28/05/2026
Ondanks de warmte van afgelopen dinsdag, ben ik die avond wel gaan hardlopen. Niet volle bak op een hoge snelheid, maar wel door te letten op mijn hartslag en het rustiger aan te doen.
Ook vandaag heb ik in de zon getraind. Ja, het klopt dat ik flink zweette en aan het eind van mijn training glibberde mijn kettlebells bijna uit mijn handen, maar ik heb de workout afgerond.
We zullen de komende dagen vaker van deze warme dagen tegenkomen. Dus naast dat het warm overdag is, zullen de nachten ook warm zijn. De beste optie is niet vaker je airco op st***je vrieskist zetten, maar door de warmte te omarmen en er aanpassingen aan doen in je dagelijks leven, dus ook voor je workout/training.
Als we elke keer bij warm weer niet trainen, dan raak je verder van je doel verwijdert.
Nogmaals, met warmte hoef je geen extreme trainingen te doen, zeker niet als je het niet gewend bent. Blijf luisteren naar je lichaam, maar zet je lichaam wel aan het trainen 💪🏻
Heb jij met dit weer al getraind?
