
Still sailing. Still learning. Still expanding. And getting closer to shore each day🧘‍♀️