JAJO PT

Sarcopenie voorkomen/vertragen? Begin dan vandaag. En begin met sport.

Je hoort vaak over eiwitten, koolhydraten en vetten.

Maar weet je eigenlijk wel wat het zijn?

In deze post wordt het heel beknopt uitgelegd. Uiteraard gaat voeding wel veel verder dan dit.

Hier ligt wel de basis en het is goed om kennis te hebben van waar de macronutriënten voor dienen en dat ze gezamenlijk jouw kcal behoefte vormen.

Hoe deze macronutriënten zich verhouden voor jouw behoefte is afhankelijk van meerdere factoren en kan in een persoonlijk plan

Een mooi start is gemaakt. We hebben vertrouwen in een nog mooiere toekomst.

Waarom we doen wat we doen.