Benedicte Yven

Hjem
Norge
Larvik
Benedicte Yven

Gjennom foredragene mine gir jeg deg verktøyene du trenger for å utnytte ditt potensiale og ta den plassen du fortjener i livet. Du har verdi!

Jeg har etablert min virksomhet innen temaet som betyr aller mest for meg – å hjelpe andre til å tro på seg selv og utnytte sitt fulle potensiale.

👉 Som foredragsholder motiverer og inspirerer jeg deg, og viser at du er god nok akkurat som du er! Og hvis jeg får si det selv – jeg har en sterk evne til å formidle budskapet mitt (noe mange andre også har bekreftet)! 🙊 Min formidlingsevne er nok forsterket av min kjærlighet til teater og sang. Jeg har stått på scenen siden jeg var ei lita jente og trives godt i scenelyset.

👉 Som coach og motivator hjelper jeg deg med å få troen på deg selv! Det er mange ekstremt dyktige individer der ute som ikke ser sin egen verdi, og som begrenser seg selv med sin tankegang. Jeg er her for å fortelle deg: "Jeg ser deg. Du er god nok akkurat som du er!"

👉 Jeg er også personlig trener og tror sterkt på sammenhengen mellom mental og fysisk helse. Det viktigste for meg er ikke nødvendigvis hva du gjør, men at du gjør noe. Trening bør gi deg et mentalt overskudd til å takle livets gleder og utfordringer. Du kan lese mer om hva jeg tilbyr på min nettside: benedicteyven.com. I tillegg til dette driver jeg en rekke småprosjekter. Jeg er et menneske med mange lidenskaper og trives med å ha flere baller i luften samtidig. For booking av oppdrag og coaching, vennligst kontakt meg på: [email protected]

Og husk - du er verdifull! 🤍

09/08/2025

Den dagen du aldri glemmer 🫶

28/01/2025

Du veit den lille drømmen som aldri vil gi slipp? Som du alltid skyver unna med et “men”? Nå er det på tide å gjøre noe med den!

Etter mange år der du har sett andre veier, så kryper den stadig tilbake. Denne drømmen. Du ser det for deg. Av og til tenker du “ja, jeg vet det”, når den kommer snikende på og viser seg frem.

Likevel skyver du den bort. Igjen og igjen.

Jeg har en slik drøm.

Den viser sitt sanne ansikt ukentlig. Jeg har tidvis gjort noe med den, men som oftest dytter jeg den langt vekk, og sier “men det passer ikke nå, dette må vi ta senere”.

Mens du venter, går tiden. Du blir eldre. Jeg blir eldre. Og vi kjenner at det er noe vi mangler for å virkelig leve vårt fulle potensial.

Drømmen sniker seg tilbake. Med tydelige bilder. En helt klar visjon.

For meg er denne drømmen å være en skuespiller.

Jeg har vært skuespiller med jevne anledninger. Jeg har studert drama ved Universitetet i Agder, og hadde i den forbindelse mange hovedroller. Jeg har vært statist i ulike tv-serier og reklamer. Størst av alt hadde jeg hovedrollen i stykket RISK, der jeg spilte Marte, en psykotisk jente.

Drømmen som viser seg igjen og igjen er å gjøre mer av dette. Dyrke lidenskapen. Sette opp en egen forestilling som virkelig betyr noe, som treffer publikum rett i hjerterota.

Jeg har allerede hele forestillingen i hodet. Fra scenelys, til kostyme, til handling og manus. Det skal være ekte og nakent, med enkel koreografi. En kombinasjon av ektefølt teater, med innslag av noen moderne dansetrinn som skal vise frem en indre drakamp, og noen sanger som skal treffe midt i hjerte.

Og vet du - jeg har startet å skrive manuset. Drømmen er i bevegelse!

Jeg kjenner det kribler i hele kroppen når jeg snakker om det. Akkurat som hele kroppen skriker “OH YEAH BABY, NÅ ER VI PÅ VEI!”

Hva er denne drømmen for deg? Den som du prøver å skjule så godt, fordi den ikke helt passer inn i livet? Hva om det er nettopp denne drømmen som kan gjøre at du føler deg komplett?

Det kan være stort, det kan være smått. Men du veit den drømmen? Det er på tide å gjøre noe med den!

Hva er første steg du kan ta i dag for å nærme deg drømmen din?

22/01/2025

Hvis du noen gang vurderer å gi opp fordi du ikke får det til, husk på at det du ønsker deg kan ligge rett rundt neste sving!

Det er en enorm kraft i å tenke at man skal forsøke en gang til.

Det blir lett håndterlig, og hver eneste dag kan du ta et valg om å legge ned et ekstra forsøk. Og hvis du tenker slik hver eneste dag, helt til du er i mål, som vil du til slutt være på siden som vinner. (Det finnes alltid noen unntak, men det liker jeg ikke å ha fokus på. Du vet selv om det er "innenfor rekkevidde selv om det virker umulig", kontra at "det er klin klonk umulig å få til uansett hvor mye jobb som legges ned".)

Uansett hva det er.
Uansett hvilken reise du er på.
Gi det et forsøk til.
Og hvis ikke det gikk da, gi det et forsøk til.
Ikke stopp før du er der du ønsker å være.

Slik Ed Mylett ville sagt "One More". (One More er en helt rå bok fra Ed Mylett som kan anbefales på det varmeste!)

Forskjellen på en som vinner og en som taper er kun dette, den som vinner fortsetter helt til man er i mål.

Uansett om det er forsøk 4, 400 eller 4000.

Fortsett.
Legg ned jobben.
Gå for målet.
Ikke gi opp.

Lær av feilene, reis deg opp, prøv igjen. Repeat.

Psst! Dette gjelder hvis du jobber mot noe du virkelig vil. Som brenner i kroppen. Hvis du driver med noe du ikke liker, feks et studie som føles helt feil, eller en jobb som ikke du trives med --> Bytt. Livet er for kort til å bli værende i noe du ikke liker. (Kremt: Her finnes det unntak. Noen ganger er det nødvendig at vi blir værende en periode, men når det ikke er et must lenger, så synes jeg du skal legge ned innsatsen og fly i den retningen du virkelig vil!)

Så dagens læresetning er kort og godt 👉 "ONE MORE!" 🔥

07/01/2025

Karrieren var livet mitt. Men hva gjør du når drømmen du lever for begynner å rive deg i stykker?

Dette er historien om hvordan jeg møtte veggen, fant tilbake til meg selv, og startet på en helt ny reise. Jeg deler alt – det gode, det vonde og det ekte – i den nye YouTube-serien "Fra avdelingsleder til gründer".

🎥 YouTube-serien slippes snart!

03/01/2025

Hvor lenge skal du tillate deg selv å bli tråkket på?

Hvor mange ganger skal folk få mulighet til å behandle deg som dritt og du skal akseptere det?

Hvor ofte skal du måtte tenke “ah, okey, det var ikke greit, men la gå, jeg orker ikke å gjøre noe med det.”

Du fortjener bedre.

Du fortjener å behandle deg selv med respekt.

Du fortjener å si ifra når ting ikke er greit.

“Men jeg vil ikke være i veien!”

Du er ikke i veien. Du sier bare ifra om at du ikke tolererer å bli tråkket på, det er noe annet.

Stå opp for deg selv.

“Men jeg orker ikke å ta den kampen, hva kommer det ut av det?”

Respekt for deg selv.

Du sier til deg seg at “hey, jeg skal hvert fall forsvare meg, og jeg støtter meg!”

Du må stille opp for deg selv.

Om det være seg arbeidsplassen som behandler deg som søppel, om du er i en relasjon som ikke er god, eller om vennene dine er ufine; si ifra. Si stopp. Si ifra at dette ikke er greit.

“Men hvorfor, jeg vil ikke være til bry…”

Til bry for hvem?

Du er den viktigste personen i ditt liv, og du fortjener å bli behandlet på den måten også. Du fortjener å bli behandlet med respekt.

Så dagens oppgave - si ifra når ting ikke er greit. Stå opp for deg selv i dag. Respekten du viser deg selv, legger grunnlaget for alt annet.

Jeg heier på deg!

02/01/2025

En 10/10 juleferie og et klart blikk mot 2025! 💫

Jul og nyttår oppsummert i bilder 🤳

Planen var å jobbe i jula. Allerede dag én i "husets ferie" innså jeg at den ferien ønsker jeg å være med på også, og det har vært helt fantastisk!

Det å koble av hodet og være tilstede i nuet er så ekstremt verdifult, og jeg er sikker på at takket være det valget har denne ferien levert til sterke 10/10.

Vi har kosa oss gløgg, det har vært mye tid til å reflektere over året som har gått, og jeg ser meget lyst på tiden som kommer.

Det har vært masse god mat og samtaler rundt bordet.
Det har vært hopping i snøhauer!
Det har vært sene kvelder med familie, bestående av latter og kos.
Det har vært en 3-åring som har danset og sunget av full hals, og fått oss andre til å le så vi griner.

Med overskudd, gode minner og fylt av kjærlighet, er jeg nå inne i min siste dag med ferie. Planleggingsdag i barnehagen ga minsten og meg en ekstra dag med kos, og den skal nytes til det fulle.

Fra i morgen så smeller det, og jeg må ærlig innrømme å si at jeg gleder meg! 💥

Lærdommen å ta med seg fra dette er at det er viktig med noen litt lengre pauser innimellom. Det er noe jeg snakker med kundene mine om, titt og ofte. Du har ofte mer å vinne enn å tape på en pause hvor du fokuserer på noe helt annet. Og i 100% av tilfellene har jeg til nå hatt helt rett - selv i mitt eget tilfelle.

Så om du mot formodning ikke strutter av nyttårsenergi og lyst på livet, så kanskje du skal starte året med en pause og påfyll. Du har nå muligheten til å gjøre 2025 til DITT ÅR!

Jeg heier på deg!

14/12/2024

Trening er min terapi. Min medisin. Mitt fristed. Og ENDELIG føles det riktig igjen også! 🔥

No kidding, det svangerskapet som fant sted for over 3 år siden, det har virkelig satt sin stuck i denne kroppen. Svangerskapsforgiftning, 36 kilo ekstra, +++, har gjort veien "tilbake", eller fremover om du vil, litt ekstra hard. Det har vært en kamp.

Mest av alt en mental kamp.

Jeg har følt at jeg må bli kjent med meg selv på nytt, på et vis.

Jeg har alltid vært hu som løper rundt i treningstøy, og har "pyntet meg" når jeg har på meg olabukse. 🙊 Den jenta har ikke vært å kjenne igjen på en del år.

Endelig - ENDELIG - begynner jeg å kjenne tendensene i meg selv igjen. Og jeg sitter med tårer i øya når jeg skriver det, fordi det er UBESKRIVELIG DEILIG!🔥🥹

Så hvordan har jeg snudd dette nå?

For det første har trening blitt min hovedprioritet igjen. 💪 Jeg vet hvor mye det betyr for mitt kropp og sinn, så nå er det null forhandling - det skal gjøres.

Og det er større variasjon. Jeg er jo en løper - jeg elsker å løpe! Men nå blir det også prioritert en god del mer styrke, fordi jeg kjenner at kroppen trenger det. Heldigvis (HELDIGVIS), så er det faktisk skikkelig deilig! Deilig å kjenne seg sterk. Kjenne at man lever! 👊

Ting nummer to som har endret seg er fokuset.

I flere år nå (ups, tiden går fort), så har jeg fokusert på påvirkningen fra svangerskapet. At jeg ikke kjenner igjen kroppen. Nå er det historie, og det er fult fokus på hu spreke jenta som flyr rundt i sexy joggedress, kan løpe 10 kilometer på under 50 minutter, og ta 30 armhevinger i et familieselskap uten å blunke. Det er fokus på den personen jeg ønsker å være - også "er" jeg den personen - hver eneste dag!

Sistnevnte har stor overføringsverdi til veldig mye annet. Så det å rette fokus på det riktige stedet er virkelig å anbefale. Det gir resultater! 🙏

Det er en glede å kjenne at jeg er på rett vei, og det er faktisk helt magisk å kjenne styrken og tilhørigheten i egen kropp igjen.

All respekt til folk der ute som har vært igjennom noe som gjør at de ikke kjenner seg selv igjen. Vit at jeg heier på deg!

11/12/2024

Kjære forelder - Er du bekymret for gaming? Du er ikke alene.

🆘 Er du redd for at barnet ditt bruker for mye tid på skjerm?
🆘 Ønsker du å kicke barnet ut for å møte andre barn?
🆘 Tenker du at gaming er teit, og at det stanser utvikling?

Hva hvis du tar feil?

❤️ Hva hvis gaming faktisk kan redde liv?
❤️ Hva hvis gaming skaper liv?
❤️ Hva hvis gaming gjør barnet ditt bedre på strategi, språk og samarbeid?

Det er på tide å se gaming fra et nytt perspektiv.

Jeg datt inn i gaminguniverset i en alder av 31 år. Jeg begynte å kjøre bilsimulator – en form for e-sport – og ble raskt en del av miljøet. Folk jeg aldri har møtt før, ble noen av mine nærmeste venner.

Jeg har sett hvordan gaming kan redde liv. Jeg har sett hvordan det skaper liv. Jeg har sett hvordan det forandrer liv.

Og jeg tuller ikke… Jeg mener det helt oppriktig!

Som mamma selv, vet jeg at barna våre er det kjæreste vi har. Og det er derfor jeg vil vise deg hvordan gaming faktisk kan være kjempeviktig i ditt barns liv.

Egenreklame//
Neste uke kan du bli med på mitt digitale foredrag: "Gaming er mer enn bare skjermtid – det er en ressurs"!

På foredraget får du høre om:
✅ Hvordan gaming faktisk kan være positivt for barna våre.
✅ Hva som er viktig å passe på som forelder.
✅ Hvordan du kan støtte barnet ditt ved å være nysgjerrig.

📅 Torsdag 19. desember kl. 20.00 – digitalt på Zoom. Det vil bli sendt ut opptak i etterkant.

🔥 Meld deg på her: https://www.benedicteyven.com/foredrag-gaming

08/12/2024

En søndagsrull den gnistrer av! 🔥 🤩

Nok en fantastisk uke er tilbakelagt. Digitalt julebord, streaming, kjøring, trening, kaffedates, jobb og koselige familiestunder.

En uke der det er tatt mange gode valg, og der det har vært mye fokus på latter, glede og prioritering. Helt topp! 🫶

Tusen takk for en nydelig uke! 💫

05/12/2024

Hey, flotte og fantastiske deg! 💃

Klar for ei litta bli kjent-runde? ☕️

Det første du må vite om meg er at jeg elsker mennesker! Jeg har trua på at vi mennesker kan flytte fjell om vi gjør jobben. Jeg inspireres og DIGGER folk som vil noe ekstra i livet, og er villige til å legge ned innsatsen!

Men - en misforståelse er kanskje at jeg kun "puser deg på ryggen og heier på deg!" Jeg gjør det også, men jeg stiller også krav til innsats og utfordrer deg til å bli den beste versjonen av deg. Jeg takler ikke å sitte å høre på klaging om hvordan ting er hvis du ikke gidder å gjøre noe med det; enten så får du slutte å klage, og ha det som du har det. Ellers får du gjøre noe med situasjonen. "Men det er ikke mulig?" Jo, det er alltid mulig. Det ansvaret og makten har du - du er nemlig sjåfør i eget liv!

Så hva er det som gjør livet mitt verdt å leve og får det til å glitre?
🫂 Folka mine!
🏃‍♀️ Jeg elsker løping! Et par løpesko og musikk på øra er min terapi og energipåfyll!
🏎️ Jeg digger raske og deilige biler. Jeg driver med simracing (virituell bilkjøring), streamer på Twitch og er kommentator i ulike arrangementer innen simracing.
🚻 Jeg har alltid vært ei guttejente og føler meg så hjemme blant gutta. Det er en dramafri, ærlig og direkte måte å være på blant gutta som jeg digger!
🎭 Jeg er skuespiller! Studert drama, hatt hovedroller i større oppsetninger, og vært statist i ulike kjente serier og filmer.
💃 Jeg elsker å synge og danse foran speilet, og Erik og Kriss og DDE er mine favoritter!
🤭 Jeg tar meg selv veldig lite høytidelig, og byr gjerne på meg selv! Snakker høyt, føler mye, og tar ofte en lederrolle i settinger der det trengs at noen tar ansvar.

🔥 Jeg velger å gå for drømmen hver eneste dag, og er villig til å gjøre jobben, selv på de tøffe dagene.

PS: Glemte jeg å si at jeg har vært Norgesmester i Nanbudo?! (🥋) Så du burde ikke yppe meg! 😂

Jeg vil gjerne bli kjent med deg også! Hvem er du? 🤩

03/12/2024

Jeg sto ved et veiskille. Jeg visste jeg ville noe mer, noe annet, jeg følte på hele meg at “nå er det min tur!” Så da jeg tok valget om å gå for drømmen (som i mitt tilfelle var å starte mitt eget selskap, for andre kan det være å ta fatt på en idrettskarriere), var det en lettet, glad, og nysgjerrig Benedicte som tok fatt på reisen. Jeg visste det kom til å bli tøft, men jeg tror ikke jeg kunne forestilt meg hvor tøft det faktisk kom til å bli.

Adrenalinet og engasjementet over valget varte i noen måneder, og etter det ble det mørkt - ren og skjær viljestyrke. Hver eneste dag måtte jeg ta et aktivt valg - “jeg kommer ikke til å gi meg”. “Ikke pokker om jeg skal gi meg”.

Etter hvert ble setningen “jeg har kommet for langt til å gi meg nå”, en del av hverdagen.

Sannheten er at det kostet mye.

Men jeg fortsatte. Fordi jeg hadde bestemt meg.

Hver morgen tok jeg et bein foran det andre “jeg har kommet for langt til å gi meg”. “Jeg er ikke en person som gir meg!”

For meg har fysisk aktivitet og mental trening vært det som har ført meg dit jeg er i dag. Det som har holdt meg oppe.

Hver morgen har jeg åpnet opp YouTube, søkt opp “Motivational speeches”, og tatt airpods i øra med full guffe. For fult utbytte ble dette gjort under en løpetur eller intervall. Etter det følte jeg alltid at jeg kunne erobre verden.

Jeg hadde ikke stått her i dag om det ikke var for dette.

Jeg er så takknemlig for at jeg hver dag valgte meg selv og min drøm - selv på de tunge dagene.

Men jeg hadde ikke klart meg uten en ytre gnist som tente min indre motor innimellom. For det kan bli tungt å stå i alene.

Egenreklame 🔥
Det er derfor jeg har skapt GNISTEN.

Til deg som har valgt drømmen, men som av og til trenger litt tennvæske til ditt indre bål. For ja, det er lov til å ha det tøft, men det er ikke lov til å gi seg. Din drøm er for viktig.

Du har det som trengs.

Jeg heier på deg! 💛

01/12/2024

Søndagsrullen 🔥

Denne uka har vært helt rå! Den beste på lenge om jeg får si det selv. Det virker som at dette året har planer om å avslutte på magisk vis - og det kan vi jo like svært godt. 🤩

Denne uka har inneholdt stort og smått 💫
🏃‍♀️ Flere deilige løpeturer
🫂 Familiekos
🙋‍♀️ Alenetid
⚽️ Tur til Oslo for å holde workshop for to idrettslag om mental trening
☕️ Cafédate med nydelige, Victoria
💻 Nye oppdrag med å lage nettsider for kunder
🔥 Avslutning av GNISTEN-lansering
🎙️ Sesong 2 av Gnisten podcast er ute
+++

Dette året har gått så fort. I dag går vi inn i desember, og jeg føler fortsatt det er mars (👀), så ja, henger litt etter der altså! 😅

Ønsker deg en nydelig første søndag i advent! Må denne måneden bli akkurat det avslutningen du drømte om for 2024! ❤️

Kjære desember - nå skal vi lage noen deilige julemirakler og god energi! 🔥💃

Adresse

Larvik
3280

Telefon

+4746761751

Nettsted

https://www.benedicteyven.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Benedicte Yven legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Skolen

Send en melding til Benedicte Yven:

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Larvik?

Del

Type

Personlig veileder