Kathrine Nilsen

I går var dagen for inspirasjon og faglig påfyll av Enneagrammet.

Enneagramskolen sto for dagens spennende program. Vi fikk bl. a. høre mer om hvordan vi kan redde samarbeidet på jobb ved hjelp av Enneagrammet. Inspirerer du, eller irriterer du andre på jobben?

Et annet spennende tema for tiden er; Hvilke konsekvenser har det å være “blind” på et instinkt?
Det var skikkelig spennende, og vi fikk være med når 4 personer med forskjellige instinkter ble intervjuet. Da ble det veldig tydelig hva de forskjellige har fokus på!

Vi fikk også høre mye om hvordan vår personlighet påvirker forholdet vi er i, og hvordan Enneagrammet kan være til hjelp. Hva er våre feller og fascinasjoner?

Takk for en lærerik dag, alltid noe nytt å lære om Enneagrammet og meg selv😍

Gleder meg allerede til neste gang!

Vil du være med på en gratis introduksjon av Enneagrammet og de 9 typene?
Bli med på webinaret ved å melde deg på under😃

fb.me

Om du er i Oslo, kan du høre Enneagram eksperten Ross Hudson på Litteraturhuset neste uke🤩 Jeg skal selvfølgelig dit selv, og anbefaler alle som kan litt om Enneagrammet fra før å komme🤩🤩🤩

Om du lurer på hvorfor jeg jobber med mammaer som har barn med utfordringer....🤔

Jeg vil at alle mammaer skal akseptere barnet sitt 100%. Da føler barnet seg elsket og akseptert❤️

Jeg vil at alle mammaer skal kunne være tålmodige og kjærlige med sitt barn, også når det stormer som verst. Da er hun “tryggheten selv”🥰

Jeg vil at alle mammaer skal gjøre det de trenger for seg selv også, for å føle glede. Da har hun mer overskudd til både seg selv og barnet💃🏻🤸🏻‍♀️ Hun er mer enn "bare" en Mamma😉

Jeg vil at alle mammaer skal føle seg som verdens beste mamma, og at de kan legge seg om kvelden med god samvittighet😇

Jeg vil at alle mammaer skal glede seg til å komme hjem til barnet sitt etter en dag på jobben.

Jeg blir oppriktig glad når jeg kan hjelpe andre mammaer til å forstå seg selv bedre, gjøre endringer, slik at hverdagen blir bedre🙏🏻

Sett et ❤️i kommentarfeltet om du også synes dette er viktig

PS; jeg blir veldig glad om du vil dele dette innlegget for å nå ut til de mammaene der ute som trenger dette😊

Få "5 steg" til å bli en mer kjærlig og tålmodig mamma ved å trykke på lenken under.

Kjærlig mamma Du aksepterer at barnet ditt har utfordringer, og du er en kjærlig og tålmodig mamma.

Hvem er ansvarlig for at du blir sint?

Når vi blir sinte på barna, partneren, kollegaen eller andre, er vi raske til å forklare hvorfor, og som oftest mener vi selv det er pga ytre omstendigheter😉

En person sa eller gjorde…..slik at jeg….Eller bare at noe ikke ble som du hadde håpet…😔

Når vi står i vanskelige situasjoner, og særlig over tid, blir vi slitne. Vi tåler mindre, og reagerer raskere med både sinne, tårer og frustrasjon. Helt naturlig selvfølgelig.

Når det er sagt, er det også ganske normalt å «skylde» på andre for egen reaksjon. Hvis han/hun bare hadde….så hadde ikke jeg blitt sint osv…

Hvis du ønsker en endring av eget reaksjonsmønster, bør du gå litt inn i deg selv. Vær nysgjerrig på deg selv og hva som trigger deg🔎!

Hva kunne du selv ha gjort for at du ikke skulle blitt så sint? Hvordan kunne du ha tenkt annerledes på situasjonen? Hvilke følelser behøver du å jobbe med?

Hvilke tanker har du om de situasjonene som trigger deg🧠?

Som oftest er dette ubevisst for oss, og dermed vanskelig å se selv.

For å bli mer bevisst må du jobbe innover i deg selv, gå på oppdagelsesferd! Still deg selv gode spørsmål, hva ønsker du å oppnå med ditt sinne? Hva ønsker du å unngå🤔?

Når barnet ikke hører, er det naturlig å bli irritert, men hvis du graver litt dypere i følelsene dine, hva er det som egentlig gjør deg sint? Hva er ditt eget behov i situasjonen🤷🏻‍♀️?

Husk på at vi alle har en egen historie og egne «temaer» i livet vårt, vår egen bagasje som har formet oss. Vår personlighet, som viser seg i måten vi takler ulike ting på. Når du blir bevisst disse tingene, er det lettere å vite hva du faktisk kan gjøre noe med!

Føler du skam? Har du ikke kontroll? Føler du deg mislykket som mamma? Eller kanskje minner barnet deg om en du ikke liker? I så fall er det ikke rart at du har kort lunte💣!

For å endre dette, må du jobbe med deg selv og dine temaer/følelser. Du kan ikke la dette gå ut over barnet💚

Du kan ikke skylde på andre fordi du blir sint😉

Du er selv ansvarlig for dine egne reaksjoner, og den eneste du kan endre er deg selv og hvordan du tenker på situasjonen. Kan du se situasjonen fra et annet perspektiv? Vær flue på veggen, se situasjonen (når du blir sint) utenfra, hvordan kjennes det?

Jeg sier ikke at dette er enkelt, men er det nødvendig? JA🥰

Blir glad om du vil dele dette innlegget så jeg kan nå ut til enda flere mammaer som trenger støtte🥰

Få "5 steg" til å bli en mer kjærlig og tålmodig mamma på

www.kathrinenilsen.no/aksept

Vet du hva følelsen din "heter"?

Vi mennesker er emosjonelle vesener som har mange flere følelser enn vi er bevisste på😊

Hvor gode er vi egentlig til å sette riktig ord på våre ulike følelser? Og hvorfor er det så viktig?

Jeg så en veldig interessant tv-serie i går med forsker og forfatter dr. Brenè Brown: Atlas of the Heart. Jeg så de første to episodene og synes dette var utrolig lærerikt, spennende og ikke minst viktig!

Se på den📺, og jeg lover deg at du vil bli overrasket over hvor få ord vi egentlig bruker om våre følelser!

Ordene du velger å bruke kan forme dine opplevelser. Bruker du «feil» ord, kan du i verste fall skape negative følelser (som ikke var der opprinnelig).

Å kunne beskrive følelsen du opplever med «riktig» ord er viktig for kommunikasjon, selvforståelse, emosjonell intelligens, selvregulering, konflikthåndtering, psykisk helse og egen omsorg❤️‍🩹.

Det å sette riktig ord på dine følelser gir deg muligheten til å være mer bevisst, selvbevisst, og i stand til å håndtere dine emosjonelle reaksjoner på en måte som gjør at du vil trives bedre og får sunne relasjoner med andre.

Tror du vi trenger flere ord i dagligtalen for å bedre kunne beskrive hvordan vi har det?

Kanskje vi må øve? Rett og slett bli litt mer vant med å beskrive hvordan vi har det?

Kommenter gjerne under😊