End of Average

Sinds 12 februari is Suzan niet meer werkzaam op het End of Average project. In de afgelopen 2,5 jaar is ze verantwoordelijk geweest voor alle administratie rondom het End of Average onderzoek, het inplannen van deelnemers en het opzetten en begeleiden van de testdagen. Kortom, Suzan was dé contactpersoon voor alle deelnemers van het onderzoek!

We willen haar natuurlijk ontzettend bedanken voor alles wat ze heeft bijgedragen aan dit onderzoek en gaan haar ongelofelijk missen. Gelukkig gaat ze niet ver weg. Deze week is Suzan namelijk als onderzoeker aan de slag gegaan bij de Maastro kliniek. Laat dat nou net om de hoek zijn van de universiteit. Hier zal ze onderzoek doen naar leefstijlbehandelingen bij patiënten met kanker. Wij wensen haar heel veel succes met deze volgende stap! 🔥

Sinds 12 februari is Suzan niet meer werkzaam op het End of Average project. In de afgelopen 2,5 jaar is ze verantwoordelijk geweest voor alle administratie rondom het End of Average onderzoek, het inplannen van deelnemers en het opzetten en begeleiden van de testdagen. Kortom, Suzan was dé contactpersoon voor alle deelnemers van het onderzoek! We willen haar natuurlijk ontzettend bedanken voor alles wat ze heeft bijgedragen aan dit onderzoek en gaan haar ongelofelijk missen. Gelukkig gaat ze niet ver weg. Deze week is Suzan namelijk als onderzoeker aan de slag gegaan bij de Maastro kliniek. Laat dat nou net om de hoek zijn van de universiteit. Hier zal ze onderzoek doen naar leefstijlbehandelingen bij patiënten met kanker. Wij wensen haar heel veel succes met deze volgende stap! 🔥 #maastrichtuniversity #fitnl #onderzoek #science #endofaverage #obesitas #overgewicht #gezondheid #globalhealth #publichealth #personalizedmedicine #lifestyle #lifestylemedicine #leefstijlgeneeskunde #gezondelevensstijl #gezondleven #gezondheidszorg #psychology #biology #environment #voeding

Blijf op de hoogte van de vorderingen van ons onderzoek!

Ondanks dat de laatste deelnemer alweer bijna 2 maanden geleden is langsgekomen op de universiteit, betekent dat niet dat wij deze maanden stil hebben gezeten. Achter de schermen zijn wij druk bezig met het verwerken van alle data en de analyses aan het voorbereiden. Om iedereen op de hoogte te brengen van de ontwikkelingen binnen het onderzoek, sturen wij twee keer per jaar een uitgebreide nieuwsbrief rond.

Ben je geen deelnemer van het End of Average onderzoek, maar wil jij toch graag op de hoogte blijven van de resultaten? Op onze website kun je je inschrijven om de nieuwsbrief te ontvangen. Ga naar www.theendofaverage.nl/meedoen en meld je aan!

Namens het hele onderzoeksteam wensen wij jullie fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2026!

Vanaf 19 december t/m 24 december en 2 t/m 4 januari zijn wij enkel via e-mail bereikbaar ([email protected]). Vanaf 25 december t/m 1 januari zijn wij niet bereikbaar. Vanaf 5 januari zijn we weer telefonisch en per e-mail bereikbaar op werkdagen van 09:00 tot 17:00.

Namens het hele onderzoeksteam wensen wij jullie fijne feestdagen en een gelukkig en gezond 2026!🎄✨ Vanaf 19 december t/m 24 december en 2 t/m 4 januari zijn wij enkel via e-mail bereikbaar ([email protected]). Vanaf 25 december t/m 1 januari zijn wij niet bereikbaar. Vanaf 5 januari zijn we weer telefonisch en per e-mail bereikbaar op werkdagen van 09:00 tot 17:00. #maastrichtuniversity #fitnl #onderzoek #science #endofaverage #obesitas #overgewicht #gezondheid #globalhealth #publichealth #personalizedmedicine #lifestyle #lifestylemedicine #leefstijlgeneeskunde #gezondelevensstijl #gezondleven #gezondheidszorg #psychology #biology #environment #voeding

The End of Average teller 🧮

De metingen van het End of Average onderzoek zijn al bijna 2 jaar in volle gang, en lopen inmiddels op zijn einde. De hoogste tijd voor een korte update!

Inmiddels zijn er 818 mensen telefonisch gescreend, 584 deelnemers zijn langs geweest op de universiteit, 192 deelnemers zijn aan de slag met een leefstijlcoach, 192 deelnemers zijn aan de slag gegaan met het FIT.nl boek SLANKER, en 34 deelnemers zijn gestart met de intensieve follow up studie.

Binnenkort sturen wij ook weer onze halfjaarlijkse nieuwsbrief uit naar alle (toekomstige) deelnemers met een uitgebreide update rondom de ontwikkelingen van het onderzoek.

Wil jij ook graag weten hoe gezond je leefstijl echt is en meedoen aan ons onderzoek? Grijp dan nu je laatste kans om mee te doen! Meld je nu aan via onze website www.theendofaverage.nl/meedoen/ of de link in onze bio!

De laatste kans om nog deel te nemen aan ons onderzoek!

Het einde van het jaar is in zicht, en dat betekent dat de inschrijvingen om mee te doen aan ons onderzoek binnenkort gaan sluiten. In de eerste week van december zullen wij namelijk de laatste deelnemers verwelkomen op de universiteit. Daarna is het ook voor ons tijd om ons voor te bereiden op de aankomende feestdagen en aan de slag te gaan met alle verzamelde data.

Wil jij graag aan de slag met een gezonde leefstijl, en bijdragen aan wetenschappelijk onderzoek, maak dan alvast een start met je goede voornemens en grijp deze kans!Meld je nu nog aan via onze website www.theendofaverage.nl/meedoen of via de link in onze bio, en wie weet sluiten wij door jou het jaar af met 600 deelnemers!

🎈 550 deelnemers 🎈

Onlangs hebben wij de 550ste deelnemer geïncludeerd. Zo komt het einde echt in zicht en zijn wij volop bezig met de laatste loodjes. Op naar de 600 deelnemers! 🧮

We willen iedereen bedanken voor hun enthousiasme en inzet voor dit onderzoek. Daarbij willen we natuurlijk ook onze stagiaires bedanken die ons dagelijks ondersteunen bij het ontvangen van deelnemers.

Wil jij nog meedoen of ken jij nog iemand die interesse heeft in deelname? We zoeken nog mannen en vrouwen met een BMI tussen 25 en 30 kg/m2. Check onze website www.theendofaverage.nl/meedoen/ (via de link in bio) om te zien of je in aanmerking komt!

In januari 2024 zijn wij met goede moed gestart met het testen van deelnemers, met als doel om in totaal 600 deelnemers te includeren!

Ondertussen zijn we ruim 1,5 jaar verder, en is het einde in zicht. We hadden van tevoren nooit durven dromen dat het zo goed zou lopen! Vele enthousiaste deelnemers zijn al naar Maastricht afgereisd, en in de aankomende twee maanden is het de b***t aan de laatste deelnemers om deze reis te maken. Begin december zullen wij namelijk de laatste deelnemers ontvangen in Maastricht. Hierna is het voor ons de tijd om aan de slag te gaan met het analyseren van alle data die we in de afgelopen twee jaar hebben verzameld. Dit zal nog een enorme klus zijn, maar uiteindelijk zal dit ons helpen om overgewicht en obesitas beter te leren begrijpen! Wij zijn iedereen enorm dankbaar voor alle inzet, want zonder jullie waren we nooit zo ver gekomen!

De laatste loodjes wegen wellicht het zwaarst, maar ons doel van 600 deelnemers is nog altijd mogelijk. Mocht je nog twijfelen over deelname, meld je dan zo snel mogelijk aan! Dit kan gemakkelijk via de link in onze bio.

MEET THE MASTER STUDENTS: Micha van den Berg

Micha is een van de masterstudenten op dit project. Hij heeft de afgelopen jaren Gezondheidswetenschappen gestudeerd aan Maastricht University en is dit schooljaar gestart met de master Mental Health. Het project End of Average sluit goed aan bij zijn interesses in gezondheid, leefstijl en psychologie.
In zijn vrije tijd geniet hij van sporten en buiten actief zijn, maar ook van gitaarspelen, koffiemomenten met vrienden en het lezen van een goed boek.

Wil jij je leefstijl verbeteren en bijdragen aan wetenschappelijk onderzoek? Wij zijn op zoek naar mannen en vrouwen die mee willen doen aan onze studie. Meld je nu aan! 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️

Wil jij je leefstijl verbeteren en bijdragen aan wetenschappelijk onderzoek? Wij zijn op zoek naar mannen en vrouwen die mee willen doen aan onze studie. Meld je nu aan! 🙋‍♀️🙋‍♂️ #maastrichtuniversity #fitnl #onderzoek #science #endofaverage #obesitas #overgewicht #gezondheid #globalhealth #publichealth #personalizedmedicine #lifestyle #lifestylemedicine #leefstijlgeneeskunde #gezondelevensstijl #gezondleven #gezondheidszorg #psychology #biology #environment #voeding

Met de BodPod meten we de lichaamssamenstelling. Door middel van veranderingen in luchtdruk kan de BodPod relatief nauwkeurig het verschil tussen vetmassa en vetvrije massa bepalen. Maar waarom is het nu zo belangrijk dat je strakke (bad)kleding/ondergoed en een badmuts draagt tijdens deze meting?

Wanneer je in de BodPod gaat zitten en er lucht in de cabine wordt gepompt, duwt jouw lichaam de lucht als het ware weg waardoor de luchtdruk hoger wordt. Als je losse kleding draagt, komt er lucht tussen jouw kleding en je lichaam terecht. De lucht in deze losse kleding kun je beter samendrukken dan de lucht in nauwaansluitende kleding. Hierdoor meet de BodPod een lagere luchtdruk wanneer je losse kleding draagt, wat ertoe leidt dat het lichaamsvolume onderschat of verkeerd gemeten wordt. Dit zorgt er weer voor dat het vetpercentage niet klopt. Hetzelfde principe geldt voor de lucht tussen je haren.

Om ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk lucht achterblijft in het haar of in de kleding, wordt aan de deelnemers gevraagd om een badmuts op te zetten en om strak zittend ondergoed of zwemkleding aan te doen tijdens de meting. Op deze manier kunnen we de meting zo nauwkeurig mogelijk uit te voeren.

MEET THE MASTER STUDENTS: Kimberly Fellings

Kimberly is een van de masterstudenten die meewerken aan dit project. Ze rondde eerder de bachelor Psychologie en de master Neuropsychologie af. Momenteel volgt ze de master Mental Health, om meer kennis en praktijkervaring op te doen en zich verder voor te bereiden op haar toekomst als psycholoog.
In haar vrije tijd is Kimberly vaak te vinden in de sportschool, waar ze specifiek traint voor powerliften. Daardoor is ze ook veel bezig met beweging, voeding en het vinden van de juiste balans – want hoewel ze sportief is, zegt ze zelden nee tegen iets zoets of een heerlijke pizza of pasta.
Haar interesses vanuit de opleiding en haar hobby’s komen samen in The End of Average: leefstijl, beweging, voeding en psychologie. Een ideale combinatie!

Waarom gebruiken wij een suikerdrankje en niet een maaltijd?

Voor de bloedtesten die wij uitvoeren, krijgen onze deelnemers een suikerdrankje. Doordat dit suikerdrankje een grote hoeveelheid suiker bevat, kunnen wij binnen beperkte tijd verschillende reacties in het bloed meten. Zo zal bijvoorbeeld bloedsuiker snel stijgen, om vervolgens weer te dalen zodra de suiker wordt opgenomen door je spieren en organen.Deze reactie is al zichtbaar binnen twee uur! Doordat de suikers snel in het bloed opgenomen worden, is dit vele malen sneller dan wanneer er een verzadigde maaltijd gegeten wordt. In dat geval kan het wel 6 tot 8 uur duren voordat deze reacties in het bloed te zien zijn, omdat dat de maaltijd eerst nog helemaal verteerd moet worden.

Dit maakt het gebruik van zo’n drankje praktischer, waardoor we ook nog genoeg tijd hebben om alle andere metingen uit te voeren.