ReCenter with Veronica Solås

02/10/2024

Sensitivitet er et høyst relevant, spennende og komplisert tema.

Her er et av de mest håndgripelige rådene jeg har hørt, og en interessant vinkling på hvordan man kan redusere sensitiviteten.

Hva tenker du om denne innfallsvinkelen?

...

12/04/2024

Hvordan bruker du energien din?
Til å løfte eller dra deg selv ned.
Det er ikke alltid vi er klar over retningen på handlingene våre.

Order here: https://darkskullemporium.com/products/sklow-230823700-the-good-girl-in-me-got-tired-skull-all-over-print

24/10/2023

Å vente på nok penger, nok energi, nok kontakter, nok selvtillit, nok motivasjon kan gjøre at du mister vinduet av muligheter.

Skap med de ressursene du har. Det er mer enn bra nok! 💛

This is hardwork.

Most of the time people wait for the perfect timing but they forget that no timing is perfect.

Make most use of the resources you have.

The trick is to start. Not to wait for the perect time, resource or anything.

20/10/2023

Hva er høstens potensialer? 🍂

Den 25. oktober har gruppen Vi som gjør hverandre gode 💛 klubbkveld om temaet Høsten! Arrangementet er åpent for alle medlemmer i gruppen.

Betydningen av høsten i en persons liv er ofte knyttet til temaene for forandring, overflod, refleksjon og varmen fra tradisjoner og komfort. Det er en årstid som oppmuntrer til både personlig vekst og takknemlighet for skjønnheten i verden og ens egen reise.

Her er åtte viktige potensialer med høsten som vi vil snakke nærmere om på onsdag neste uke! 💛

Riktig god helg! 😃

10/06/2023

✨Inkludering✨

Alle lengter etter å bli inkludert, men inkluderer du deg selv?

Tristhet og ensomhet kommer ofte fra at man føler seg alene. Og ensomhet kan komme av at vi ikke inkluderer oss selv i de mulighetene som er rundt oss. Enten fordi vi ikke ser de, eller fordi vi avviser de av ulike grunner.

Det kan for eksempel være vanskelig å la seg bli inkludert når man har en dårlig dag.
Det kan være vanskelig å inkludere seg selv når man har begrensninger.
Det kan være vanskelig å la seg inkludere når man er usikker på intensjonen til de som spør.
Det kan være vanskelig å i inkludere seg selv når noen ikke har spurt direkte.

Men gjør det likevel!

✨Så hvordan kan du inkludere deg selv? ✨
1. inkluder og aksepter alle deler av deg.

Løft din selvtillit ved å erkjenne ditt selvverd!
Du er viktig! Du betyr noe for noen! Det du sier og mener kan skape en vekst i andre.

👉🏻Handling - ut av komfortsonen:
våg å si ja til invitasjoner du er usikkert på er helhjertede eller som du ikke føler deg helt klar for (men har lyst).
Det er ofte din egen selvtillit du må jobbe med.
Klart du er klar! Og det er klart du er velkommen! Og det blir nesten alltid kjekkere enn du tror!
Så lenge du inkluderer deg selv, skaper du også rom til at andre gjør det.

2. inkluder deg selv i møte med andre

👉🏻Lytte:
Flytt fokuset fra deg selv til den andre.
Lytt for å forstå, ikke for å bli forstått.
Ved å lytte autentisk og aktivt til det de andre sier, blir du en natulig del av helheten.

👉🏻Dele:
Våg å inkludere deg selv ved å dele det du er entusiastisk for, eller del dine tanker om emnet. Noen trenger det du vet.
Våg å bruke stemmen din.

🌸

Løft samtalen og samværet med andre, ved å løfte deg selv!
Og la andre løfte deg, ved å dra deg ut av komfortsonen.

Våg å la deg bli inkludert og ikke minst: inkluder deg selv! 🥰

🌸

Ønsker du assistanse på dette temaet?
Jeg tilbyr coaching på de områdene du ønsker å endre, vokse og bli sterkere.

—————

Innlegget ble først publisert i gruppen
Vi som gjør hverandre gode 💛

23/05/2023

Bli med på åpen klubbkveld med gruppen Vi som gjør hverandre gode 💛!

På torsdag 23. mai kl 19:00 møtes vi i de koselige lokalene til Loftet RAA

Inne i gruppen Vi som gjør hverandre gode 💛 finner du arranementet om klubbkvelden og info om kommende klubbkvelder.

Ca en gang pr måned blir det holdt klubbkvelder med spennende temaer hvor vi samles for å lære noe nytt og samtidig dele vår egen inspirasjon og erfaring.

Gjennom egne erfaringner kan vi bidra til å gi hverandre fokus, glede, nye innsikter og for å gjøre hverandre gode!

Klubbkvelden i mai holdes i de koselige lokalene til Loftet RAA, som ligger i Huset RAA, rett ved Fana Stadion.

Der vil vi sitte blandt de nydelige akvarellbildene til Lene Hesjedal som er hjertet og sjelen bak Loftet RAA.

Denne klubbkvelden handler det om å gjøre hverandre gode, som er selve kjernen i gruppen og en tråd gjennom alle klubbkveldene.

Jeg skal snakke om 7 veldig gode og enkle vaner du kan benytte for å gjøre deg selv og andre gode! (Hentet fra en bok om samme tema).

Bli med på en kopp te og en koselig samling på Loftet RAA nå i mai.

Arrangementet er gratis.

Hvordan komme seg dit?
Adresse Siljustølvegen 2
- Det er mange parkeringsplasser.
- Busstopp: Meyerskiftet og 2-3 min å gå.
- Lagunen Senter og 10-15 minutter å gå
- Råstølen bybanestopp og 15-20 min å gå.

21/04/2023

Hvordan kan man sikre at noe forblir varig, ved å være villig til å forandre på det eller deg?

Coaching handler om å håndtere både ytre og indre endringer, slik at du kan fungere godt og føle deg trygg.

21/04/2023

Hvordan håndterer du endring eller motgang?

Og visste du at denne egenskapen er regnet som en egen type intelligens?

Den vanlige målene er
IQ - intelligens, EQ -emosjonell intelligens og SQ - sosial intelligens.

I tillegg finnes det AQ - Adversity Quotient, som er motstandsintelligens.

Vi lever i en verden hvor ting er i stadig endring, og hvordan vi håndterer det og hvor robuste vi er, har mye å si for trivsel og balanse i hverdagen.

I møte med nye nytt og ukjent eller stilt ovenfor store endringer så kan dette forårsake stress både for tanker, kropp og følelser.
Særlig dersom vi ikke vet hvordan vi løse det. For ofte blander vi sammen det å finne løsning, med hvordan vi håndterer situasjonen.
Det er full mulig å være trygg(ere) i en situasjon man ikke enda vet utfallet. Det handler om å bli mer endringsdyktig.

Og det er også helt naturlig å ønske at ting skal forbli det samme, men for å sitere en amerikansk president:
«Det vi ønsker skal bli varig, må vi endre» ✨☺️

Coaching er et godt redskap for å komme seg gjennom endringer styrket og fint å benytte i møte med spesielt indre motstand mot endring.

Jeg tilbyr coaching spesielt rettet mot endringer hvor du skal bli tryggere og mer robust i møte det som skjer i livet i ditt akkurat nå.

"According to Psychologists, there are four types of Intelligence:

1) Intelligence Quotient (IQ)
2) Emotional Quotient (EQ)
3) Social Quotient (SQ)
4) Adversity Quotient (AQ)

1. Intelligence Quotient (IQ): this is the measure of your level of comprehension. You need IQ to solve maths, memorize things, and recall lessons.

2. Emotional Quotient (EQ): this is the measure of your ability to maintain peace with others, keep to time, be responsible, be honest, respect boundaries, be humble, genuine and considerate.

3. Social Quotient (SQ): this is the measure of your ability to build a network of friends and maintain it over a long period of time.

People that have higher EQ and SQ tend to go further in life than those with a high IQ but low EQ and SQ. Most schools capitalize on improving IQ levels while EQ and SQ are played down.

A man of high IQ can end up being employed by a man of high EQ and SQ even though he has an average IQ.

Your EQ represents your Character, while your SQ represents your Charisma. Give in to habits that will improve these three Qs, especially your EQ and SQ.

Now there is a 4th one, a new paradigm:

4. The Adversity Quotient (AQ): The measure of your ability to go through a rough patch in life, and come out of it without losing your mind.

When faced with troubles, AQ determines who will give up, who will abandon their family, and who will consider su***de.

Parents please expose your children to other areas of life than just Academics. They should adore manual labour (never use work as a form of punishment), Sports and Arts.

Develop their IQ, as well as their EQ, SQ and AQ. They should become multifaceted human beings able to do things independently of their parents.

Finally, do not prepare the road for your children. Prepare your children for the road."

Thanks for Reading 📝👌

Follow Accounting Knowledge Concepts

09/03/2023

Jeg har ledige timer til coaching torsdag 16. mars!

Kl 16:30 ☀️
Kl 18:00 ✨

Nysgjerrig på coaching?

Coaching bidrar til personlig utvikling - til å bli en enda bedre versjon av seg selv.

Coaching bygger på et løsningsorientert og optimistisk tankesett, og mener det er mer å hente ved å fokusere på ønsker, muligheter og hvordan situasjonen ser ut når den er løst, enn å grave seg ned i problemenes detaljer.

Det er ikke alltid vi kan velge det som skjer med oss, men vi kan velge hvordan vi vil forholde oss til det. Når vi er bevisst våre tanker, følelser og atferd, kan vi til en viss grad velge å endre dem. Vi kan være med og påvirke hvor lenge følelsene skal vare, og vi kan velge vår atferd i forhold til dem.

Coaching i seg selv har som hensikt å vekke indre motivasjon og coache personen til gode mål, skape mestringsfølelse og handling.

Ta gjerne kontakt dersom du vil bestille en time!

02/03/2023

Interessant artikkel om forskning på healing. 🤍

Her er det mest fokus på hvordan folk føler seg etter healingen.
Og det er en veldig viktig del på veien mot god helse.

Margit Holen har fått healing på arbeidsplassen i over ti år og er overbevist om at behandlingen har effekt. Nå viser det første norske legestudiet på dette området at mange pasienter opplever en bedring etter healing.

02/03/2023

Besøk oss på Loftet RAA 😄☀️🌱