Mitt navn er Birgitte Vegsgaard Bårdsen, jeg er 45 år og bor på Justneshalvøya med mann, to barn og hund. Jeg har hatt gruppetimer i snart 20 år, og jeg liker å få folk til å ha det gøy på trening. Nå har startet et sosialt, motiverende og effektivt treningstilbud i mitt nærområde. Treningen er for de mindre godt trente, til de som ønsker utfordringer. Uansett kjønn, alder og form, kan disse øktene gi bedre helse. Hjertet skal pumpe, musklene skal jobbe og mestringsfølelsen skal øke i takt med smil og latter. Dette er gruppetrening bygd opp av enkle øvelser med egen kroppsvekt, som utfordrer både kondisjon og styrke. De kan tilpasses nivå, slik at alle kan få gode treningsopplevelser. Instruksjon gis underveis; det sikrer riktig teknikk og motivasjon til å fullføre! Sammen kan vi få til skikkelige treningsøkter, som er gode for både kropp og sinn! Jeg skal ha timer to kvelder i uken, mandager og onsdager kl 19.30. Treningen vil foregå i dansehallen på Havlimyra ungdomsskole på Justneshalvøya, samt utetimer. Det er to forskjellige måter å melde seg på treningen:
1. Da får du en rabattert times pris og du kan bruke klippekortet hver gang du melder deg på en time i appen FLXBL. Velger du denne løsningen, koster hver time kr 65,-
2. Kjøp enkelt timer
- Du kan melde deg på i appen FLXBL og kjøpe enkelttimer pr gang. Velger du denne løsningen, koster hver time kr 80,-
Last ned appen FLXBL allerede nå og bli med du også. Søk i appen etter «Tren med Birgitte» og du finner der oversikt over timene du kan melde deg på.
