Ogai Coaching

07/02/2020

Wat een eer om hier op De Nationale GezondheisBeurs te mogen staan. Hoe cliché het ook mag klinken is onze gezondheid toch echt het aller belangrijkste in het leven. Daarom wil ik graag 9 tips met jullie delen om je gezondheid te bevorderen. Swipe naar rechts voor de 9 tips.
@ De Nationale GezondheidsBeurs

21/01/2020

Met coaching kun je verschillende dingen bereiken in het leven. Zo wordt je doelgerichter, leer je om je eigen verantwoordelijkheid te nemen, zal je gedragsverandering ondergaan door bewustwording en kom je in beweging voor een evenwichtiger leven.

Je zorgt beter voor jezelf en leert jezelf beter kennen. Daardoor wordt het mogelijk om je talenten te ontdekken en deze beter in te gaan zetten. Stoppen met piekeren en meer leven.

Hoe je dit bereikt? Samen gaan we op zoek naar de oplossingen, kwaliteiten en mogelijkheden. De antwoorden draag je onbewust al met je mee. Mijn taak is om je deze in te laten zien en je te laten herinneren wat je mogelijk al bent vergeten.

16/01/2020

NLP coaching kan je helpen om je beter te voelen, beter te leren communiceren of betere keuzes en strategieën te maken voor het werk dat je uitoefent.

Deze vorm van coaching draagt bij aan gedragsverandering door het analyseren en veranderen van denkpatronen. Het helpt je om de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedragingen te herkennen en die aan te pakken.

Door gerichte vragen te stellen kunnen wij samen tot de kern van het probleem komen. Dit levert inzichten op die nodig zijn voor verandering. We focussen ons op hoe je door middel van gesproken taal en non verbale communicatie invloed krijgt op onbewuste processen in het brein.

14/01/2020

Iedereen streeft geluk na in het leven. De een zoekt het in een baan, de ander in familie. Weet jij al wat jou gelukkig maakt? Want wat is geluk eigenlijk?

Je kunt intense geluksmomenten ervaren. Dit lukt alleen als jouw brein in optimale gezondheid en balans verkeert. Daarom richt ik mij tijdens coaching op oefeningen en trainingen voor de mindset. Zo haal je uiteindelijk meer uit jezelf en kun je jouw geluk ontdekken.

Een mindset is een verzameling van al jouw overtuigingen en gedachten. Hierdoor denk je op een bepaalde manier. De mindset wordt gevormd door alle gebeurtenissen die je hebt meegemaakt. Train je je mindset dan wordt het mogelijk om geluksmomenten te herkennen en deze vaker te ervaren.

02/01/2020

🧠 Mindfulness is een vorm van meditatie waarin je je bewust bent van de fysieke en geestelijke sensatie en situatie op dat moment.

Een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen. Leven in het hier en nu. Innerlijke rust en kalmte bereiken.

Bewustwording en loslaten van automatisme en oordelen. Aanvaarden wat er is. Door dit steeds vaker te oefenen kun je jezelf opnieuw conditioneren naar een nieuwe ontspannen versie van jezelf met een focus op positieve gedachten.

Mental coaching kan je helpen om de negatieve denkpatronen te veranderen en om te gaan met spanning. Ik help je graag deze denkpatronen te definiëren en ervaringen te accepteren.

30/12/2019

Wat kun je verwachten van coaching? 🗣️

1. Inzicht. Samen onderzoeken we wat je behoeften, overtuigingen en belemmeringen zijn.

2. Oplossingen, kwaliteiten en mogelijkheden. We gaan op zoek naar antwoorden die je eigenlijk al in je hebt. In mijn rol help ik je in te zien waar deze antwoorden voor jou als mens vandaan komen en help ik je herinneren wat je mogelijk al bent vergeten.

3. Aanleren van nieuw gedrag. Ik help je nieuw gedrag aan te leren. Dit doe je door te doen op basis van wederzijds vertrouwen in een veilige omgeving. We gaan actief aan de slag met datgene waarin jij jezelf wilt ontwikkelen.

24/12/2019

❗ De winnaar van de giveaway is bekend!

Gefeliciteerd Stefan met het winnen van een gratis coaching sessie! ✨

Wil jij ook een mooi, ontspannen en gelukkig leven leiden? Op zoek naar meer motivatie of jezelf herontdekken? Maak vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Samen maken we jouw leven mooier. Ga naar www.ogaipeigham.com.

19/12/2019

Positieve ervaringen internaliseren. Wil je weten hoe je dit doet? Volg dan onderstaande stappen.👇

Stap 1: Verander positieve feiten in positieve ervaringen. Er gebeuren altijd positieve dingen om ons heen, echter merken we die niet altijd op of dringen ze niet tot ons door. Iemand is aardig, bewonderenswaardig, een bloem bloeit of je voltooit een uitdagend project. Focus je daarom op de kleinere, fijne dingen in het leven: de gezichten van kinderen of een herinnering aan een mooie vakantie. Wees je bewust van de positieve dingen en sta ervoor open.

Stap 2: Geniet van deze positieve ervaring! En neem hier de tijd voor. Hoe langer je iets in je bewustzijn vasthoud, hoe meer het je emotioneel kan stimuleren. De neuronen zullen zich verbinden en het spoor van deze herinnering of ervaring wordt sterker in het geheugen. De afscheiding van dopamine zal toenemen waardoor het makkelijker wordt om de ervaring aandacht te blijven geven. Zo zorg je ervoor dat positieve ervaringen je emotioneel sterker kunnen maken. Blijf daarom alert voor de mooie, positieve dingen om je heen voor een gelukkig leven.

19/12/2019

💥 Win een gratis coaching sessie! 💥

Een mooi, ontspannen en gelukkig leven leiden. Weet jij al hoe dat moet?

De komende week geef ik een gratis sessie weg! Wat je hiervoor moet doen:

1. Volg op Instagram: https://www.instagram.com/ogaipeigham/
2. Reageer onder het bericht met jouw favoriete inspirerende quote

De winnaar maak ik 24 december bekend. Ken jij iemand die dit moet weten? Tag hem/haar of stuur dit bericht door!

25/07/2017

Als je weet wat je wilt, kun je een manier vinden om het te krijgen. Als je positieve instelling gebruikt dan zul je ook het positieve aantrekken.

04/07/2017

04/07/2017