MetHenk

Sommige coach opdrachten komen dan ineens weer voorbij! Het is tijd voor wat updates op de MetHenk pagina op Instagram! Wil jij in beweging komen? Weet je even niet hoe? Ik kom graag met je in contact! DM me vooral of mail op [email protected]

Wat je angst je verteld? Voor iedereen is dat wat anders afhankelijk van je hebt meegemaakt in je leven denk ik. Ik heb altijd gedacht: ik kan het niet alleen. Onbewust he? Dat gaat namelijk meestal niet zo heel bewust aan het begin van je leven. Het sluipt er in. En dan ineens lijkt het alsof het van jou is. Ik weet waar deze vandaan komt maar daar gaat het nu niet om! 😄
Sinds ik die overtuig anders ben gaan formuleren en bekijken is mijn pad anders gaan lopen … understatement! Alles is anders. Daarvoor was een meer uitgebalanceerd zenuwstelsel wel heel hard nodig hoor. Anders werkt het op lichamelijk niveau niet weet ik inmiddels ook. Dan kom je er niet met wat ‘fijnere’ overtuigingen. Lichaam en geest zijn namelijk altijd met elkaar verbonden 💚Dat heeft TRE en ander lichaamswerk mij gebracht en wat ik andere mensen nu leer. Nu ik zo door m’n angsten heen loop deze vakantie ligt er aan de andere kant van die angst een duik maken onder water, een auto instappen de bergen in… de reis maken en te kiezen voor mijn eigen behoeften centraal stellen. Zomaar wat dingen die ik echt nog mocht leren. Is er dan geen spanning? Zeker nog wel (in het begin!)Maar geen spanning is niet t doel op zich. Volop leven wel! Wil jij daar nou stappen in zetten? Stuur me dan een PB. Na m’n vakantie is er ruimte voor TRE en persoonlijke coaching. 💪

Ik post eigenlijk heel weinig de laatste weken voor Methenk coaching. Er is zoveel te doen in coaching, TRE en recruitment dat ik nu op t water aan t dobberen was dacht waarom deed ik dit nooit voorheen?! En dat wilde ik graag delen🙏. Het lijkt zo simpel… Tussendoor opladen was iets wat ik echt 20 jaar niet heb gedaan. Ja de weekenden waren er om te ‘leven’ en dan ging ik zoveel mogelijk ‘doen’ wat anders niet kon. Nu weet ik beter! Wat is voor jou opladen? En doe je dat dan ook? Of is er toch altijd weer wat meer te doen? Wat doe jij intussen anders? Om op te laden, inspiratie op te doen en dat wat je allemaal intussen hebt geleerd ook te integreren in het dagelijkse leven? Weet je niet hoe je die eerste stappen zet, PM me: ik ondersteun je graag weer verder. Mooie zonnige dag! ✋

2 trainingsdagen waarop feedback geven vanuit verbinding centraal stond! Leuk om een team te mogen coachen samen met mijn oud collega Dirry! Superleuk om dit samen op te zetten en wat is communicatie in teams soms ingewikkeld en leuk 🙏👏.

Zal ik hier eens een TRE workshop geven dacht ik net? 🤩😎😍.... data workshop volgen na mijn vakantie op Bali 🏝. Ik zag al wat mailtjes voorbij komen dat die behoefte leeft momenteel. Wil je erbij zijn? Stuur me een DM dan mail ik je persoonlijk de data zodat je erbij kunt zijn. Wel in Nederland locatie Leeuwarden😎😆 helaas kan ik deze locatie niet meenemen 🐲🙏🏝

14 augustus 2019 poste ik dat MetHenk eindelijk naar buiten toe gecommuniceerd mocht worden✨We zijn al bijna 3 jaar verder en het is tijd voor een update 🙏. Wat een reis sinds die tijd en wat een ander leven heb ik sinds ik die keuze heb gemaakt maar zeker ook gecreëerd. Ik ben dankbaar dat ik zo vrij mag leven en deze keuzes destijds heb durven maken. Het is een bewustwordingsproces die nog altijd dappere besluiten van me vraagt maar wat is dit het moeilijkste mooiste wat me ooit is overkomen 💚
Ik coach en begeleid nog altijd mensen vanuit het bedrijfsleven en/of particulier en geef regelmatig TRE sessies. Meestal individueel omdat ik momenteel ook recruitment werkzaamheden verricht vanuit mijn andere onderneming Verbindsaam. Verbinding staat eigenlijk overal centraal sinds ik de verbinding met mijzelf heb kunnen maken dus deze naam paste goed bij alles waar ik voor wil staan. Ik ga dit najaar weer een aantal TRE workshops organiseren dus ik zal het delen via de socials 😉 als het zover is. Intussen geniet ik van de prachtige natuur in Friesland. Wil je al eerder eens weten wat ik voor je kan betekenen? Stuur me gerust een PM of berichtje naar [email protected].

Vandaag samen met collega’s uit het werkveld een mooie middag georganiseerd met veel kennisdeling over beweging, voeding en ontspanning d.m.v TRE. De bedoeling was om een bodyscan te doen, maar na de lunch hadden we juist wat actie en beweging nodig! Het mooie is, je mag altijd opnieuw afstemmen 🙏 en het weer anders gaan doen omdat het moment dat van je vraagt. Na een paar jumping Jacks konden we weer door en was ik zelf ook mooi alle spanning kwijt om voor de groep te gaan staan 😉💪

Altijd al willen wat TRE is en voor jou kan doen? Wil jij leren ontspannen?

Heb je zaterdag 19 februari al plannen?

Kom dan langs op deze informatiemiddag van 12.15-14.00 uur over TRE, ontspanning en voeding bij de Loods Personal Training aan de Ceresweg 26e.

In samenwerking met de Loods Personaltraining en Lies Split organiseren we deze activiteit voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken.
Iedereen is welkom en een gezond hapje wordt aangeboden.

We zien je graag! (Laat me via pm op [email protected] weten dat je erbij bent)

Doelen voor 2022!

Het is het begin van een nieuw jaar.. ken je dat gevoel dat je voornemens hebt en dat vervolgens de ‘ja maar’ er bijna meteen op volgt? Ik ben eigenlijk niet zo van voornemens aan het begin van het jaar, je kunt namelijk op elk moment besluiten iets te veranderen.

Je hebt immers alleen het nu. Dus als jij nu wilt veranderen waar begin je dan?

Waar ik zelf moeite mee had was het accepteren van waar ik stond. Dat is wat het is. Vooral als dat stuk mijlen ver lijkt te zijn van waar je zou willen staan. En wat mijn specialiteit is: het helen van je zenuwstelsel. Zonder balans in dat deel zul je namelijk snel reactief of onbewust handelen. Het lijkt wel alsof je niet anders kunt.. Herken je dat? Dan is het helen van je zenuwstelsel en lichaam een voorwaarde om uit de negatieve spiraal te komen.

Toch kun je altijd beginnen. Er zijn strategieën die je kunt gebruiken om van waar je staat naar waar je wilt komen te bewegen. Stap voor stap.

Je komt onderweg alles tegen wat je van je doel af helpt:

Namelijk kansen die niet helemaal aansluiten bij je doel zoals bijvoorbeeld meteen de financiële zekerheid van een vaste baan, of je voornemens 2x per week te bewegen en je bent moe en hebt eigenlijk geen zin, of dat etentje waar iedereen gewoon neemt waar die zin in heeft en jij moet aangeven dat je bepaalde voedingsmiddelen niet meer tot je neemt.

Er zijn ontzettend veel keuzemogelijkheden de hele dag door. Het begint allemaal bij je te realiseren dat je elk moment een keuze hebt.. en dat je daar op voort kunt bouwen. Wat houdt je nog tegen te kiezen voor jezelf? Welke overtuiging zit je in de weg? Soms moet je plannen en doelen nog wat aanpassen naar een meer realistisch beeld, of juist accepteren dat zaken nog wat langer de tijd nodig hebben voordat je je doel bereikt. Hoe dan ook begin nu, het juiste moment zal namelijk nooit vanzelf ontstaan.

Wil jij aan het begin van 2023 toch ook wat zaken van de lijst strepen die je nu echt anders doet?

Ik ondersteun je graag! Je hoeft het niet alleen te doen.

Henk

2021 zit er bijna op. Tijd om te reflecteren op afgelopen jaar voor sommigen van ons. Roos, mijn kat, slaat nog even een bal uit de kerstboom. Mooie woordspeling naar wat ga jij uit je leven gooien aankomend jaar wat je niet verder helpt?! Dat kan van alles zijn zoals pleasen, ja zeggen waar je nee bedoelt, je lichaam onvoldoende bewegen…zomaar een paar zaken waar je wellicht aan wilt werken.

MetHenk heeft een mooi jaar gemaakt. Ik ben dankbaar dat ondanks alle covid tegenslagen er steeds weer mooie ontmoetingen volgden en er mooie resultaten bij coachees te zien waren.

Om te leren luisteren naar wat je gevoelens, behoeftes en grenzen te vertellen hebben, is het belangrijk dat je in verbinding met je lichaam bent in het hier en nu. Toen ik met TRE en m’n coachopleidingen begon ging het vooral over stress loslaten en me beter voelen. Dat onder die stress veel onbewuste denk en bewegingspatronen schuil gingen had ik nooit kunnen bedenken.

In het nu kun je zaken veranderen en patronen doorbreken. Het verleden is
voorbij en de toekomst kun je niet beheersen. Maar in het nu, in jouw lichaam is alles aanwezig. Daar kom jij tot leven 🙏✨ en vindt er niet alleen een mindset verandering plaats maar kun je die ook voelen in je lichaam.

Ga jij het nieuwe jaar weer net zo doen als afgelopen jaar? Ben je tevreden? Vooral zo laten!

Maar als jij voelt dat er meer in je zit, het aan je knaagt dat elk jaar hetzelfde eruit ziet, je je niet goed voelt en je de volgende stap wilt zetten dan begeleid ik je graag.

Jouw persoonlijke groei bestaat uit het zetten van nieuwe stappen, buiten datgene wat je kent. Daar ontstaan de resultaten waar je naar op zoek bent.
De investering die je doet om jezelf te leren kennen is de weg naar groei, ontwikkeling en uiteindelijk ook ontspanning, plezier en gezondheid.

Veel liefs en tot in 2022🙏💚