18/08/2023
Inspiratie voor deze week:
Vandaag had ik het in mijn les over twee thema’s: Asha Nawaswami over negativiteit. ( zie post eerder op mijn pagina) En Anntje van kruidig leven , deze keer over menstruatieklachten : Misselijkmakende hoofdpijn, buikkrampen die je aan de zetel kluisteren, stemmingswisselingen, hevig bloedverlies en moe, moe, moe zijn, voor heel veel vrouwen is dat maandelijkse kost. Uit een enquête van het Radboud Universitair Medisch Centrum in Nijmegen bij 42.000 vrouwen bleek dat 85 procent van hen elke cyclus geplaagd werd door deze typische klachten. Bij zo’n 38 procent van die vrouwen waren de symptomen zo erg dat ze hun normale activiteiten nog maar moeilijk konden uitvoeren.
En dat is heel erg. Want terwijl deze klachten veelvoorkomend zijn, zijn ze allerminst normaal. Een normale cyclus hoort niet lastig te zijn en al helemaal niet overmatig pijnlijk.
Terwijl menstruatieklachten tegenwoordig veel meer aandacht krijgen dan in 2015, het jaar dat ik Puur natuurlijk vrouw uitbracht (mijn eerste boek dat over vrouwelijke gezondheid gaat), doet het me nu bijna fysiek pijn om te zien dat de oplossing voor menstruatieklachten in een opnieuw erg beperkend kader wordt gegoten.
Om menstruatieklachten op te lossen - zo wordt gezegd - mag je absoluut geen zuivel (of andere lekkere dingen) eten, moet je slijmerige, groene drankjes drinken, moet je 'cyclen' tussen specifieke soorten zaden en pitten op verschillende tijdstippen in de maand, je sportbeoefening aanpassen aan je cyclus, en ga zo maar door... Ik word al moe van het te typen alleen. En ergens ook wat triest. Want zoveel vrouwen die dat soort 'remedies' proberen, belanden alleen maar verder af van hun beoogde doel: een pijnloze, regelmatige cyclus.
Het ding is: het is eigenlijk helemaal zo moeilijk niet. Al dat gefocus op details zet geen zoden aan de dijk. Als je fundament niet in orde is, dan kan je pitten en zaden "cyclen" of groene smurrie drinken tot je blauw - euh nee, groen - ziet: het verandert niets aan de oorzaak van je maandelijkse klachten.
Wil je je klachten bij de oorzaak aanpakken, begin dan bij het fundament: neem je levensstijl en voeding onder de loep en begin pas DAARNA te experimenteren met 'kruiden voor de cyclus'.
Je vindt daarover heel wat tips in de vele blogposts die ik in het verleden al op de Kruidig Leven website zette over dit onderwerp (bijvoorbeeld hier, hier, hier en hier.) Je kan ook (een van) mijn boek(en) over dit onderwerp lezen: Puur natuurlijk vrouw en Puur natuurlijk door de menopauze.
En/of je kan ook deelnemen aan de cursus over dit onderwerp: Hormonen in balans, een cursus in twee delen, waarbij ik in het eerste deel de focus leg op het fundament: voeding en levensstijl en in het tweede deel verder inzoom op ondersteunende kruiden. Dat bijvoeglijk naamwoord lees je trouwens goed: kruiden zijn ondersteunend, ze zijn NIET de basis waarop je de aanpak van je menstruatieklachten baseert. Wat eerst komt is het fundament: jouw voeding en levensstijl. Voeg je daar nog eens een paar uitgekiende kruiden aan toe, dan kan het niet anders of je boekt succes.
Meedoen? Dat kan door een simpele reply op deze mail. Je vindt alle info via de overzichtspagina hier.
Kruidige groet,
Anntje
