24/03/2023
Deze morning check-in is een fijne tool en een aanrader wanneer je dichter bij je gevoel wilt komen.
Je kunt hem overigens op ieder moment van de dag inzetten. Net wanneer jij behoefte hebt aan een mini-break.
Zelf ben ik fan van de ochtenden. Het helpt mij om de dag fijn te starten door deze drie vragen te stellen en dit te combineren met de prachtige Inner Compass cards van . Deze combinatie gebruik ik ook veel tijdens mijn coaching sessies.
💨 Hoe voel ik mij op dit moment?
💨 Waar komt dit door?
💨 Wat heb ik nu nodig?
“Journalling in het klein, zo omschreef een van mijn coachees deze oefening afgelopen week. Een check-in bij jezelf, waar je niet persé bij hoeft te schrijven.
Het mag wel. Ook journalling (het bijhouden van een dagboek) kan heel waardevol zijn. Zelfs wetenschappelijk bewezen. Schrijven helpt om je hoofd leeg te maken en je bewuster te maken van je gedachten en emoties.
Wil je beginnen met een morning check-in? Sla deze post op om vandaag nog te starten.