Diameta instruktør - Heidi Rinnan Moholt

Denne er fin, anbefaler å lese disse 12 rådene da de kan bidra til og motivere for en fin start på det nye året ️🧡🩵

Godt nyttår 💫✨️

📸 Se på dette innlegget på Facebook
https://www.facebook.com/100064825507204/posts/778450007659176/

Her er lykkeprofessorens 12 råd for et gladere 2024. Folk flest er lykkeligst på starten og slutten av livet, mener verdens første lykkeprofessor, Micael Dahlen. Her er 12 råd for et gladere 2024.

Kom over denne fine og viktige teksten skrevet av Linn Skåber.

Jeg håper du leser og tar den til deg. Du er god nok, HVER DAG, ALLTID. Tro på deg selv 🧡💙

Maria er 14 og har akkurat begynt på en ny ungdomsskole. Etter et år med dårlig skolemiljø, mobbing og prestasjonsjag ble det for mye for henne i slutten av åttende klasse. I dag er første dag på den nye skolen og hun er redd for at hun ikke skal ha noen å være med. Rundt henne skravler de nye medelevene hennes om hva de har gjort i sommerferien og hvilke lærere de håper å få dette skoleåret.

Bråket blir avbrutt av at døren til klasserommet sakte blir åpnet opp. Døren knirker lett og inn kommer en eldre mann med gråhvitt skjegg og varme, nysgjerrige øyne.

”Yes, det er William!” hører hun en av medelevene hviske begeistret til sidemannen,

”Storesøsteren min hadde ham som kontaktlærer for to år siden og jeg husker mamma sa at han var grunnen til at Vibeke klarte å fullføre 10. klasse”.

”Denne her”, sier læreren og tar opp en pengeseddel fra brystlommen, ”er en skinnende ny 200-lapp fra minibanken over gaten. Fin å se på og i perfekt stand. Det er ikke så mye som en skrape på den.” Han tar en kort pause, ser seg rundt i rommet og spør: ”Er det noen her som har lyst på den?” Ikke overraskende ser Maria at de aller fleste umiddelbart rekker opp hendene.

”Okay…”, fortsetter læreren, ”så de aller fleste vil ha den. Men hva om jeg gjør sånn da?” sier han og krøller seddelen sammen til en liten ball. ”Hvor mange vil fortsatt ha den?” Igjen strekker elevene armen i været.

”Da har jeg egentlig bare ett spørsmål igjen til dere, kjære elever… ”, sier læreren mens han slipper 200-lappen og lar den faller sakte mot gulvet, ”hva hvis jeg gjør dette?” Idet seddelen treffer gulvet skriker han ut: ”dumme, teite, verdiløse 200-lapp!” og begynner å tråkke på pengeseddelen og vrir den under skoen. Før elevene får summet seg tar han opp seddelen, roper ”du er fullstendig ubrukelig!” og slår den mot veggen.

”Nå,” sier læreren andpustent og bøyer seg ned for å plukke opp 200-lappen som nå både er skitten, krøllete og har et par rifter. Han retter ut seddelen så godt han kan før han spør med et lurt smil om munnen: ”Hvem vil fortsatt ha den?”

Maria ser seg rundt og ser flere som sitter med munnen vidåpen som om hjernene deres enda ikke har funnet ut hvordan de skal kategorisere det de har akkurat har vært vitne til. Likevel, én etter én, rekker alle elevene opp hånden.

”Hmm, interessant. Hvordan kan det ha seg at dere alle sammen fortsatt vil ha 200-lappen selv om den nå både er skitten, krøllete og har fått flere rifter?”

”Cash er cash!” kommer det umiddelbart fra plassen bak Maria.

”En 200-lapp er jo verdt 200 uansett hvor stygg eller skrukkete den måtte være!” hører hun en annen si.

”Ja, ikke sant?” sier læreren. ”En 200-lapp er alltid verdt 200 kroner uansett hvor mange ganger man måtte tråkke på den eller hva man måtte finne på å si til den. Den er alltid verdt 200 kroner fordi den var laget med den verdien. Det samme er sant med dere som mennesker. Kanskje har folk sagt ting eller gjort til deg som har fått deg til å tvile på deg selv og du har begynt å lure på om du i det hele tatt er verdt noe. Vet du, det er en hel verden der ute som vil både si og gjøre alt den kan for å få deg til å føle deg som om du ikke strekker til, som at noe er galt med deg, som at du aldri vil bli god nok.”

Det var helt stille i klasserommet. Maria følte det som om han snakket direkte til henne og det var tydeligvis flere enn Maria som følte det samme.

”Men uansett hva som har skjedd, eller kommer til å skje, vil du aldri miste verdien din. Din mening betyr noe. Tankene dine betyr noe. Du betyr noe. Vit at uansett hva du tror du er, så er du alltid mye mer. Husk at ingen kan få deg til å føle deg mindreverdig uten at du tillater det. Og det, kjære elever, er jeg sikker på at dere ikke kommer til å tillate.”

”Jeg er faktisk like sikker på det, som jeg er sikker på at vi ikke kan starte 9. klasse uten iskrem. Så, Maria, kan ikke du ta med deg 200-lappen og de som sitter rundt deg og dra bort til butikken for å kjøpe litt is? Kommer dere tilbake uten å ha brukt opp hele seddelen, stryker jeg dere alle sammen!”

Maria smilte idet læreren ga henne 200-lappen og blunket til henne. Med en sånn lærer skulle niendeklasse gå bra.

Det er ingen selvfølge at barn og ungdom vokser opp med god selvfølelse og en indre tro og trygghet om at de er gode nok som den de er. Dette må læres og trenes på samme måte som alt annet.

Selvfølelse og trygghet er omfattende og består av grunnleggende kunnskap om mange temaer som for eksempel tanker, følelser, kommunikasjon, konflikthåndtering, sinnemestring, avslapping, søvn, kosthold, hvem er jeg, verdier, konsentrasjon, ta til seg læring, løsningsfokus, egenskaper, mål, visualisering mm.

✅ Alt dette lærer du på Diameta sine kurs for god selvfølelse. Læringen er forebygging i praksis og varer livet ut om den vedlikeholdes.

💡 Vår erfaring er at allerede etter første kurs, så vil barn og ungdom ta med og ta i bruk verdifull læring. Vi mener at ved å gjenta læringen gjennom hele skoleforløpet fra tidlig alder og aller helst som et eget fag i skolen, så vil også miljøet i klassen, på idrettslaget, i familien og i samfunnet bli bedre.

➡️ Finn ditt neste kurs her: https://www.diameta.no/sok-i-aktivitetskalender/

Ta gjerne kontakt:
[email protected]
Pm

Torsdag 5 mai kl 20.00 - 20.15
Sett av 15 minutter og la deg inspirere - helt gratis!

Vi legger ut lenke til Zoom i arrangementet.

➡️ Trykk SKAL i arrangementet for å få påminnelse.

Hjertelig velkommen 🧡

Ønsker du hjelp til å finne tilbake til motivasjonen din? Kanskje har du lenge tenkt og hatt lyst til å:
- bytte jobb
- begynne på skole/ta ny utdannelse
- satse på/gå "all inn" på det du lenge har ønsket, men ikke turt

Det handler mye om å bli bedre kjent med deg selv, finne styrkene dine og troen på deg selv.
Det er mange ting som forstyrrer muligheten(e) som er rett foran øynene dine, ofte sitter forstyrrelsene i underbevisstheten. Og når de kommer opp til overflaten så åpner mulighetene seg. Du kan bli veldig positivt overrasket.

Veien blir til mens du går den. Det er spennende!

En til en veiledning med
Diameta instruktør
Heidi R Moholt
Mob 95 82 88 61
Mail: [email protected]
Pm

🧡 Si Stopp til negative tanker og bekymringer. Har du mye negative tanker og indre dialog, så blir du redd for å ta valg.

🧡 Bli bedre kjent med deg selv, det er det handler om.

🧡 Lær deg å lytte til intuisjonen. Få deg noen verktøy / teknikker for å kjenne j hva hjertet ditt forteller deg.

https://www.diameta.no/oversikt-diametas-tjenester/

Jeg ønsker dere alle en nydelig helg 🧡

Start morgenen med å bestemme deg for hvordan dagen din skal bli 🧡
Avslutt samme dag med å være takknemlig for sånn som den ble 🧡

Et verktøy Diameta anbefaler er å skrive ned 3-5 ting du er takknemlig for - før du legger om kvelden. Praktiser det gjerne sammen med barna, det er verdifullt, forebygger og styrker selvfølelsen 🧡

Er du klar for å jobbe med deg selv og din personlige utvikling?

Vil du finne ut hvem du er, hva som er viktig for deg og hva som gir mening for deg?

Vil du lære en solid verktøykasse for selvfølelse, livsmestring, livskvalitet og robusthet?

Ta kontakt med en instruktør i Diameta. Vi kan skreddersy et opplegg for deg eller vi kan holde kurs.

Målgrupper: ungdom, voksen, pensjonist

➡️https://www.diameta.no/oversikt-diametas-tjenester/

God selvfølelse vedlikeholdes med gode vaner!!!