HIDE and SEEK

«Hele naturen hviler, bortsett fra oss. Og så lurer vi på hvorfor vi er trøtte…»

Les denne fine teksten til Psykolog med sovepose. 😉

Så har vi entret november, en måned som lider under en kombinasjon av dårlig branding og alvorlig feilhåndtering. En måned best kjent for å være en kombo av kald, deprimerende og fuktig – på den kjipe måten.

I min optikk er november kanskje den mest misforståtte måneden av dem alle

November er som en båt på land. Tilsynelatende helt ubrukelig, men egentlig bare feilplassert. På vannet er den din beste venn i gode og onde dager.

Slik er november.

November med sin stillhet og sitt mørke. November, måneden som vi behandler som om den var juni, og deretter river oss selv i håret fordi vi er trøtte og har mindre energi enn vanlig.

Plutselig er det som vi har glemt hvem vi blir i november.

November er en rolig måned, en måned med lite lys og mye natt. Med dype regnskurer du ikke ser, bare hører. Råttent løv og våte stier. En nydelig måned for ettertanke og tilbaketrekning, for mindre aktivitet og mer ro.

Når man beveger seg med svartkjele og sovepose i novemberskogen skjer det helt automatisk. Man sovner tidligere og sover lenger.

Når man endelig våkner i grålysningen og ser sola komme mens kaffen simrer på primusen, ja da er klokka allerede godt inne i morgenrushet for de i byen.

Når du er der ute er det er ingen som prøver å kjøre dagsmarsjer på 12 timer, ingen ligger og irriterer seg over at man blir trøtt kl. 17, fordi det er helt åpenbart når du står i det:
November var ment for hvile og ettertanke i lange bålkvelder.

Så kommer vi hjem og inn og plutselig er det som vi har glemt hvem vi blir i november. I stedet forventer vi å prestere på topp. Og når det ikke skjer, når morgenen kommer før vi er uthvilt, når sofaen er så mye mer forlokkende enn før, og når overskuddet har forsvunnet i et sort hull, ja da fortviler vi.

Da kommer følelsen av å ikke strekke til, å ikke få til. Ikke være glad nok, energisk nok, ikke få til nok.

Det er litt som å slå seg selv i hodet over å være våt når man står midt i elva. For faktum er at vi ikke hører etter, vi er for langt unna den delen av oss selv som resonnerer med verden.

Hele naturen hviler, bortsett fra oss, og så lurer vi på hvorfor vi er trøtte.

Hva om november var den måneden der det var meningen at du var litt melankolsk?
Hva om det var den måneden der du kunne gi plass til ettertanke, til de mørkere sidene av livet. En måned med pledd, kakao og få krav.

Hva om det var den måneden der du kunne tillate deg at du ikke var så effektiv, ikke var så flink, ikke trente riktig så mye.

Rett og slett fordi det er det november er, en hvilemåned, en sovemåned, og en måned med rom for alt det vi vanligvis gjemmer nederst i livets sekk.

Kan ikke være mer enig 👏 Dette er så viktig.

Deler mamma-melding: - Så viktig! Barn som leker risikofylt blir sterkere og tryggere, men leken blir sjeldnere, advarer forsker. Friluftsentusiast Cecilie Skog oppfordrer til mer utelek.

LIVET SOM FRILANSER

Det har vært lite aktivitet på denne sida i det siste, og forklaringen er ganske enkel: Jeg har så mange oppdrag for tida at det blir lite tid til å poste.

I tillegg til de vanlige uteskoledagene for barn og voksne, turmatkurs for ulike grupper og aktivitetskurs for skoler og barnehager, tar jeg nå også oppdrag som turguide for turister i Marka. Supergøy å treffe folk fra hele verden og erfare hvordan de opplever møtet med norsk natur. Og samtidig få mange kilometer i beina og anledning til å forbedre språkkunnskapene mine.

Jeg har også begynt som svømmeinstruktør for voksne kvinner. Utrolig hyggelig og meningsfullt. Og litt uvant - men fint - å jobbe innendørs. I påvente av at skiskolesesongen starter - med 8 timer hver dag ute i kulda på Skullerud. Men DET er gøy, det!

Neste uke komme nok snøen, dere! 👏⛄️

Og en liten tilføyelse; om jeg har en ledig dag, jobber jeg gjerne som vikar i barnehage. Veldig koselig - og nyttig erfaring siden jeg iblant holder kurs for barnehageansatte. Er gjerne i forskjellige barnehager hver gang, de kan være veldig ulike - og noen ganger har de - ja, nettopp: Høner 👏

Nok en gang …
Viktig dokumentasjon på effekten av å eksponere barna for natur.

Barn som er mykje ute i naturen i barnehagen får betre konsentrasjon - Norges idrettshøgskole La barna leike i gjørma og utanom leikeplassar, seier forskar som har undersøkt barn og utetid i barnehagen. Dei har sett klare effektar av å vere mykje ute som barn.

TO TURTIPS

Is og grus er nå borte fra de fleste gang- og sykkelstier. Utrolig godt å ta på løpeskoa - gjerne rett etter jobb - og løpe med sola i fleisen hele veien hjem.

Deler to gode turalternativ med dere - begge på ca. 7 km. Det holder - hvertfall for meg - ved sesongstart.

1 Ned Groruddalen
Ta linje 5 til Kalbakken eller Ammerud og følg gang- og sykkelstien hele veien til Ensjø. Du passerer bla Linderud senter, Risløkka og Valle Hovin og kan hoppe på banen hvorsomhelt nedover om du har gapt over for mye. Trenger du flere km, kan du heller starte på Grorud, Rommen, Stovner eller Vestli. Stort sett asfalt.

2 Langs Akerselva
Ta toget til Kjelsås og løp langs Akerselva, forbi Nydalen, Sagene og ned til Ringen kino i Sannergata. Fortsett østover, gjennom Dælenenggata til Carl Berner, ned Finnmarksgata til Gamle Munchmuseet og avslutt med trappene på Caltex 😅.

Ta en varm dusj og en kald øl.

God helg, folkens!

Morsomt oppdrag på Gjendesheim i vinterferien 👏. Jeg og yngstesønnen skal være aktivitetsledere for barna, mens foreldrene rigger seg til på hyttekontor - med magiske Jotunfjell på alle kanter. Vi gleder oss!

Det er ledige plasser, kanskje du kjenner noen som er interessert?

Vinterferie med aktiviteter og hyttekontor på Gjendesheim i uke 8 Ta med barna (og kanskje jobben?) til snøkledde Jotunheimen i vinterferien! På Gjendesheim kan vi tilby aktiviteter med Barnas turlag aktivitetsledere og vi rigger også til for hyttekontor for foreldre som må ta med seg jobben til fjells. For barna og barnefamiliene blir det "klassiske" vinterak...

Et godt turtips!

En skiklassiker i Nordmarka Turen fra Mylla til Sognsvann i Nordmarka er en skiklassiker. Vi tok tog fra Oslo S til Grua og gikk tilbake til Sognvann, en tur på 49 kilometer.

Sindre tester nyoppkjørt skispor mellom Katnosa og Sandungen, 16/1 2021 Denne helga ble skiløypa mellom Kikut og Katnosa sesongåpnet. Jeg filmet en strekning fra under Kyrkjeberget ned mot Sandungen som "konsumentveiledning" for ...