MANFULNESS:
Lars en Guido begeleiden mannen naar vernieuwde veerkracht. Veel mannen leven in hun hoofd en zoeken naar rust en balans.
Krachtig man-zijn begint bij verbinding tussen denken, voelen en intuïtie.
18/09/2020
Ik herken deze wel 😇
Jij?
Hoe ik m’n dag begin en welke intenties ik neerzet, bepaald in grote mate hoe ontspannen ik door het (soms uitdagende) leven ga.
Dus begin ik vandaag met Qigong en een korte meditatie. Daarnaast plaats ik de intentie om mezelf en anderen nóg meer lief te hebben, niet minder.
Geen “softe” liefde, maar een liefde die óók grenzen stelt en beschermt wat bescherming nodig heeft.
En jij? Hoe begin jij je dag?
Waarom mindfulness een superpower is?
Op briljante wijze uitgelegd door één van mijn leraren, Jack Kornfield.
09/07/2020
Man-kind,
Especially now, please speak your truth.
Respectfully, authentic, owning what you feel.
For the benefit of yourself and those you love.
You’re brave, thank you 🙏🏻
Vrij recentelijk is mijn broertje overleden.
Ineens geconfronteerd met de eindigheid van het bestaan en de rauwheid en verscheidenheid van de emoties die zich aandienen.
Dit keer het verdriet of de pijn niet gerelativeerd of weggeduwd, maar geleerd om te huilen als een man...
Huilen met een rechte rug, open hart en open ogen. Tranen toelatend in verbinding met mijn omgeving.
En me laten ondersteunen door mannen en vrouwen.
Zo anders dan vroeger. Toen ik verdriet verborg en verbeet. Stoïcijns alles in m’n eentje wilde dragen. Huilde in het geniep. Zeker niet in de aanwezigheid van een andere man.
Maar dat leidde tot isolatie, somberheid en angst.
Het is zo’n opluchting om de pijn gewoon te erkennen. Toe te laten. In al zijn rauwheid te ontmoeten. Het verdriet in te ademen, door me heen te laten stromen. Volledig te nemen zoals het is. En juist daardoor ruimte te scheppen voor dankbaarheid, mooie herinneringen en ook opluchting.
Het is zo’n opluchting om te ervaren dat oprecht gedeelde smart, halve smart is. Dat het heel fijn is om te huilen, bij vrouwen én mannen.
Dat het hart pijn doet maar niet letterlijk breekt. En dat emotioneel transparant of authentiek zijn het allermooiste cadeau wat je jezelf en je omgeving kunt geven.
Dank wel voor deze les lieve broer.
En aan mijn andere broeders, dus alle mannen, hoe gaan jullie met verlies om? Wat helpt jullie? Of wat zou je nog graag willen ontwikkelen?
Laat eens wat van je horen!
24/10/2019
Let’s talk about s*x, dude 😁
Wat mij verbaasd is dat vrouwen onderling veel meer praten over intimiteit en s*x, terwijl mannen er significant vaker over denken...
Wat levert er over praten met je maten en/of je partner op? Misschien een veel rijker en bevredigender liefdesleven... Er is altijd nog iets te leren.
T vereist alleen wat moed. Deze mannen gingen je voor, volg jij?
= op basis van en
3 Conscious Men Talk About S*x An evolved look at 3 men's relationships to s*x and desire.
22/10/2019
Ben jij (on)zeker?
Leuke test!
An insecure man will crumble, or become reactive in his nature. He will lash out, call names, and become petty. When he is insecure, he can become aggressive, whiney, and threatening, all because he is trying to bolster up his pride or hide his insecure nature.
A grounded man will be so centred that the challenge will only be met with stillness and peace. He will reflect, question the matter, and look into where he is experiencing intellectually, emotionally, and intuitively. A grounded man is not above or threatened by being wrong, or being questioned.
Confidence is quiet, Insecurities are loud.
When a man is reactive and goes on the attack, it is a false sense of security and almost always coming from a place of hiding his own shortcomings.
In relationships this can look like him never being able to admit he's wrong, take ownership over his part in conflict, "flying off the handle," or lacking enough stability to set boundaries.
At work it can look like him missing deadlines and blaming it on others, shirking responsibility for a failed project, or avoiding taking ownership over his lack of performance.
Not matter where it shows up, the mission for a man Is to find stillness in his day to face whats coming up.
Confidence comes when we slow down enough to see through the distortions of our insecurities, doubts, or inner shame.
So test your confidence.
Slow down.
And get quiet enough to feel grounded in your heart, mind, and body.