01/09/2026
Je bent uitgerust terug van vakantie… en drie dagen later voelt het alsof je nooit bent weggeweest. Herkenbaar?
De eerste dagen na een vakantie kunnen bijna tegenstrijdig voelen.
Je hebt genoten van rust, minder afspraken, meer buiten zijn. Misschien lange wandelingen, een boek, uitgebreid ontbijten of gewoon een beetje lummelen.
En dan begint het gewone leven weer.
De mailbox loopt vol, de agenda staat alweer volgepland. Collega’s wachten op antwoorden en thuis liggen de boodschappenlijst en de was te wachten. En voor je het weet zit je weer in hetzelfde tempo als voor je vakantie.
Maar misschien is de belangrijkste vraag na een vakantie niet:
"Hoe snel krijg ik alles weer voor elkaar?"
Maar:
"Wat van die rust wil ik eigenlijk meenemen?"
Want herstellen en ontspannen zijn geen activiteiten die alleen tijdens een vakantie plaatsvinden. Ook gedurende je werkweek hebben we momenten nodig waarop we kunnen loskomen van werk, kunnen herstellen en ruimte ervaren.
Dus misschien hoef je na je vakantie niet alles weer "aan" te zetten.
Twee kleine dingen die kunnen helpen:
Plan herstel net zo bewust als je afspraken.
Een wandeling zonder telefoon. Een lunch buiten. Een avond zonder werkmail. Een kwartier waarin niets hoeft.
Vraag jezelf regelmatig af: wat geeft mij energie en wat kost mij energie?
Niet pas wanneer je leeg bent, maar juist wanneer het nog goed met je gaat.
Voor mij is dat ook de kracht van coaching.
Even letterlijk en figuurlijk stilstaan. Onderzoeken waar je nu staat, welke patronen je misschien automatisch volgt en welke keuzes beter passen bij hoe jij wilt werken en leven.
Of je nu midden in een drukke periode zit of terugkomt van vakantie en zoekt naar een gezonde manier om verantwoordelijkheid te dragen: je hoeft niet te wachten tot het misgaat om iets te veranderen.
De vakantie hoeft niet het enige moment in het jaar te zijn waarop je ademhaalt.
Welke rust, gewoonte of inzicht uit jouw vakantie zou je graag willen vasthouden?
Ik ben benieuwd!
Agnes Snelooper-Konijnenbelt
Levens- & Wandelcoach | Topaas Coaching
📞 06 28 77 30 74
✉️ [email protected]
🌐 www.topaascoaching.nl
Onderdeel van Empowr
