http://www.methoderustindeklas.nl/

Methode Rust in de Klas, Goirleseweg 80, Tilburg (2026)

13/09/2026

Diepgeraakt. Ik ben er stil van. De liefde voor kinderen die ik vandaag gezien heb is ongekend. Ik ben op bezoek bij Onderwijscentrum Leijpark. En ben diep onder de indruk.

Ik ben hier vandaag om te observeren in drie onderbouwgroepen Speciaal Onderwijs. Ik ga sfeer proeven, beeld krijgen bij de mogelijkheden en uitdagingen van kinderen èn hun begeleiders als het gaat over tot ontspanning komen.
En wordt diep geraakt.

Ik ben hier via leerkracht Monique Keijzers die ik jaren geleden als Rustexpert mocht opleiden en die Rust in de Klas zo mooi geïmplementeerd heeft in haar onderbouwgroep.

Ik zie hoe het welzijn van het kind hier centraal staat.
Hoe het tempo van de dag bepaald wordt door de energie van de kinderen.
Hoe de inhoud van het aanbod wordt bepaald door de behoeftes en mogelijkheden van de kinderen.

Ik zie alle aandacht voor het kind.

Wat me vandaag vooral raakt?
De liefde van deze professionals voor hun kinderen en voor hun vak.
Zo zichtbaar en voelbaar: in het contact, in de fysieke aanrakingen, in de positiviteit en humor in de communicatie, in het oneindige geduld en in de blik op wat wèl kan.

Waar ik ook vet gelukkig van wordt is hoe Rust in de Klas in de groep van Monique is geïmplementeerd, vertaald naar de mogelijkheden van de kinderen.
Ik mag in haar groep zelf ook een rustoefening aanbieden en samen met de kinderen beleven we een kort relax beweegverhaal, met behulp van klasseknuffel konijn Rikki.
Full focus doen de kinderen mee. En dat niet alleen, ze hebben zelf nog een idee om het moment uit te breiden met hun favoriete ontspantool: de kwast!

Op zijn verzoek mag ik de rug van Sep masseren. En zo eindigt dit gouden moment voor mij met een kwast op Seps rug, die zich in volledige ontspanning voorover op een bankje heeft laten zakken..
Quote van de dag komt van Mats:
“Ik weet al wat ik later word als ik papa ben. Dan ga ik werken bij de massage.”

Goud.

Als het gaat over tot ontspanning komen zie ik hier alle Rust interventies, tools en -oefeningen in het kwadraat terug, vanzelfsprekend geïmplementeerd in het aanbod:

· Sensorisch ontspannen
· time-outs, passend bij de behoeftes van het kind
· keuzemogelijkheden voor het kind op moeilijke momenten, waarbij kinderen dus een stem en regie hebben over zichzelf
· rusthoeken waar kinderen zich comfortabel terug kunnen trekken
· alle tijd krijgen om een emotie te reguleren.
· En vooral: alle AANDACHT krijgen van de leerkracht en ondersteuner, niet alleen mentaal maar ook fysiek in de vorm van warme aanraking.

Wat heb ik ongelofelijk genoten van het diepgevoelde vakmanschap van de mensen die hier werken.

Binnenkort mag ik een studieochtend verzorgen voor deze onderwijskanjers en samen met hen de vertaling van Rust in de Klas naar het speciaal onderwijs maken, waarbij ontspanning voor kind èn professional centraal staat.

Voor nu neem ik mee wat ik gezien en geleerd heb van de professionals èn van de kinderen vandaag. Puur goud.

10/09/2026

Beste onderwijsprofessional PO en SO, wens jij de kinderen in je groep ook een ontspannen schooljaar toe? Gun jij hen ook adempauzes tijdens een drukke lesdag? Vind jij dat ook een uitdaging in de veel- en volheid van je programma? Dan is deze uitnodiging speciaal voor jou!

Tijdens de 1-daagse inspiratiedag 'Rust in je Klas' staan we niet alleen stil bij de waarde en noodzaak van ontspanmomenten voor kinderen, maar ook bij hoe je ontspanning praktisch vormgeeft in je onderwijs.

Hoe maakt je hier ruimte voor in je volle programma? Hoe ziet een rustoefening of -moment eruit? Hoe ga je om met de verschillende behoeftes van kinderen op dit gebied (of mogelijke weerstand)? Welke groepsafspraken en tools zijn hier ondersteunend in? Tijdens de 1-daagse inspiratiedag staan we stil bij deze vragen.

Tijdens deze dag ga je vooral ook zelf ERVAREN wat zo'n ontspanmoment met jou doet en wat het je oplevert. Want als 'voorbeeld mens' en anker in je groep begint rust bij jou. Maar hoe zorg je nu voor ontspanning voor jezelf als onderwijsprofessional tijdens de waan van de dag? Daar staan we deze dag bewust bij stil.

Tijdens deze dag maak je kennis met een aantal laagdrempelige rustoefeningen, die je de volgende dag meteen in je groep in kunt zetten.

Je gaat deze dag naar huis met:

☀️ een set leskaarten van verschillende laagdrempelige rustoefeningen
☀️ Rustfilmpjes voor op het Digibord
☀️ diverse materialen ter ondersteuning van Rust in je groep
☀️ de opzet van een relaxbox met tools waarmee kinderen individueel of groepsbreed tot rust kunnen komen
☀️ informatie die helpt bij implementatie en borging
☀️ en niet te vergeten... met veel inspiratie en een grote glimlach!

Beste leerkracht, onderwijsassistent, onderwijsprofessional PO en SO, word jij hier ook zo blij van?
Meld je dan nu aan voor de inspiratiedag 'Rust in je Klas' van woensdag 28 oktober!

Meer info over deze dag vind je bij het Rust aanbod op www.methoderustindeklas.nl.

Je bent van harte welkom!

PS Fijn om te weten... als je samen komt met een collega mag je gebruik maken van het Samen Sterk aanbod!

30/08/2026

🎁 Het grootste cadeau wat je als leerkracht de kinderen in je groep kunt geven? Jouw aanwezigheid. Als je je deze eerste schoolweken af en toe overweldigd voelt door alles wat op je afkomt, onthoud dan dit: het enige wat van wezenlijk belang is en waar alles mee begint is in verbinding staan met je groep.

De rest volgt daarna.

Het grootste cadeau dat we elkaar kunnen geven in de huidige tijd die bol staat van prikkels en afleidingen is onze aanwezigheid. Bewust met aandacht bij de ander aanwezig zijn.

Dat begint bij met je aandacht bij jezelf zijn. Maar hoe doe je dat dan?
Dat klinkt misschien ingewikkeld op het moment dat je voor een drukke groep staat, tijdens een hectische lesdag.

Wanneer ik voor het eerst lesgeef in een nieuwe groep met kinderen die ik nog niet ken, ziet dat er bij mij als volgt uit:ik ga allereerst even zitten, voor de groep.
Ik laat een stilte ontstaan. Adem even bewust uit, ontspan bewust mijn schouders en kijk gewoon even rond.
Ik geef mezelf even de kans om te landen. Niks ingewikkelds en kwestie van een aantal seconden.

Alsof ik de tijd even stilzet.

Ik merk altijd direct effect op de groep. Kinderen reageren hierop. Worden vaak nieuwsgierig, kijken me aan. Er ontstaat aandacht. Stap één in de verbinding.

Beste onderwijsprofessional, ik wens je een jaar toe waarin aandacht en aanwezig zijn centraal mag staan.

Ik wens je toe dat je, los van doelen, resultaten en roosters AANWEZIG mag zijn in het moment. Te beginnen bij met aandacht bij jezelf zijn en van daaruit bij je groep. Dat is werkelijk het mooiste wat je voor je groep kunt doen. Vanuit dat punt volgt de rest.
Het vraagt even oefening. Het vraagt bewustwording. Het vraagt dat je onrust en ongemak eerst durft te voelen, om vervolgens jezelf toe te staan je programma even los te laten en stil te mogen staan. Daar begint alles mee. Daar begint verbinding.

Ik kijk ontzettend uit naar dit schooljaar waarin weer zoveel mooie studiedagen, presentaties en trainingen gepland staan. Ik verheug me op mooie ontmoetingen met kinderen en met bevlogen onderwijsprofessionals.

Beste leerkracht, schoolleider, onderwijsprofessional, wil jij meer weten over de waarde van rust ontspanning in je onderwijs en hoe je dat praktisch vormgeeft? Neem dan eens een kijkje op mijn site.

Er staan ook dit jaar weer mooie trainingen gepland:
- 1-daagse inspiratiedag ‘Rust in je Klas’: woensdag 28 oktober of 7 april
- 3-daagse licentieopleiding tot Rustexpert (ofwel Rustcoach- trainer binnen jouw school), op 9 oktober en 6 en 27 november. Ronde 2: 19 februari, 12 maart en 16 april
- 2 Inspiratieochtenden Creatieve Rustbrengers: 30 oktober en 13 november. En: 2 en 9 december.
- 1-daagse Creatieve Rustbrengers met Yvonne Cuperus: 20 november.

Voor meer info kijk op: www.methoderustindeklas.nl.

Ik wens je een ontspannen schooljaar!

25/08/2026

🔥And off we go! In het noorden en zuiden zijn de scholen weer van start gegaan. Ik ben benieuwd, beste leerkracht/onderwijsprofessional: heb je er zin in, in het nieuwe schooljaar? Of moet je nog wat zin maken?

Ik begon als leerkracht het schooljaar altijd met een mix van zin, nieuwsgierigheid en toch ook een soort spanning. Hoe zou het jaar gaan verlopen? Hoe zou de groep zijn?

We weten dat deze eerste weken cruciaal zijn voor het vormen van een stevige basis waarop verbinding, vertrouwen en veiligheid in de groep kunnen groeien. Ze worden niet voor niets de ‘gouden weken’ genoemd. Weken waarin weer wennen aan school, aan elkaar en aan de nieuwe juf of meneer centraal staan.

Naast oog voor het sociale aspect vond ik het ook altijd erg prettig om ook een start te maken met lesstof. Ik merkte dat voor veel kinderen de herkenbaarheid en routine rust en structuur brachten.

Hoe jij dan ook start deze eerste schoolweken; het begin van het schooljaar is bij uitstek het moment om ontspanning in je groep op de kaart te zetten!

Begin met een kort gesprekje over hoe kinderen zich tijdens de vakantie bij voorkeur ontspanden. Was dat door lekker te luieren op het strand of juist actief door te zwemmen of voetballen op de camping? Of anders?

Mooi om daarna de koppeling te maken naar ontspanning in de klas. Hoe zou ontspanning in de groep er uit kunnen zien?
Vertel de kinderen waarom jij waarde hecht aan momenten van rust tijdens een drukke schooldag. Vertel wat die opleveren voor hun hoofd (frisse focus, ruimte voor nieuwe input), voor hun lijf (nieuwe energie) en hun hart (ruimte om emoties te reguleren). Kortom: vertel dat we die momenten gewoon nodig hebben af en toe.

Nodig je kinderen uit om samen te gaan verkennen op welke manieren je dit schooljaar regelmatig even samen kunt ontspannen.

Tips:

➡️ Start klein, vanuit je comfortzone, door tijdens een lange dag 10 minuten in te plannen voor een rustmoment naar keuze. Zet een rustig muziekje op en laat kinderen kiezen hoe ze willen ontspannen, bijvoorbeeld door te kleuren, te dagdromen of te ‘frummelen’ met kneedklei.
➡️ Neem het rustmoment op in je rooster, zodat je hier ook echt ruimte voor maakt.
➡️ Maak duidelijke afspraken voor tijdens het moment: duidelijkheid = veiligheid = ontspanning.
➡️ Spreek uit wat je wenst voor de kinderen tijdens dit moment.
➡️ Evalueer kort. Hoe heb je het moment ervaren? Wat merkte je bij jezelf? Wie heeft er nog tips om dit moment prettiger te maken?

Beste leerkracht/ onderwijsprofessional, schoolleider,
wil jij ontspanning dit schooljaar ook op de kaart zetten, binnen je groep, bouw of team? Neem dan contact met me op voor mogelijkheden van presentaties, trainingen, workshops en studiedag invulling.

Datum eerste 1-daagse inspiratiedag: woensdag 28 oktober.
Data 3-daagse licentieopleiding tot Rustexpert vrijdag: 9 oktober en 6 en 27 november.
Voor meer info: zie link in comments.

Ik wens je een ontspannen schooljaar!

13/07/2026

Wàt een jaar. Nu de vakantie is aangebroken, heb ik eindelijk de rust en de ruimte om terug te kijken op dit jaar. En wat een jaar was dat…

Een jaar vol groei, zowel voor Rust in de Klas als voor mijzelf. Rust in de Klas was op zoveel plekken welkom: van primair onderwijs tot speciaal onderwijs, in Taalgroepen, op BSO’s, op Ontwikkelacademies, in individuele groepen tot schoolbreed. Op zoveel plekken was behoefte aan aandacht voor rust en ontspanning, zowel voor het kind als voor de professional.

Aandacht voor ontspanning is hard nodig in de wereld waarin we leren leven.
Momenten van ontspanning in onderwijs zijn niet alleen fijn, ze zijn een MUST. Laten we daar duidelijk over zijn. Kindgedrag, cijfers over stress onder jongeren en breinonderzoek spreken voor zich.
Feit.

De cijfers over mentale druk bij jongeren laten een harde realiteit zien: ruim de helft van de jongeren kampt geregeld met stress of krijgt te maken met burnout.
We hebben iets te doen met deze cijfers. We hebben onze kinderen te leren hoe ze rust kunnen vinden in zichzelf wanneer ze dat nodig hebben. Hoe ze mentale veerkracht ontwikkelen, zodat ze op momenten dat het leven hen uitdaagt de tools hebben om zichzelf te reguleren.

We kunnen de wereld zoals die is, met onvoorspelbare gebeurtenissen en onvoorspelbare wereldleiders niet veranderen. Wat we wel kunnen doen is het innerlijk kompas van kinderen en onderwijsprofessionals versterken. Hoe blijf je te midden van drukte en ruis dicht bij jezelf? Hoe blijf je stevig staan wanneer het spannend wordt, wanneer je overvraagd wordt, wanneer het je teveel wordt?

We hebben onze kinderen dit te leren.
Niet in de vorm van een leuk lesje wanneer we eens tijd over hebben in de klas, maar structureel.

Dit vraagt niet om bestaande systemen om te gooien. Dit vraagt ook niet om ingewikkelde trainingen. Het begint bij stilstaan bij wat je ziet aan gedrag bij kinderen en wat daar nu eigenlijk voor behoefte achter ligt. Bij stilstaan bij je eigen gevoel van onrust en werkdruk als professional en bij wat je dus eigenlijk nodig hebt.

En van hieruit bewuste keuzes maken.

In de praktijk begint het bij het creëren van korte ontspanmomenten in je groep. Korte momenten van 10 minuten waarbij je kinderen de keuze geeft te ontspannen op een manier die past bij hen, vanuit hun eigen zintuiglijke voorkeur. Waarbij je ook als leerkracht de kans krijgt uit te ademen.

Bonusvoordeel? Het is niet alleen noodzakelijk voor brein, lijf en hart een moment van rust, maar ook nog eens een heel fijn verbindend moment in je groep. Win-win-win-win dus!

Ik kijk enorm uit naar volgend schooljaar, waarbij weer veel mooie rustpresentaties, workshops en studiedagen op scholen gepland staan en de aanmeldingen voor de 3-daagse Rustexpertopleiding en 1-daagse inspiratieworkshops weer binnenkomen.

Benieuwd naar het aanbod van Rust in de Klas? Neem dan een kijkje bij het Rust aanbod op www.methoderustindeklas.nl.

Nu schakel ik rustig af richting ontspanstand.

Dank voor alle mooie samenwerkingen en alle onvergetelijke ontmoetingen tijdens dit schooljaar.

Ik wens je een hele mooie zomer!

07/06/2026

Een heel bijzonder nieuw boekje op onze site! Een boekje wat gaat over je gedachten, over een 'vol hoofd', en hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen. Heel mooi beschreven en vormgegeven. Het is écht een prentenboek met een mooi verhaal. Heel knap om zo'n best lastig onderwerp heel goed te vangen in een prentenboek van 28 pagina's.

07/06/2026

🙌 HAPPY DAY! Met veel plezier deel ik het mooie bericht dat het Breintrein boek van Liselot Colen nu als audioboek beschikbaar is op de site van Het Sprekend Boek!
Stichting Het Sprekend Boek stelt kinderen en jongeren met een beperking in staat zelfstandig te genieten van een boek.
Via een Ipad of computerscherm kunnen ze de plaatjes uit het boek bekijken terwijl het verhaal wordt voorgelezen. Zelfs kinderen die motorisch ernstig beperkt zijn kunnen met handen, voeten of ogen het scherm bedienen.

Ontzettend leuk ook dat ik het boek in mocht spreken. Ik hou erg van voorlezen en hoor vaak van kinderen dat ze mijn stem prettig vinden om naar te luisteren. Het was dus een feestje om het boek in te spreken!

En het wordt nog mooier: van , initiatiefneemster van deze mooie stichting, heb ik een maand lang toegang tot Het Sprekend Boek cadeau gekregen en mag ik dit cadeau delen met mijn netwerk!

Het feit dat Liselots boek nu ook toegankelijk is voor kinderen en jongeren met beperkingen, zodat zij zelfstandig kunnen genieten van voorgelezen boeken, maakt me intens dankbaar.
Ook zij weten hoe een vol hoofd voelt in een wereld die overweldigend en onbegrijpelijk kan zijn en waar ze zoveel drempels tegenkomen.

Niet alleen leerkrachten uit het primair en speciaal onderwijs, therapeuten, kindercoaches, ouders, studenten en jongvolwassenen hebben inmiddels het boek aangeschaft, maar ook voor kinderen en jongeren met een beperking blijkt het dus een waardevol boek te zijn.

Op de site van Het sprekend boek zijn meer dan 500 boeken van verschillende categorieën en verschillend in moeilijkheidsgraad te ontdekken.
Niet alleen kunnen kinderen zelfstandig het boek bekijken en beluisteren via computer, laptop of ipad, maar ook is het mogelijk om bijvoorbeeld via het digibord samen met een groep te genieten van een boek.

Lijkt dit wat voor jouw kind of voor de kinderen waarmee je werkt?

Hierbij dan het cadeau dat ik met je mag delen:
via de site mag je inloggen met de naam ‘Aanbieding’ en het wachtwoord ‘BreinTrein’ en kun je tot 6 juli gebruik maken van alle boeken! Log in op ‘kindomgeving’ zodat je kind zelfstandig het boek kan lezen en na het lezen van het boek zelf een nieuw boek kan kiezen.

Ben je enthousiast geworden over Het Sprekend Boek?
Dan kun je nog een maand een gratis proefabonnement afsluiten of tegen een hele schappelijke prijs een jaar lang een abonnement nemen op de site.

Ik wens alle kinderen en jongeren rust in hun hoofd… maar deze doelgroep heeft een extra warm plekje in mijn hart.

Geniet samen met je kind(eren) van de heerlijke boeken op de site en deel dit cadeau vooral met iedereen die hier blij van wordt!

Het plezier van Daan (op de foto samen met zijn moeder Jolanda) spat er zoals je ziet van af! ❤️

20/05/2026

Gedachteloos staart hij uit het raam. Ik ben op bezoek bij meneer Martijn in groep zes voor een kennismakingsles met Rust in de Klas. Vooraf vertelde Martijn me dat hij een drukke groep heeft, waar met name een jongensgroep zorgt voor onrust. Hij vertelde dat die jongens vooral op elkaar gefocust zijn en niet op zichzelf.

Ik herken die patronen in groepen. Kinderen die moeite hebben om zich veilig te voelen, continu alert zijn en elkaar steeds weer triggeren.

Na een korte introductie over ontspanning, met de vraag hoe kinderen graag ontspannen thuis en hoe ontspanning op school eruit ziet, staan de kinderen ‘aan’ op het onderwerp. Het is duidelijk waarom ik er ben.
Zoals in alle groepen waar ik kom geven ook hier kinderen aan dat het soms gewoon te veel is.en dat ze regelmatig last hebben van hun volle hoofd.

Genoeg gepraat; het tijd om ontspanning te gaan ervaren.
Ik nodig de kinderen uit om samen met mij op rustontdekkingstocht te gaan en zo te ontdekken wat ze een prettige manier van ontspannen vinden.

Ik vertel een kort relaxverhaal, waarbij kinderen de keuze hebben op hun eigen manier te ontspannen. Luisteren naar een verhaal geeft kinderen de kans om op een fijne manier, begeleid door mijn stem, rustig in ‘ontspanstand’ te komen. Kinderen geven vaak aan dat mijn stem kalmerend werkt, zelfs als ze niet luisteren naar de inhoud van wat ik vertel.

Meneer Martijn doet mee met het rustmoment.
Hij heeft een strategische plek gekozen, midden in de groep tussen de drukke jongens in.

Als het verhaal is afgelopen mogen de kinderen in stilte verder ontspannen op hun eigen manier, met rustige muziek op de achtergrond als bedding. Ik zie kinderen frummelen met kneedklei, kleuren of tekenen of lekker met hun hoofd op tafel liggen, ogen open of gesloten.

Ik zie Martijn uit het raam staren.
Het valt me op dat meer kinderen naar buiten aan het staren zijn, de blik op oneindig.

Dan zie ik de vinger van Jesse, de spil van de jongensgroep, omhooggaan. Ik zag hoe hij afwachtend de groep rondkeek en zijn draai zocht. Vooraf had ik gezegd: “Mocht je tussendoor iets nodig hebben van me, steek dan je vinger op.”

Zachtjes loop ik naar hem toe en fluister: “Is er iets wat je nodig hebt?”.
“Mag ik op de trap zitten?”, vraagt hij dan.
“Dat mag van mij als je daar rustig kan zitten.”

Jesse gaat halverwege de trap naar de vide in het klaslokaal zitten. De groep reageert niet op zijn verhuizing naar de trap. Langzaam zie ik ook Jesse in ontspanstand komen, terwijl hij de groep vanaf zijn hoogte kan overzien.
Misschien heeft hij dat overzicht nodig om zich veilig te voelen.

In mijn hoofd leg ik dit moment vast. Heldere uitleg waarom ik er ben en wat ik voor hen wens, duidelijke afspraken, keuzeopties en een meneer die het voorbeeld voorleeft tussen de kinderen hebben gezorgd voor veiligheid en maximale ontspanning in deze drukke groep. Ik ben onder de indruk.

Samen ronden we het ontspanmoment af.

“Ik had niet gedacht dat dagdromen zo relaxed kon zijn”, zegt meneer Martijn.
“Moeten we vaker doen hè meneer!”, zegt Sven.

Lijkt het jou ook mooi om op deze manier kennis te maken met Rust in de Klas?
Om beeld te hebben bij hoe een kort ontspanmoment er in de praktijk uit kan zien in je groep?
Neem dan contact met me op om mogelijkheden te bespreken.

Het nieuwe Rustaanbod voor het volgend schooljaar staat klaar, inclusief een Rustboost sessie bij jou op school, in te zetten als waardevolle input voor een studiedag of als losse sessie per bouw. Meer informatie hierover vind je onder het kopje 'Rust aanbod' op www.methoderustindeklas.nl.

Kies jij ook voor onderwijs vanuit ontspanning?

Ik ontmoet je graag.

24/04/2026

Mag het een beetje minder?
Mogen we ook even ‘uit’?
Mag de lat wat lager?

Dat is in het kort mijn boodschap in het onderwijs.

We zijn zo gewend aan ‘aan’ staan, lesdoelen halen, ons volle rooster ‘doorploegen’ dat we vergeten af en toe adem te halen. Een adempauze in te lassen.

Maar mogen we af en toe ook even ontspannen? En echt ‘uit’ staan?

Hoe fijn en belangrijk ik als leerkracht energizers, bewegen of spelletjes tussendoor ook vond, ik gunde de kinderen ook momenten van echt even ‘uit’ mogen. Even bewust de aandacht en energie naar bínnen richten, in plaats van energie en aandacht naar buiten, waar die continu heen getrokken wordt.
Tijdens zo’n moment kregen de kinderen de kans om eens in te checken bij zichzelf en gewoon eens met zichzelf te zijn, op hun eigen manier. Om te voelen wat er gevoeld mocht worden.
Na verloop van tijd zag ik kinderen dan verzachten en werd ontspanning voelbaar.

En ja, dat is voor sommige kinderen even wennen. We moeten allemaal even schakelen van ‘aan’ naar ‘uit’ en even door de ruis heenzakken, naar de rust.
Maar dan.. zie ik elke keer weer elk kind bijkomen. Zeker en juist de kinderen die uit zichzelf zo’n moeite hebben om rust te vinden.

Niet alleen is zo’n adempauze ontzettend fijn voor kind en leerkracht, het is ook pure NOODZAAK voor ons brein. Tijdens zo’n adempauze wordt binnenbreins alle opgedane informatie opgeruimd en wordt er ruimte gemaakt voor nieuwe input, verse energie en frisse focus.

Dus, beste leerkracht, ben jij ook benieuwd naar hoe je zulke adempauzes praktisch aanpakt? Ben je benieuwd naar de tools, soorten oefeningen en helpende afspraken die ontspannen vergemakkelijken in je groep?

Dan is mijn Rust Boost aanbod iets voor jou!

Het Rust Boost aanbod verzorg ik op jouw school, voor jouw bouw, of team. Na een korte presentatie gaan we vooral praktisch aan de slag en ga je een aantal rustoefeningen zelf ervaren. Je gaat ervaren wat het rustmoment oplevert voor je hoofd, je lijf en je gevoel van welzijn.

Heel mooi hoe het Rust Boost aanbod ontvangen wordt op scholen: fijn laagdrempelig, niks geen ingewikkelde training gericht op het hoofd, maar lekker praktisch en vooral.. heel ontspannend om te ervaren. Als feedback kreeg ik laatst terug dat de workshop niet als een ‘moetje’ werd ervaren maar als een kadootje.

En dat is exact wat ik jou als leerkracht gun!

Het krachtige van de Boost is dat je meteen als bouw of als team gezamenlijk ‘aangezet’ wordt op het thema ontspanning in onderwijs en dat je vanuit dezelfde tools en taal dit gaat implementeren op een manier die past bij jou als leerkracht, bij je bouw en bij de behoeftes van jouw doelgroep. Met behulp van de Rust leskaarten, filmpjes en ondersteunende handouts kun je er meteen mee aan de slag.

Wil je het schooljaar ontspannen afsluiten? Dan heb ik nog ruimte voor een aantal Rust Boost workshops. Er worden ook al sessies gepland aan het begin van het schooljaar, als fijne manier om het schooljaar te starten vanuit ontspanning én met tools om die ontspanning te borgen.

Meer weten? Neem dan contact op, dan stem ik met veel plezier af op de vragen en behoeftes van jouw bouw of team.
Meer info vind je ook op www.methoderustindeklas.nl.

Samen voor ontspannen onderwijs!

12/04/2026

Wat ben ik trots op haar.. zojuist postte ik onderstaand bericht op lInkedin, over het boek van Liselot.🩷

"Ik had nooit gedacht dat mensen hier zo blij van zouden worden.” Ongelooflijk hoe het boek van dochterlief Liselot ontvangen wordt.

Uit onverwachte hoeken komen zulke mooie reacties: van leerkrachten primair onderwijs, onderwijsprofessionals uit het speciaal onderwijs, kindercoaches, therapeuten. Zelfs vanuit de verslavingszorg komen reacties
Een greep uit de hartverwarmende reacties:
‘Wat een luchtig en fijn boek. Een heel fijn hulpmiddel om in te zetten. Ik ga het zeker gebruiken tijdens een klassegesprek of individueel (leerkracht PO).

“Vandaag tijdens mijn geluksles het boek voorgelezen. Het sluit perfect aan bij mijn les met het thema positief denken en helpende gedachten.” (leerkracht en geluksjuf Sandra)

Gisteren zat dit mooie prentenboek bij mij in de brievenbus. Ik heb het meteen gelezen en was zó verrast. Wat een prachtig en waardevol boekje voor alle kinderen die lat hebben van een hoofd vol piekergedachten”. (leerkracht SO).

“Zojuist het boek gelezen. Mijn warme complimenten aan Liselot! Een moeilijk onderwerp heel toegankelijk gemaakt. Dankjewel!”

“Wauwwww wat gaaf en mooi omschreven. Voor kinderen, maar ook voor vele volwassenen!”

Een extra speciale reactie ontvingen we van een buurvrouw van 92 uit de straat:
“Zelfs ik leer hier nog van. Ik kan mijn eigen gedachtespoor kiezen.”

Als trotse en vooral dankbare moeder sta ik aan de zijlijn te kijken naar wat Liselot in beweging heeft gezet.
Niet alleen krijgt ze prachtige reacties van ouders en professionals die met kinderen werken, maar wordt haar boek zelfs in tijdschriften opgenomen, zoals het tijdschrift en in de landelijke nieuwsbrief van GGZTotaal.

Haar stem raakt.
Haar boodschap verdient het ook zo om verspreid te worden.

In deze wereld waar zoveel gebeurt wat moeilijk te begrijpen is is het extra belangrijk dat we stilstaan bij hoe we omgaan met ons hoofd vol gedachten. Dat we onze kinderen, jongeren en jongvolwassenen leren hoe ze daarin hun weg vinden.

Benieuwd naar het boek?
Via www.methoderustindeklas.nl, bij het kopje 'Breintrein', zie je hoe je het boek kunt bestellen.

Goed om te weten: een deel van de opbrengst gaat naar de fantastische stichting Saarisnietgek van initiatiefneemster Elsbeth Kuysters (die als meelezer een waardevolle bijdrage heeft geleverd aan het boek). Saarisnietgek zet via een prachtig magazine mentaal welzijn op de kaart voor de groepen 7 en 8 van het PO.

Methode Rust in de Klas

13/09/2026

10/09/2026

30/08/2026

25/08/2026

13/07/2026

07/06/2026

07/06/2026

20/05/2026

24/04/2026

12/04/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen