Hoera Ik heb ADHD

15/10/2024

Een piep in je oren bij ?

Door de jaren heen is het me goed gelukt om mijn ongefilterde brein te laten functioneren als kracht. Je gebruiksaanwijzing leren kennen en de juiste context opzoeken/creëren.

Klinkt simpel, maar het is een uitdagende puzzel.

Soms lukt het even niet. Weer ja gezegd in plaats van nee, weer impulsief aan iets nieuws begonnen, je kent het wel.

Het valt me op dat ik bij overprikkeling soms een piep in mijn oren krijg. Alsof het concert in mijn hoofd letterlijk het effect heeft van een echt concert.

Herkenbaar?

P.s. Als je hulp zoekt bij overprikkeling, stuur dan even een dm.

16/04/2024

en vergeetachtigheid, de schaduwkant van een sterke medaille....

de kwaliteit om maximaal in het hier-en-nu te leven en met een ongefilterd brein alle prikkels te absorberen.

T verleden vervaagt en toekomst buiten beeld. als schaduwkant van deze medaille.

Waar is mn horloge eigenlijk? Er was iets met een punt......

Al drie dagen in de regen...

03/03/2024

ADHD en vergeetachtigheid?

De meeste ADHDers leven zo in t hier en nu, dat ze nog wel eens wat willen vergeten.

Wat ben jij allemaal vergeten en welke 'tools' gebruik je om dingen te onthouden?

22/02/2024

Welk voordeel biedt ADHD jou?

De mensen die mijn boek 'Hoera! Ik heb ADHD' gelezen hebben, kennen de gedachte dat een ongefilterd brein een meerwaarde kan zijn in de juiste context.

Altijd leuk om hetzelfde gedachtengoed terug te zien komen in ervaringen van andere mensen of onderzoeken (ook al zijn deze niet helemaal sluitend).

We gaan er zo vaak van uit dat langdurige focus op één punt de norm is. Daardoor zien we makkelijk over het hoofd dat aandachtsverdeling over alles tegelijkertijd, een bron kan zijn van creativiteit en unieke mogelijkheden. Vooral ondernemerschap maar ook andere beroepen kunnen profiteren van impulsiviteit en een brein wat niet op voorhand prikkels prioriteert.

Mensen met ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) zijn sneller afgeleid, en gedragen zich vaker impulsief en hyperactief. Die eigenschappe...

20/02/2024

Wat is het ergste of juist grappigste wat jij ooit vergeten bent?

ADHD en dingen vergeten lijken soms onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Vooral het korte termijn geheugen lijkt altijd ingeruild te worden voor het hier en nu. In sommige situaties kan dat een voordeel geven, in andere een uitdaging.

Zo vindt mijn hond het niet altijd grappig, als ik haar weer vergeten ben uit de auto te halen....

Wat is jouw verhaal?

13/02/2024

Een ander brein, een ander leven?

T valt me op dat zoveel hulp(boeken) aan ADHD-ers gericht is/zijn op t zelfde leven leiden als niet ADHD-ers. Een eindeloze stroom aan informatie, tools, programmas etc om maar mee te kunnen doen met de rest.

En hoewel het slim is om allerlei handigheidjes te gebruiken voor dagelijkse dingen, mis ik zo de essentie. De focus op het volledig benutten van de kwaliteiten van een ongefilterd brein.

En dan komt de focus dus juist te liggen op t je durven onderscheiden van wat 'gebruikelijk' is. Een focus op t vinden van de juiste context waarin jouw neuro divergentie een voordeel heeft. In plaats van andersom.

Doe mij maar een app die me daar dagelijks aan herinnert.

03/02/2024

"Heb je ooit nagedacht over de impact van ADHD-medicatie op je identiteit? 🤔

Net zoals zijwieltjes een kind kan helpen bij het leren fietsen, kan medicatie een tijdelijke ondersteuning bieden in de zoektocht naar hoe we het leven met ADHD vormgeven.

Vaak ontstaat er een positieve interactie met onze omgeving die ons ook kan verleiden om gedrag te omarmen waarbij we onszelf verliezen. "Wat ben je lekker rustig" kan een compliment zijn, maar ook een onbedoeld risico of afwijzing.

Verandert medicatie wie we zijn, of helpt het ons om onszelf beter te begrijpen?

Hoe heeft medicatie jou beïnvloed? 🚴‍♂️💊

Lees meer over mijn ervaringen en gedachten in mijn blog - link in bio!

"

15/01/2024

🌿💭 Zoektocht naar Alternatieve Geneeswijzen voor ADHD 💭🌿

Ik begrijp de zoektocht naar alternatieve geneeswijzen voor ADHD. Het is een pad van hoop en ontdekking. Maar in deze zoektocht naar oplossingen, missen we vaak een cruciale kern: ADHD is geen ziekte, maar een unieke manier van functioneren.

Het gaat er niet om ADHD te 'genezen', maar om het vinden van een context waarin een ongefilterd brein niet alleen functioneert, maar floreert. Het herkennen van de kracht in ongefilterde aandacht en het afrekenen met de gevolgschade veroorzaakt door misverstanden en stigma's, moet de kern zijn..

01/01/2024

In de podcast met had ik het er al over, ik ga al mn focus weer bij elkaar schrapen om een nieuw boek te schrijven.

Vandaag direct maar een start gemaakt. Langdurig achter een laptop zitten kan een uitdaging zijn, maar als een associatief brein in de hyperfocus raakt is het zeker geen straf!

27/12/2023

Welke opmerking heeft jou het meest gekwetst?

ADHDers krijgen regelmatig reacties op hun gedrag. Vaak zijn dit uitspraken van de omgeving die (onbedoeld) enorm kunnen kwetsen.

Meestal spelen deze opmerkingen al vanaf de kindertijd een grote rol.

De gevolgschade die dit geeft komt vaak in de vorm van een laag zelfbeeld, sociale angsten, gevoelens van afwijzing en kunnen sterk het gedrag beïnvloeden in de vorm van vermijding of overcompensatie.

De gedrag is echter niet de ADHD zelf! Het is een reactie op...

Het is belangrijk dat hulpverlening aan ADHDers een onderscheid maakt tussen gevolgschade en de ADHD zelf.

Het herkennen en aanpakken van de gevolgschade is cruciaal voor ADHDers.

26/12/2023

Wat is de beste ADHD tip die je hebt gekregen?

Er is ontzettend veel informatie over ADHD vandaag de dag. Boeken en coaches zijn er in overvloed. Wat jammer is is dat veel informatie nog steeds gaat over een goed leven 'ondanks' de ADHD en niet 'dankzij' de ADHD.

De beste tip (als je het zo wilt noemen) voor mij blijft het vinden van de juiste context. Een context op werk, relatie, vriendschappen en hobby's etc. Een context waarbinnen een divergent brein een voordeel geeft.

Een andere tip, die net zo waardevol is, is het opruimen van gevolgschade. Aan de slag gaan met trauma, laag zelfbeeld, onzekerheid etc. Geen van deze zaken is de ADHD zelf.

Welk advies had op jou de meeste impact?