LOT of TASTE

*Mag dit genoeg zijn?* ☀️Wat doe je in een wereld die soms donker, dreigend, groots en chaotisch kan voelen?
*
Mag je terug keren naar je eigen kleine wereld? Mag je terugkeren naar dat wat klein en misschien in het groot onbelangrijk voelt? Mag je 'gewoon' doen wat goed voelt? Ook zonder dat wetenschappers, geleerden, activisten, 'leiders'' of misschien je vrienden je vertellen wat goed is? Wat zij goed vinden... Mag je vertrouwen op dat gevoel, dit is genoeg, dit voelt goed voor mij, op dit moment. Mag je klein blijven denken? En misschien is dat wel groots?
*
Ik geloof van wel ... Het lijkt iedere keer weer het enige dat voor mij lijkt te werken. Ongeacht wat anderen ervan vinden. Misschien lijkt het niets, maar voor mij voelt het groots. En soms ook klein. Maar ik beweeg, geen idee waarheen, in deze wereld, op deze plek, waar ik niets van weet, maar voel dat dit de enige plek is waar ik nu mijn bijdrage kan leveren. Door te bewegen naar de plekken die mijn aandacht vragen. Door er te zijn voor mijn kinderen, door te kijken naar de tuin, door mijn handen in de aarde, door te genieten van zelf geteelde groenten, de bloemen en prachtige vlinders in de tuin, door zelf gebakken brood te delen, door te luisteren naar de mensen om mij heen, door de zon op mijn gezicht, door aanwezig te zijn. En k besefwat een rijkdom en voorrecht dit is... Mag dat genoeg zijn?

*SAMEN - LEVEN * 🌻☀️🦋🐓
De laatste jaren zie ik het steeds meer, mensen die dromen van "Community Living", including moi ☀️ Toen we in Rotterdam woonden werd er een za**je geplant, die tijdens onze reis groter en groter groeide. SAMEN leven, kinderen bij elkaar, een grote moestuin delen, elkaar helpen, spullen delen, zelfvoorzienend leven.. De droom stuurde ons naar het camping leven, waar we - zonder dat ik me bewust was - in een soort mini Village leven. Toch voelde ik me steeds vaker op mijn eigen eilandje aanmodderen en werden mijn dromen weer groter en groter.
*
Maar kort geleden besefte ik, dat community leven ís er al - ik hoef het alleen maar te zien 💛
De community is de mensheid zelf,  de community is ál het leven op aarde. De community zijn WIJ 🦋
*
Het idee in een "community" te gaan leven was opnieuw een vorm van afscheiding creëeren. Wat nu als we elkaar, alle mensen op aarde, gaan zien als one big family (want dat IS wat we zijn toch?!), één grote community, die elkaar steunt, elkaar helpt, elkaar zíet...
*
"It takes a Village to raise a child" , wat als we ons realiseren dat we al in dat dorp wonen, elkaar om hulp vragen, elkaar spontaan hulp geven, elkaar zien in ons gezamenlijke doel op aarde: LEVEN 🦋
*
Dan is alles er écht al... "we áre a village". De boeren om de hoek, je buurvrouw, je vriendin, je ouders, de moeder van school... we delen, we spelen, we helen - SAMEN 💛 Together we Rise💛
*
*
*

*ONT-SPANNEN* The world needs your light 💛 hoe kunnen we ontspannen in een wereld vol spanning? Het is nu zo makkelijk om opgeslokt te worden in zorgen en angsten. Maar we hebben een keuze. Blijven hangen in spanning of vanuit licht en vertrouwen doen wat we moeten en kunnen doen, voor onszelf, elkaar en de wereld om ons heen. Naar het licht bewegen. Want het licht is er, ook nu. Hoe moeilijk het soms ook is. Choose your vibe. Je kunt bewust ont-spannen. Het maakt een verschil. En dat is zo belangrijk nu. Bewegen van angst naar licht, van zorgen naar dankbaarheid. Raise your vibration voor de hele wereld. Hoe? De komende dagen deel ik via instastories wat mij helpt om spanning los te laten en wat mij inspireert om mijn licht te laten schijnen. So stay tuned. Liefde voor iedereen! 💛

*MY STORY - LIVING IN A VAN* Lieve mensen! Zoals jullie hebben gemerkt ben ik op Facebook niet zo actief meer! Het is een bewuste keuze om mijn verhalen vanuit de camper via één social media kanaal te delen en voor mij werkt Instagram het beste 💛 Mocht je het leuk vinden om ons te volgen; de fantastische plekken waar we komen, de spiegels die me voorgehouden worden, de lessen die ik leer, het volgen van je eigen pad en vooral de mooie plaatjes van mama earth, dan kun je dat doen via Instagram https://www.instagram.com/lotoftaste/ 💛

En mocht je verhalen lezen, qoutes voorbij zien komen of plaatjes zien en daarmee getriggerd worden, laat het me weten! Als je daar behoefte aan hebt natuurlijk 💛 Ik vind het fijn om met nog meer mensen te connecten en mocht je het gevoel hebben meer de diepte in te willen vanuit je eigen verhaal, laat je niet tegenhouden om een online afspraak te boeken! http://lotoftaste.nl/afspraak-maken/ dan spreken we elkaar vanuit de camper 💛 Ik hoop je te ontmoeten, waar dan ook! 🌻🌿💛🍀

*FOLLOW YOUR PATH* Vandaag was de laatste dag van de Eat for Happiness maand, een maand waarin ik in de Eat for Happiness groep (http://www.facebook.com/groups/eatforhappiness/) inspiratie & tips heb gedeeld rondom Eten & Geluk, om je eigen (foodie)pad te lopen, om jezelf – mind, body & soul – echt te voeden, zodat je gezond & vrolijk de lente in kunt vliegen

*CONNECT WITH NATURE*

Luisteren naar je lichaam en verbinden met jezelf om uiteindelijk te doen waar je echt blij van wordt (en daarmee de wereld om je heen). Wat voor jou bijdraagt aan een gelukkig (en zinvol!) leven. En wat kan daarbij niet ontbreken?

DE NATUUR!

Het is zoiets magisch. Ik weet niet hoe het precies werkt, maar als ik echt de natuur intrek voel ik me zo relaxt. Problemen of angsten die in mijn hoofd zo groot leken, lijken langzaam weg te ebben. Mijn hoofd raakt leeg en ik kan beter voelen waar ik echt behoefte aan heb. Het voelt alsof ik echt mezelf kan zijn. Niks moet of hoort op een bepaalde manier. De natuur trekt me in DIT moment. En dat maakt blij!

Wellicht dat je het al voorbij hebt zien komen, maar dit is precies wat wij (ik, mijn vriend & zoontje) een jaar gaan doen! Natuurlijk zullen we niet 24 uur per dag, 365 dagen lang in een hutje op de hei zitten, maar we gaan wel een jaar ont-spullen, leven vanuit een camper en Europa gebruiken als onze tuin. Back to Basic. Deze week werd ik door Famme geinterviewd over onze trip. Via onderstaande link kun je meer lezen over het hoe en waarom van onze reis!

Naar buiten, het park in, de bossen in, naar de zee, door de duinen slenteren, naar de maan en sterren kijken… ik ben benieuwd, wat is jouw favoriete plek of activiteit buiten? En zoek jij het genoeg op?

Laten we dit super mooie lente weekend gebruiken om lekker de natuur in te gaan! En om een lekker lentemaaltje te koken ;)

Enjoy the sun!

Lotte trekt met zoontje (2,5) een jaar door Europa: ‘We gaan rijden en zien wel waar we komen’ In een camper stappen en een heel jaar door Europa trekken met je vriend en zoontje van 2,5. Lotte Nap besloot haar hart te volgen en ervoor te gaan.

*CONNECT & LISTEN TO YOUR BODY* Luisteren naar je lijf, een van mijn favoriete onderwerpen ;) maar ook een thema dat zoveel vragen oproept.

Hoe doe je dat nou, luisteren naar je lijf? Er is zoveel informatie, er zijn zoveel prikkels, dat het moeilijk is echt te luisteren naar wat JOUW lijf nodig heeft, of waar JIJ blij van wordt. En dat is logisch.

Soms is de makkelijkste manier om je nieuwsgierigheid als gids te gebruiken. Wat trekt je aandacht? Waar word je blij van? Waar ben je nieuwsgierig naar? Wat vind je wel boeiend? Met voeding gaat het dan om al die trends die je voorbij ziet komen. Of nieuwe inzichten. Van gluten skippen tot aan zuivelvrij. Van Paleo tot aan Vegan. Of als je het nog kleiner maakt: de keuze voor kaas op je brood of avocado. Voor een cappucino of een kruidenthee. Wat is het wat je trekt?

Vaak is het dat we de dingen doen uit gewoonte. Dat we eten omdat we dat altijd zo doen. We beginnen de dag met havermout, eten ‘s middags een bammetje met kaas en iedere middag na de lunch een stukje chocola. Niks mis mee! Maar de kunst van kunnen luisteren naar je lijf, zit ‘m in bewustwording. Bewustwording van de dingen die je doet. Als je die dingen eet omdat je er blij van wordt, top! Maar als het je verveelt of iets “zeurt” aan je (denk aan de kaas op brood, die chocola in de middag of iedere dag om 10u een bak koffie…), ga dan je nieuwsgierigheid achterna! De beste manier om uit te zoeken waar je blij van wordt is door te ervaren!

Vaak zijn we als het gaat om “luisteren naar je lijf” zo op zoek naar de perfecte voeding voor JOUW lichaam. Maar eigenlijk gaat het daar niet om. Het is in de eerste plaats heel moeilijk, want je moet giga in contact staan met je lijf. Het kan zeker weten, maar het vraagt wel eerst wat training ;) En in de tweede plaats sla je op die manier heel vaak de plank mis omdat er weer een “moeten” aan vast zit, of het gevaar van “falen”. Want “zie je wel, ik heb WEER die choco op of ik heb WEER teveel gegeten…”. NO problemo!!! De kunst van luisteren naar je lijf gaat over je nieuwsgierigheid volgen en het leven niet te serieus te nemen, je leefstijl of foodiestijl niet te serieus te nemen. Je hoofd een beetje laten gaan en vooral plezier hebben in de voedingskeuzes die je maakt.

Je nieuwsgierigheid stuurt je op jouw pad. Irritatie, een “zeurderig” gevoel, vermoeidheid (kortom… het wegstromen van plezier).. is een teken dat daar iets te ontdekken valt.

Probeer eens je eigen nieuwsgierigheid te onderzoeken. Ga uitproberen wat je aandacht trekt. Ga voelen wat het voor je doet. Wil je al maanden een de Vegan foodstijl uitproberen maar “denk” je dat dat niet goed voor je is? Of zien die lattes er al tijden zo super lekker uit, maar geloof je dat je niet tegen koffie kan? Ga het gewoon proberen! Voel wat het voor je doet. Word je er blij van? Mooi! Word je er niet blij van? Ook goed! Dan ga je weer lekker verder je nieuwsgierigheid achterna ;)

Je bewust worden van de dingen die je doet, de dingen die je eet en de reden daarachter (gewoonte, lekker, comfortabel) is het begin. Ontdekken waar het wringt is het startpunt tot verandering. En nieuwsgierigheid is dan je gids. Voelen waar jij blij van wordt is een kwestie van ervaren!

En nog een laatste tip ;) neem het allemaal niet zo serieus, eten moet je vooral plezier geven en geen extra dosis spanning. DE perfecte voeding bestaat niet, alleen jouw eigen pad naar een gezond en blij lijf. En daar zijn geen regels voor ;)

*LUISTEREN NAAR JE LIJF* Waarom is dat zo moeilijk? In deze blog deel ik waarom het zo ingewikkeld is om naar je lijf te luisteren EN geef ik tips hoe je daar nu verandering in kan brengen!

Doe waar je blij van wordt!

Waarom is luisteren naar je lijf zo ingewikkeld? - Wendy Luisteren naar je lijf. Doen waar je blij van wordt. Je eigen pad lopen. Het klinkt zo lekker makkelijk. Maar waarom is het dan toch zo lastig?

*TASTE* Doe je al mee aan de inspiratie maand in de Eat for Happiness groep? Vandaag plaatste ik onderstaand bericht. Als je je aanmeldt via deze link https://www.facebook.com/groups/eatforhappiness word je de hele maand maart geïnspireerd rondom voeding & lief zijn voor jezelf. Geen adviezen over wat wel of niet, maar ontdekken wat echte voeding inhoudt (VEEL meer dan "gezond eten") en simpele tips om daar nu meteen mee aan de slag te gaan! EN je hebt in deze besloten groep een veilige plek waar je alles rondom voeding & liefde voor jezelf kunt delen. Leuk als we elkaar daar zien!

*WORKSPACE* Hoe heerlijk als je op dit soort plekken je werkdagen door kunt brengen en tegelijk fantastische business dates kunt hebben met mensen die je visie delen! Ont-moeten en verbinden!

Voor als je in Rotterdam bent, check vooral eens deze heerlijke spot bij PARQIET!