Loes Oostwegel Mindset Coaching

Startpagina
Nederland
Sittard
Loes Oostwegel Mindset Coaching

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Loes Oostwegel Mindset Coaching, Persoonlijke coach, Kampstraat 38D, Sittard.

05/09/2026

Soms hoef je even niets op te lossen.
Geen antwoorden te vinden. Geen richting te bepalen.

Alleen maar naar buiten. Wandelen. Ademen. Vertragen.

Want in de stilte ontstaat ruimte.
Ruimte om weer te voelen wat er in jou leeft.
En misschien hoor je daar ineens iets wat je allang wist. 🌿

21/08/2026

Een kijkje achter de schermen in mijn praktijk 💞

19/08/2026

Twijfel je al een tijdje of coaching iets voor je is?

Dan is de kans groot dat één van deze gedachten ook weleens door jouw hoofd is gegaan.

En weet je?

Bijna iedereen die bij mij komt, zegt achteraf dat hij of zij precies hetzelfde dacht.

Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is.

Je hoeft niet "erg genoeg" vast te lopen.

En je hoeft al helemaal niet eerst alles alleen op te lossen.

Soms is één gesprek genoeg om weer overzicht, rust en richting te ervaren.

Herken jij één van deze gedachten? Laat het me weten in de reacties of stuur me gerust een berichtje.

17/08/2026

Waarom geloof je kritiek vaak meteen… maar schuif je een compliment zo makkelijk aan de kant?

Wat je diep vanbinnen over jezelf gelooft, bepaalt voor een groot deel hoe je naar jezelf kijkt én hoe je reageert op wat anderen zeggen.

“Ik ben niet goed genoeg.” “Ik kan dit toch niet.” “Anderen kunnen dit beter dan ik.”

Als je zo’n overtuiging al langer met je meedraagt, voelt alles wat daarbij past al snel als ‘bewijs’.

Maar een overtuiging is geen feit.

In mijn coaching werk ik onder andere met NLP om die automatische gedachten en overtuigingen zichtbaar te maken. Niet om jezelf iets wijs te maken, maar om te onderzoeken: klopt dit eigenlijk nog wel?

Want wat als je jezelf ook iets anders zou mogen gaan geloven? 💜

Welke overtuiging over jezelf zou jij het liefst wat vaker ter discussie willen stellen?

15/08/2026

Er is zo weinig aandacht voor de mensen naast de patiënt.
Terwijl jij er ook middenin staat.

Jij was erbij bij elk slecht bericht. Jij ving op wat er was. Jij paste je leven aan, je werk, je plannen, je gevoel, zonder dat iemand vroeg of dat eigenlijk wel ging.

En toch wordt er zelden gevraagd hoe jij dit hebt doorstaan. Want jij bent niet degene die ziek is. Jij bent degene die er is.

Maar dit is jouw strijd ook. Niet op dezelfde manier, maar wel net zo echt. De angst die jij voelt is echt. Het verdriet dat jij draagt is echt. De uitputting van altijd maar sterk zijn is echt.

Je verdient net zoveel ruimte om dat te voelen als de persoon naast wie jij staat.

Herken jij jezelf hierin?

12/08/2026

Je merkt het pas als je er al overheen bent.

Dat is het lastige aan grenzen. Ze zijn er wel, maar je voelt ze vaak te laat. Pas als je uitgeput op de bank zit aan het einde van de dag, of als je voor de zoveelste keer ja hebt gezegd terwijl je nee bedoelde, realiseer je je dat je jezelf alweer voorbij bent gelopen.

En dat is geen kwestie van te weinig discipline of niet weten wat je wilt. De meeste mensen die bij mij komen zijn juist heel capabel, heel zorgzaam en heel goed in voor anderen zorgen. Ze zijn alleen ergens onderweg heel goed geworden in het negeren van zichzelf.

Wat ik zie is dat grenzen aangeven niet begint met vaker nee zeggen. Want dat is het gevolg, niet het begin. Het begint met opnieuw leren voelen wat er al die tijd al was. Je lichaam weet namelijk vaak veel eerder dan je hoofd dat iets te veel is. Die spanning in je schouders, die vermoeidheid die niet overgaat, dat gevoel dat je ergens tegenop ziet zonder precies te weten waarom.

De vraag is niet hoe je beter nee leert zeggen. De vraag is of je weer durft te luisteren naar wat je lichaam je al een tijdje probeert te vertellen.

Swipe als dit herkenbaar voelt.

11/08/2026

Er is iets wat we bijna allemaal hebben geleerd zonder dat iemand het ons bewust heeft bijgebracht.

Dat sterk zijn betekent dat je doorgaat. Dat je er bent voor een ander. Dat je je gevoelens even opzij zet omdat de situatie erom vraagt.

En in een periode van ziekte, zorg en onzekerheid wordt dat gevoel alleen maar sterker. Want de ander heeft het zwaar. Dus hou jij je sterk.

Maar wat er dan gebeurt is dat je langzaam leegloopt. Niet in één keer, maar beetje bij beetje. Tot er op een dag gewoon niets meer over is.

Wat ik wil meegeven is dit: je grenzen aangeven is niet het tegenovergestelde van sterk zijn. Het is misschien wel het sterkste wat je kunt doen. Het vraagt namelijk moed om eerlijk te zijn over wat je aankan. Om te zeggen: tot hier en niet verder. Om jezelf serieus te nemen ook als alles om je heen om aandacht vraagt.

Je hoeft je niet altijd sterk te houden voor anderen. Soms is er meer kracht nodig om te stoppen dan om door te gaan.

10/08/2026

Wat niemand je vertelt over kanker is dat de angst niet stopt als de behandeling klaar is.

Iedereen om je heen is opgelucht. De ergste fase is voorbij. Je bent beter verklaard. En jij probeert mee te ademen in die opluchting, want je bent ook dankbaar, echt.

Maar ergens op de achtergrond is er altijd dat stemmetje.
Een pijn die je niet direct kunt plaatsen. Vermoeidheid die iets langer duurt dan normaal. Een controleafspraak die eraan komt. En voor je het weet zit je weer in dat scenario. Wat als het terug is. Wat als dit het begin is van iets.

Je staat continu aan. Ook als er op dat moment helemaal niets aan de hand is.

Ik ken dat gevoel van binnenuit. En ik weet hoe uitputtend het is om steeds maar waakzaam te zijn terwijl de buitenwereld denkt dat alles weer gewoon is.

Wat ik heb geleerd, en wat ik ook zie bij de mensen waarmee ik werk, is dat herstel niet betekent dat die angst volledig verdwijnt. Dat is een verwachting die veel mensen zichzelf opleggen en die alleen maar zorgt voor meer frustratie als het niet lukt.

Herstel betekent dat jij er weer de baas over wordt. Dat de angst er soms nog is, maar jou niet meer volledig bepaalt. Dat je weer kunt leven zonder dat elke dag in het teken staat van wat er misschien zou kunnen gebeuren.

Herken jij dat gevoel van continu aan staan, ook als er op dit moment niets is?

08/08/2026

‘Je hoeft het niet alleen te doen’
 Dat zinnetje is eigenlijk de kern van alles wat ik doe.
Want ik zie het zo vaak. Mensen die al maanden, soms jaren, alles zelf proberen op te lossen. Die denken dat hulp vragen zwak is, of dat ze anderen er niet mee willen belasten. Die zichzelf wijsmaken dat het wel overgaat als ze maar lang genoeg doorgaan.

Ik heb dat zelf ook gedacht. Tijdens mijn behandeling, maar ook daarna. Het idee dat ik het moest kunnen. Dat ik sterk genoeg was. Dat anderen het drukker hadden of het zwaarder hadden dan ik.

Totdat ik leerde dat alleen doorgaan geen kracht is. Het is gewoon eenzaam.

Je hoeft het niet alleen te doen. Niet de ziekte, niet het herstel, niet de zorg voor een ander, niet het verdriet, niet de angst en niet de vragen waar je ‘s nachts wakker van ligt.
Er zijn mensen om je heen die je willen helpen. En als die er niet zijn, of als het toch voelt alsof je er alleen voor staat, dan ben ik er.

Gewoon om te luisteren. Om samen te kijken wat je nodig hebt. En om je eraan te herinneren dat je er niet alleen voor hoeft te staan.

Stuur me een berichtje als je daar behoefte aan hebt. 🌿

05/08/2026

Voor degene die nooit nee durft te zeggen.

Je kent het gevoel. Iemand vraagt je iets en nog voordat je goed en wel hebt nagedacht zeg je al ja. Omdat je niet moeilijk wilt doen. Omdat je de ander niet wilt teleurstellen. Omdat nee zeggen voelt alsof je iemand in de steek laat.

En dus blijf je maar ja zeggen. Op verzoeken waar je eigenlijk geen energie voor hebt. Op afspraken waar je tegenop ziet. Op verwachtingen die al lang niet meer realistisch zijn.

Totdat er op een dag gewoon niets meer over is.

Wat ik heb geleerd, en wat ik ook zie bij de mensen waarmee ik werk, is dat nee zeggen niet hetzelfde is als iemand teleurstellen. Het is eerlijk zijn over wat je aankan. Het is jezelf serieus nemen. Het is ruimte maken voor de dingen en mensen die er echt toe doen.

En ja, soms reageert iemand daar niet goed op. Maar een grens die jij aangeeft zegt niets over hoe veel je om de ander geeft. Het zegt alleen dat jij ook telt.

Je hoeft niet eerst leeg te lopen om toestemming te hebben om nee te zeggen.

Herken jij dit?

Adres

Kampstraat 38D
Sittard
6163HG

Telefoon

+31648166912

Website

http://www.loesoostwegel.shop/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Loes Oostwegel Mindset Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.